Beskrivelse
Bolden med de mange anvendelsesmuligheder. Softgym overball er meget populær til såvel gymnastik som Pilates.
Mange børn elsker bolden og dens flotte farver.
Ved børnegymnastik anvendes den med succes pga. den bløde og meget gribevenlige overflade og lette vægt som legebold.
Overball hopper godt og er meget let. Den kan også anvendes i vand.
Bolden leveres med et sugerør til at puste op og lukkes med en prop.
Forslag til øvelse
Skrå mavebøjning
- Læg dig med bolden under ryggen, knæene bøjede og fødderne i hoftebreddes afstand
- Læn dig lidt tilbage henover bolden og placer fingrene ved ørerne
- Løft nu overkroppen ved at runde i ryggen samtidig med at du rækker den ene arm henover kroppen til siden af modsatte ben
- Sænk igen og gentag til den anden side
Specifikationer
indhold / fyld | Luft |
---|---|
Fri for PHTALAT | Ja |
Fri for LATEX | Ja |
Fri for BLY | Ja |
Fri for BPA | Ja |
Størrelse | max. 23 cm |
diameter | 22 cm |
Artikler og øvelser
Effektive øvelser for rygsøjle og brystkasse
En af danmarks mest erfarne træningseksperter Ida Krak, instruerer dig her i nogle super effektive &osla...
Læs mereRedondo bold Træning med Ida Krak
Vi er så heldige at kunne præsentere Ida Krak, en virkelig erfaren kvinde indenfor træningen...
Læs mereStram op med den lille bold
Først faldt vi for (og somme tider over) den store træningsbold, og nu indtager den lille redondo...
Læs mereTræn med lille bold
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet. ...
Læs mereBikiniklar (med Redondo bold)
Med Lotte Paarups øvelser bliver du ikke bare strammet op – øvelserne styrker også k...
Læs mere