.jpg)
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret.
Øvelserne i denne artikel er glimrende, men teknikken er forældet.
Fokuser på at lave øvelserne korrekt og med en god holdning samt vejrtrækning. Undgå at fokusere på at spænde bækkenbunden og trække navlen mod rygsøjlen.
*****************
Lotte Paarup har lavet disse 3 øvelser, som kan hjælpe dig på vej mod den flade mave og smalle talje, du drømmer om. Du skal bruge en lille, blød træningsbold, som gør øvelserne langt mere effektive.
Kilde: Q - Et univers af Qvinder (qmag.dk)
Fotograf: Bo Lynge
