OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.
Fokuser på at lave øvelserne korrekt og med en god holdning samt vejrtrækning.
Undgå at fokusere på at spænde bækkenbunden og trække navlen mod rygsøjlen.
**************
Mave, ben og balder skal have en tur, før du trækker i bikinien. Her får du 3 øvelser, der strammer effektivt op! Du skal bruge en halv Foam Roller til øvelserne.
Kilde: Q - Et univers af Qvinder (qmag.dk)
Fotograf: Bo Lynge
