Din indkøbskurv er tom.

Ved tilmelding til holdtræning & kurser med start i jan. 21,
trækker vi først pengene fra dit betalingskort d. 11. januar 2021

 

Pilates og fascia release

Pilates og fascia release

16 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE KURSUSSTART

Ny dato under planlægning
Afholdes i Herlev

EFTERUDDANNELSESPOINT

Uddannelsen giver 7 RAB point
Læs mere om RAB point her

BESTIL SOM EXTERNT KURSUS

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret?
Skriv til info@denintelligentekrop.dk

Sådan kombinerer du Pilatesøvelser med fascia release

På dette kursus ser vi på, hvordan du kan kombinere Pilates med fascia release, dvs. hvordan du kan lave Pilatesøvelser samtidig med, at du løsner op i muskler og fascia.

Muskelspændinger og ufleksibelt fascia kan ofte gøre det svært at bevæge sig frit og med lethed. Derudover blokerer det også for at få fuld adgang til musklernes og fasciaens power. Det giver derfor god mening at prøve at løsne op i disse spændinger, før selve Pilatesøvelsen.

Ideen er at slå 2 fluer med et smæk: Lave Pilates og fascia release samtidigt. På den måde kan kunderne opleve at træne pilates og at få løsnet op i spændinger og stift væv.

Vi tager udgangspunkt i pre-pilatesøvelser og bruger så bolde, foam rollers og hænder til at løsne op i muskler og fascia. Kurset starter med en holdtime på 60 minutter, så du kan mærke effekten på din egen krop. På kurset kommer vi kort ind på hvad fascia er og hvad der sker under fascia release. Det er ikke en dybdegående gennemgang af fascia, fokus vil være på øvelserne som skaber fascia release.

 

Det får du med fra kurset:

Efter kurset har du fået indsigt i

  • En gennemgang af mere end 40 pilatesøvelser, som er kombineret med fascia release
  • En Pilatestime på ca. 60 minutter undervist i flow, så du kan mærke effekten på din egen krop
  • Ideer til, hvordan du kan integrere bolde, foam rollers og dine hænder i dine Pilatestimer
  • En introduktion til fascia release

 

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig, som arbejder professionelt med Pilates

 

Kursusmateriale

En hand-out, det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat

Kurset bliver undervist af Birthe Brosolat, som har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates.

Hun er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer. Birthe er også underviser på Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

Derudover er hun uddannet Movement Educator fra The Franklin Method. I Danmark er hun 1 ud af de 2 personer, som er certificeret i metoden.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan 

  • vi bevæger os, og hvis nødvendig, at forandre måden vi bevæger os på.

  • vores krop er designet og hvordan kroppen og sindet hænger sammen 

  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os. 

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse. 

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, f.eks. fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et let forståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 26/10-20
Vi følger de nye udstukne retningslinier fra regeringen.

Du skal bære mundbind på alle vores fællesarealer, da vi betragtes som et offentligt indendørs rum (gældende fra 29/10-20).
Dette gælder dog ikke, når du er på din plads i træningsrummet eller spiser frokost (som på restauranter).

Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

og hos

CoreBalance
Karupvej 7, 1
8000 Aarhus C

Læs hele beskrivelsen
1.500,00 DKK

* Påkrævede felter

1.500,00 DKK
Ny dato under planlægning
Varenummer: 053-000140
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

NÆSTE KURSUSSTART

Ny dato under planlægning
Afholdes i Herlev

EFTERUDDANNELSESPOINT

Uddannelsen giver 7 RAB point
Læs mere om RAB point her

BESTIL SOM EXTERNT KURSUS

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret?
Skriv til info@denintelligentekrop.dk

Sådan kombinerer du Pilatesøvelser med fascia release

På dette kursus ser vi på, hvordan du kan kombinere Pilates med fascia release, dvs. hvordan du kan lave Pilatesøvelser samtidig med, at du løsner op i muskler og fascia.

Muskelspændinger og ufleksibelt fascia kan ofte gøre det svært at bevæge sig frit og med lethed. Derudover blokerer det også for at få fuld adgang til musklernes og fasciaens power. Det giver derfor god mening at prøve at løsne op i disse spændinger, før selve Pilatesøvelsen.

Ideen er at slå 2 fluer med et smæk: Lave Pilates og fascia release samtidigt. På den måde kan kunderne opleve at træne pilates og at få løsnet op i spændinger og stift væv.

Vi tager udgangspunkt i pre-pilatesøvelser og bruger så bolde, foam rollers og hænder til at løsne op i muskler og fascia. Kurset starter med en holdtime på 60 minutter, så du kan mærke effekten på din egen krop. På kurset kommer vi kort ind på hvad fascia er og hvad der sker under fascia release. Det er ikke en dybdegående gennemgang af fascia, fokus vil være på øvelserne som skaber fascia release.

