På dette videoklip kan du se, hvordan du med en foam roller masserer i dybden omkring din side og armhule - og hele vejen mod din brystmuskulatur.
Du kommer i dybden med både muskler og bindevæv (fascievæv). Det er genialt for din skulder, nakke og ikke mindst dit åndedræt.
Fysioterapeut Hilde Gudding instruerer en gruppe på Club La Santa Sport.