OBS : Vær opmærksom på at dette er en e-Bog. Du modtager IKKE et fysisk eksemplar.
Dette er en e-Bog i ePub format. Filen er ikke låst, og kan ses på alle enheder der understøtter ePub. Enheder der understøtter ePub er fx. iPad og iPhone. Filen sendes manuelt når vi har gennemført din ordre, sammen med en kort instruktion
Den Intelligente bold er solgt i 10.000 fysiske eksemplarer. Den er nu udsolgt, men kan her fås som som e-Bog!
Den lille bold har sit eget hemmelige sprog. Når den fx placeres under ryggen eller mellem benene, vækkes kroppens svage og sløve muskler, og de får lyst til at være med. Det betyder, at du helt automatisk vil få mere ud af træningen, end hvis du gjorde øvelserne uden bold - træningen er altså mere effektiv!
Den lille bold er et genialt redskab til at få strammet kroppen op, komme i form og få en mere harmonisk krop med bedre holdning, flad mave, sund ryg og faste balder.
Denne bog giver dig en komplet, brugervenlig og pædagogisk guide til træning med den intelligente bold - træning med resultat.
Bogen indeholder 3 komplette træningsprogrammer på 3 niveauer med 52 muskeltræningsøvelser samt korte 10 minutters programmer. Desuden øvelser til opvarmning, træning af kondition og koordination samt stræk - i alt 77 forskellige øvelser. Alle programmer træner hele kroppen igennem fra top til tå - hver og én, lille som stor muskel.
Udover øvelser og træningsprogrammer indeholder bogen også baggrundsstof om kroppen - sammen med en grundig guide og øvelser til, hvordan du gennemfører træningsprogrammerne korrekt og dermed opnår størst succes.
Det er lige til at gå til - du bliver guidet og vejledt fra start til slut.
NB - Ekslusiv bold.
| Forfatter | Lotte Paarup |
|---|---|
| Side antal | 184 |
| Forlag | Den Intelligente Krop |
| ISBN/GTIN/EAN | 9788792029140 |
| Sprog | Dansk |
Artikler og øvelser
Hvor ‘tungt’ skal jeg træne?
Hvor ‘tungt’ skal jeg træne? Jeg er endelig begyndt at træne og kombinerer pulstr&ael...
Læs mere
Få det bedre med 10 minutters øvelser (4. søndag i advent 2013)
Få det bedre i din krop, få mere energi, få en bedre vejtrækning og en stærkere ...
Læs mere
Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning
Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...
Læs mere
Stram op med den lille bold
Først faldt vi for (og somme tider over) den store træningsbold, og nu indtager den lille redondo...
Læs mere
6 øvelser der giver dig din talje tilbage!
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet. ...
Læs mere.jpg)
Flad mave og flot talje
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv ...
Læs mere
.jpg)