 

Det får du med fra kurset:

Efter kurset har du fået indsigt i

  • En gennemgang af mere end 40 pilatesøvelser, som er kombineret med fascia release
  • En Pilatestime på ca. 60 minutter undervist i flow, så du kan mærke effekten på din egen krop
  • Ideer til, hvordan du kan integrere bolde, foam rollers og dine hænder i dine Pilatestimer
  • En introduktion til fascia release

 

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig, som arbejder professionelt med Pilates

 

Kursusmateriale

En hand-out, det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat

Kurset bliver undervist af Birthe Brosolat, som har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates.

Hun er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer. Birthe er også underviser på Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

Derudover er hun uddannet Movement Educator fra The Franklin Method. I Danmark er hun 1 ud af de 2 personer, som er certificeret i metoden.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan 

  • vi bevæger os, og hvis nødvendig, at forandre måden vi bevæger os på.

  • vores krop er designet og hvordan kroppen og sindet hænger sammen 

  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os. 

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse. 

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, f.eks. fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et let forståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 26/10-20
Vi følger de nye udstukne retningslinier fra regeringen.

Du skal bære mundbind på alle vores fællesarealer, da vi betragtes som et offentligt indendørs rum (gældende fra 29/10-20).
Dette gælder dog ikke, når du er på din plads i træningsrummet eller spiser frokost (som på restauranter).

Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

og hos

CoreBalance
Karupvej 7, 1
8000 Aarhus C

Bedømmelse

Anmeldelser (16) Anmeld selv

Anne
Super dygtig underviser og formidler, som også var god til at lytte til os kursister.
Per
Gode underviser
Gode øvelser gode forklaringer
Tid til fordybelse og vi havde til skrive notater
Hanne Munkøe
Dygtig, god og inspirerende underviser???? Jeg havde det fantastisk efter undervisningen og de øvelser vi gik igennem.
Vibeke
Super godt og praktisk kursus. Dejlig kompetent underviser og en god kobling af pilates og fascia øvelser. Ville gerne have haft 2 dage????
Jannie
Meget kompetent underviser , . Super tilrettelagt og omsætteligt, også for en ikke pilates lærer.
Mette
Rigtig godt tilrettelagt kursusdag med fart på. Jeg kan helt umiddelbart bruge inspirationen og øvelserne i min hverdag.
Anonym
Jeg gik derfra med masser af inspiration efter en intens kursusdag
Susanne Hjortsberg
Det var et både godt og inspirerende kursus med en god portion Franklin Metoden….og nok også mere af den end egentlig pilates. Men det gør ikke noget overhovedet, for Franklin øvelserne kan sagtens flettes ind i en pilates matwork time - det giver rigtig god mening, så det var faktisk bare rigtig godt.
Birthes undervisningsstil var dejlig umiddelbar, ligetil og praktisk funderet, og det er ting, der er tiltalende for mig, når jeg er på kursus/workshops. Så alt i alt et udbytterigt og godt kursus, som jeg helt sikkert vil anbefale andre at tage på.
Cate
Birthe er fantastisk til at undervise, så alle kan være med. Hun er faglig dygtig og en fantastisk inspirations kilde. Jeg har været på andre kurser hvor hun også har undervist.
Navn
God underviser dog en anelse ustruktureret. Fin inspiration, men jeg manglede koblingen til fysioterapi. Altså overvejelser omkring hvilke diagnoser øvelserne vil være velegnet til samt den diskussion/erfaringsudveksling der følger med der.
Vibeke
Birthe Brosolat er en super dygtig og velforberedt underviser. Der var plads til en god gennemgang af øvelserne og det var nemt at tilføje noter i det trykte materiale.
Annette
Super materiale med tegninger og plads til egne noter. Dygtig instruktør. Der var "plads" til at stille spørgsmål. Sætter stor pris på at der efterfølgende er mulighed for at sende mail med spørgsmål til instruktøren. Der dukker som regel nogle op når man er kommet hjem og reflekterer over øvelserne mm i kurset. Jeg har fået en masse brugbar og - for mig - ny viden og inspiration med hjem.
Lotte
Konkret og brugbart. Gode detaljer og overvejelser. Struktureret og vidende underviser med en kærlig tilgang til kroppen - og os deltagere :-)
Karen
Kompetent undervisning med meget relevant indhold og en meget dedikeret underviser. Super godt! Lidt pladsproblemer i forhold til at temadagen stort set er af fysisk/praktisk art.
Pernille
Godt kursus, gode øvelser, god underviser
Doris Borch- Jensen
Et forståeligt og brugbart kursus