OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.
Fokuser på at lave øvelserne korrekt og med en god holdning samt vejrtrækning.
Undgå at fokusere på at spænde bækkenbunden og trække navlen mod rygsøjlen.
************
Den lille magiske Redondobold ligner en ganske almindelig gummibold, men er genial til brug for træning af hele kroppen – og så kan du sagtens have den derhjemme, selv i en lille lejlighed.
Få her tre øvelseer, der styrker mave, ben, overkrop og din balance.
Bolden er effektiv i træningen af hele kroppen, fordi den giver dig mulighed for at arbejde med balance og stabilitet i alle øvelser, hvilket er en vigtig del, når du skal udvikle sunde, harmoniske og funktionelle muskler.
Man kan sige, at bolden har sit eget hemmelige sprog, hvilet betyder, at når den fx placeres under ryggen eller mellem benene skal udvikle sunde, harmoniske og funktionelle muskler.
Man kan sige, at bolden har sit eget hemmelige sprog, hvilet betyder, at når den fx placeres under ryggen eller mellem benene.
Øvelserne er oprindeligt bragt i Kiwi Magazine.
