Foam roller / foam rolling øvelser og artikler
Bindevævsmassage - få renset ud og start på en frisk!
Se her hvordan du masserer dine muskler og bindevæv med en foam roller. ...
Læs mere
Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning
Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...
Læs mere
Massage og stræk af skuldre og arme med foamroller
Se Lotte Paarup instruere dig i øvelser med den smarte foam roller. Øvelser der giver dig massag...
Læs mere
Foam roller massage og smidighed til brystryggen
Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du masserer og smidiggør brystryggen. Du skal bruge den genial...
Læs mere
Endnu mere smidig ryg med foam roller
Se Lotte Paarup instruere dig i øvelser med den geniale foam roller. Øvelserne giver dig en dejl...
Læs mere
Stræk hoftebøjere
Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du strækker dine hoftebøjere, så du får smid...
Læs mere
Massage af ben
Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du masserer dine ben, så de bliver lette og friske - med den fa...
Læs mere
Få smidig ryg med foam roller
Se Lotte Paarup instruere dig i øvelser med den geniale foam roller. Øvelserne giver dig en smid...
Læs mere
Rul dig stærk og smidig på en skum fidus (foam roller)
Den ser måske ikke ud af meget, men en skumrulle (foam roller) er et genialt træningsredskab, der ...
Læs mere
Selvmassage med Foam Roller videoklip
Foam rolleren er genial både til træning og massage! På videoklippet nedenfor guides du ige...
Læs mere
Pilates Matwork med Foam Roller
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Selvmassage med Foam Roller
En Foam Roller er også et genialt redskab til dybdemassage afbåde muskler, bindevæv og ikke ...
Læs mere
Træn dig i bikiniform
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet. ...
Læs mere
