Åndedrættet i bevægelse

Efteruddannelse for alle instruktører, trænere, terapeuter, behandlere og bevægelsesnørder.

Dette kursus går direkte ind i, hvordan vi kan bruge åndedrættet ift bevægelse. Hvilke mange muligheder, der ligger gemt her - for at skabe stabilitet i bevægelse, udvide åndedrættet og ikke mindst udvide det at kunne trække vejret til alle livets gøremål.

Kurset har fokus på kvaliteten i åndedrættet i relation til bevægelse. Hvorfor ånde ind og ud på alle mulige måder, når du bevæger dig? Hvordan kan du bruge åndedrættet i en bevægelse til fx at skabe mere kraft, bevægelighed eller  bedre iltning?

Du vil få masser af praktiske oplevelser på kurset, som du kan bringe med dig ind i dit bevægelsesarbejde. 

Et kursus, der er super anvendeligt, til alle, der vil flytte sin forståelse for brug af åndedrættet under alle former for øvelser.

Kurset kan tages alene eller som en forlængelse af kurset Åndedrættet som basis for krop og sind

Målgruppe

Kurset er for alle, der arbejder professionelt med bevægelse og træning. Kurset henvender sig til dig, uanset om du arbejder med Pilates, Yoga, styrketræning, eller anden form for træning. Kurset er også meget relevant for alle behandlere, som arbejder med træning og genoptræning, og som ønsker at udvikle sit faglige virke. 

Desuden er dette kursus meget relevant for alle, der har deltaget på kurset Åndedrættet som basis for krop og sind  - og som gerne vil have en overbygning med bevægelse i fokus. Kurset er ligeledes relevant for dig som er uddannet Pilates Instruktør i andet regi end hos Den Intelligente Krop og som ønsker større kendskab til åndedrættets muligheder i forbindelse med træning og/eller bevægelse. 

Læs her, hvordan en tidligere deltager fortæller om Åndedrættet som basis for krop og sind  og Åndedrættet i bevægelse :

Det er godt nok nogle år siden, at jeg deltog på Åndedrættet er motoren, men helt umiddelbart er min fornemmelse, at der er en fin tråd igennem dem, et fint samspil.

Det første er meget grundlæggende og som jeg ser det, arbejdes der med at skabe en kontakt, en forbindelse til åndedrættet ( kropsbevidsthed) og en viden om hvordan det spiller sammen med resten af kroppen. Arbejder med hvordan vi kan øge bevidstheden omkring, hvor stor en indflydelse vi selv kan have på at udnytte åndedrættets potentiale optimalt og hvordan man helt konkret kan arbejde med alt det, igennem forskellige øvelser!

Det andet kursus går videre eller bygger fint oven på, synes jeg, arbejder med åndedrættets sammenhæng eller samspil med resten af kroppen og igen hvordan vi kan udnytte des potentiale optimalt, men denne gang i bevægelse. Og arbejder med en bevidst refleksion omkring, hvordan vi vælger at bruge det i bevægelsen og hvorfor.

Begge kurser er super fint balanceret imellem et indre kropsligt arbejde, erkendelse og erfaring ( mærke den), og formidling af helt konkret faglig viden.
En fin samklang/genkendelighed i jeres begges to, meget profesionelle og tydelige tilgang og formidling.

Mange hilsner Birgitte

Kursusmateriale

Der udleveres noter til kurset. 
Kursusmateriale udleveres på dagen for kurset, og der udstedes kursusbevis efter endt deltagelse.

Hørt kort om kurset