Alt for mange danskere rejser hvert år på vinterferie og udsætter reelt set sig selv for en risiko for at vende hjem med brækkede lemmer.
Det er faktisk noget mere krævende for kroppen, musklerne og nervesystemet at stå på ski, end de fleste regner med.
Derfor er det en god ide at træne op til skiferien.
Mest optimalt bør du starte 2-3 måneder før afrejse, men har du ikke nået det, kan du stadig nå at gå i gang og få en effekt med dig. Brug disse 3 øvelser flittigt 3 gange om ugen og udfør dem, til musklerne bliver trætte, og du ikke kan udføre øvelsen ordentlig længere.
Øvelserne er oprindeligt bragt i Kiwi Magazine.
