Din indkøbskurv er tom.

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Mandag d. 08 februar 2016 af Lotte Paarup
Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får viden og øvelser, du kan gå i gang med nu og her!

Til øvelserne bruges et par massagebolde, som findes i mange forskellige slags. Som basisbold anbefaler vi de Grønne mini bolde (2 stk)  .

Du kan også se vores anbefalede fascia massagebolde her under Fascia og bindevæv

Klik nedenfor og læs hele artiklen med øvelser.

Bindevævet ligger som et stort fintmasket net rundt i hele din krop, og holder du det elastisk og hydreret, får du ikke bare en mere bevægelig og sundere krop: Du kan også præstere bedre i din træning og undgå unødvendige skader. En af Danmarks førende eksperter i bindevævstræning, fysioterapeut Lotte Paarup, giver dig seks øvelser, som kan udrette underværker for din krops elastikker.

Læs mere i disse artikler

Massage med grønne mini bolde
27-08-2012

Massage med grønne mini bolde

Se eksempler på hvordan du bruger de unikke grønne mini bolde, til at massere din krop - bå...

Læs mere
Stræk og massage med foam roller
24-11-2014

Stræk og massage med foam roller

På dette videoklip kan du se en teaser for programmet Stræk og massage med foam roller Vil du hav...

Læs mere
Styrk fodens muskler med Franklin Fascia Peanut Massager
23-04-2015

Styrk fodens muskler med Franklin Fascia Peanut Massager

På dette videoklip kan du se Eric Franklin vise øvelser til foden med en Fascia Peanut Massa...

Læs mere
Din fascia-elastiske krop
26-05-2015

Din fascia-elastiske krop

Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...

Læs mere