Din indkøbskurv er tom.

Tilmeld dig gerne nu! - For alle aktiviteter med start i januar 2023 eller senere, trækker vi først pengene fra dit betalingskort d. 2. januar 2023

Pilates og fascia release

Pilates og fascia release

18 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE KURSUSSTART

Lørdag d. 07. okt. 2023 kl. 10:00 i Herlev
7 timers kursus

Uddannelsen giver 7 RAB point
Læs mere om RAB point her

BESTIL SOM EXTERNT KURSUS

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret? Skriv til info@denintelligentekrop.dk

Sådan kombinerer du Pilatesøvelser med fascia release

På dette kursus ser vi på, hvordan du kan kombinere Pilates med fascia release, dvs. hvordan du kan lave Pilatesøvelser samtidig med, at du løsner op i muskler og fascia.

Muskelspændinger og ufleksibelt fascia kan ofte gøre det svært at bevæge sig frit og med lethed. Derudover blokerer det også for at få fuld adgang til musklernes og fasciaens power. Det giver derfor god mening at prøve at løsne op i disse spændinger, før selve Pilatesøvelsen.

Ideen er at slå 2 fluer med et smæk: Lave Pilates og fascia release samtidigt. På den måde kan kunderne opleve at træne pilates og at få løsnet op i spændinger og stift væv.

Vi tager udgangspunkt i pre-pilatesøvelser og bruger så bolde, foam rollers og hænder til at løsne op i muskler og fascia. Kurset starter med en holdtime på 60 minutter, så du kan mærke effekten på din egen krop. På kurset kommer vi kort ind på hvad fascia er og hvad der sker under fascia release. Det er ikke en dybdegående gennemgang af fascia, fokus vil være på øvelserne som skaber fascia release.

 

Det får du med fra kurset:

Efter kurset har du fået indsigt i

  • En gennemgang af mere end 40 pilatesøvelser, som er kombineret med fascia release
  • En Pilatestime på ca. 60 minutter undervist i flow, så du kan mærke effekten på din egen krop
  • Ideer til, hvordan du kan integrere bolde, foam rollers og dine hænder i dine Pilatestimer
  • En introduktion til fascia release

 

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig, som arbejder professionelt med Pilates

 

Kursusmateriale

En hand-out, det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat

Kurset bliver undervist af Birthe Brosolat, som har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates.

Hun er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer. Birthe er også underviser på Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

Derudover er hun uddannet Movement Educator fra The Franklin Method. I Danmark er hun 1 ud af de 2 personer, som er certificeret i metoden.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan 

  • vi bevæger os, og hvis nødvendig, at forandre måden vi bevæger os på.

  • vores krop er designet og hvordan kroppen og sindet hænger sammen 

  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os. 

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse. 

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, f.eks. fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et let forståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

og hos

CoreBalance
Karupvej 7, 1
8000 Aarhus C

Læs hele beskrivelsen
1.500,00 DKK
1.500,00 DKK
Stadig ledige pladser

OBS! Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Varenummer: 053-000140
  • 90 dages returret 90 dages returret
  • Billig fragt eller afhentning Billig fragt eller afhentning
  • Hurtig levering Hurtig levering
  • 24 mdr. reklamationsret 24 mdr. reklamationsret
Relaterede produkter

NÆSTE KURSUSSTART

Lørdag d. 07. okt. 2023 kl. 10:00 i Herlev
7 timers kursus

Uddannelsen giver 7 RAB point
Læs mere om RAB point her

BESTIL SOM EXTERNT KURSUS

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret? Skriv til info@denintelligentekrop.dk

Sådan kombinerer du Pilatesøvelser med fascia release

På dette kursus ser vi på, hvordan du kan kombinere Pilates med fascia release, dvs. hvordan du kan lave Pilatesøvelser samtidig med, at du løsner op i muskler og fascia.

Muskelspændinger og ufleksibelt fascia kan ofte gøre det svært at bevæge sig frit og med lethed. Derudover blokerer det også for at få fuld adgang til musklernes og fasciaens power. Det giver derfor god mening at prøve at løsne op i disse spændinger, før selve Pilatesøvelsen.

Ideen er at slå 2 fluer med et smæk: Lave Pilates og fascia release samtidigt. På den måde kan kunderne opleve at træne pilates og at få løsnet op i spændinger og stift væv.

Vi tager udgangspunkt i pre-pilatesøvelser og bruger så bolde, foam rollers og hænder til at løsne op i muskler og fascia. Kurset starter med en holdtime på 60 minutter, så du kan mærke effekten på din egen krop. På kurset kommer vi kort ind på hvad fascia er og hvad der sker under fascia release. Det er ikke en dybdegående gennemgang af fascia, fokus vil være på øvelserne som skaber fascia release.

 

Det får du med fra kurset:

Efter kurset har du fået indsigt i

  • En gennemgang af mere end 40 pilatesøvelser, som er kombineret med fascia release
  • En Pilatestime på ca. 60 minutter undervist i flow, så du kan mærke effekten på din egen krop
  • Ideer til, hvordan du kan integrere bolde, foam rollers og dine hænder i dine Pilatestimer
  • En introduktion til fascia release

 

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig, som arbejder professionelt med Pilates

 

Kursusmateriale

En hand-out, det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat

Kurset bliver undervist af Birthe Brosolat, som har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates.

Hun er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer. Birthe er også underviser på Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

Derudover er hun uddannet Movement Educator fra The Franklin Method. I Danmark er hun 1 ud af de 2 personer, som er certificeret i metoden.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan 

  • vi bevæger os, og hvis nødvendig, at forandre måden vi bevæger os på.

  • vores krop er designet og hvordan kroppen og sindet hænger sammen 

  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os. 

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse. 

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, f.eks. fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et let forståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

og hos

CoreBalance
Karupvej 7, 1
8000 Aarhus C

 

Kundens vurdering 4.7 af 5
18 Anmeldelser
Anmeld selv / Læs anmeldelser

Bedømmelse