Din indkøbskurv er tom.

Pilates og fascia release

Pilates og fascia release

11 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE KURSUSSTART

Søndag d. 06. okt. kl. 09:00 - 16:00
Afholdes i Herlev

EFTERUDDANNELSESPOINT

Uddannelsen giver 9 RAB point
Læs mere om RAB point her

Sådan kombinerer du Pilatesøvelser med fascia release

På dette kursus ser vi på, hvordan du kan kombinere Pilates med fascia release, dvs. hvordan du kan lave Pilatesøvelser samtidig med, at du løsner op i muskler og fascia.

Muskelspændinger og ufleksibelt fascia kan ofte gøre det svært at bevæge sig frit og med lethed. Derudover blokerer det også for at få fuld adgang til musklernes og fasciaens power. Det giver derfor god mening at prøve at løsne op i disse spændinger, før selve Pilatesøvelsen.

Vælger du at skifte mellem fascia release og Pilatesøvelser, kan undervisningen ende med at være i stop-and-go mode i stedet for i flow. Hvad kan vi gøre, så kunderne både oplever at få en Pilatestime i flow og at få løsnet op i spændinger? Ideen er at slå 2 fluer med et smæk: lave Pilates og fascia release samtidigt.

Vi tager udgangspunkt i pre-pilatesøvelser og bruger så bolde, foam rollers og hænder til at løsne op i muskler og fascia. Kurset starter med en holdtime på 60 minutter, så du kan mærke effekten på din egen krop. På kurset kommer vi ind på hvad fascia er og hvad der sker under fascia release. Men fokus vil være på øvelserne til at skabe fascia release.

Det får du med fra kurset

Efter kurset har du fået indsigt i, hvordan

  • En gennemgang af mere end 30 pilatesøvelser, som er kombineret med fascia release
  • En Pilatestime på ca. 60 minutter undervist i flow, så du kan mærke effekten på din egen krop
  • Ideer til, hvordan du kan integrere bolde, foam rollers og dine hænder i dine Pilatestimer
  • En introduktion til fascia release

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig, som arbejder professionelt med Pilates

 

Kursusmateriale

En hand-out, det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat

Kurset undervises af Birthe Brosolat, certificeret Franklin Method Movement Educator Level 1 og uddannet hos Erik Franklin og Morten Dithmer i London. I Danmark er hun en af de to eneste personer, som er certificeret i metoden.

Hun har undervist i bevægelse i mere end 30 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates. Birthe er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer og underviser både i pilates og The Franklin Method. Derudover er Birthe tilknyttet Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Danmark.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan vi bevæger os og, hvis nødvendigt, at skabe en forandring i den måde vi bevæger os på. Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse. Hun finder værktøjerne til at skabe bevidsthed og forandring i mange forskellige områder både indenfor og udenfor pilates, f.eks. hos fascia-træningen og neurovidenskaben. Birthe fletter værktøjerne sammen, så de passer til den sammenhæng de skal bruges i og til den gruppe mennesker, der skal undervises. Som på denne kursus, hvor pilates og The Franklin Method udgør et rigtig godt match.

Hun udbyder løbende kurser i The Franklin Method og er tilknyttet The Franklin Method uddannelsesforløb, som udbydes hos Den Intelligente Krop.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

og hos

CoreBalance
Karupvej 7, 1
8000 Aarhus C

Bestil som externt kursus

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset.
Er du interesseret? - skriv til info@denintelligentekrop.dk

Læs hele beskrivelse
1.500,00 DKK

* Påkrævede felter

1.500,00 DKK
Stadig ledige pladser
Varenummer: 053-000140
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

NÆSTE KURSUSSTART

Søndag d. 06. okt. kl. 09:00 - 16:00
Afholdes i Herlev

EFTERUDDANNELSESPOINT

Uddannelsen giver 9 RAB point
Læs mere om RAB point her

Sådan kombinerer du Pilatesøvelser med fascia release

På dette kursus ser vi på, hvordan du kan kombinere Pilates med fascia release, dvs. hvordan du kan lave Pilatesøvelser samtidig med, at du løsner op i muskler og fascia.

Muskelspændinger og ufleksibelt fascia kan ofte gøre det svært at bevæge sig frit og med lethed. Derudover blokerer det også for at få fuld adgang til musklernes og fasciaens power. Det giver derfor god mening at prøve at løsne op i disse spændinger, før selve Pilatesøvelsen.

Vælger du at skifte mellem fascia release og Pilatesøvelser, kan undervisningen ende med at være i stop-and-go mode i stedet for i flow. Hvad kan vi gøre, så kunderne både oplever at få en Pilatestime i flow og at få løsnet op i spændinger? Ideen er at slå 2 fluer med et smæk: lave Pilates og fascia release samtidigt.

Vi tager udgangspunkt i pre-pilatesøvelser og bruger så bolde, foam rollers og hænder til at løsne op i muskler og fascia. Kurset starter med en holdtime på 60 minutter, så du kan mærke effekten på din egen krop. På kurset kommer vi ind på hvad fascia er og hvad der sker under fascia release. Men fokus vil være på øvelserne til at skabe fascia release.

Det får du med fra kurset

Efter kurset har du fået indsigt i, hvordan

  • En gennemgang af mere end 30 pilatesøvelser, som er kombineret med fascia release
  • En Pilatestime på ca. 60 minutter undervist i flow, så du kan mærke effekten på din egen krop
  • Ideer til, hvordan du kan integrere bolde, foam rollers og dine hænder i dine Pilatestimer
  • En introduktion til fascia release

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig, som arbejder professionelt med Pilates

 

Kursusmateriale

En hand-out, det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat

Kurset undervises af Birthe Brosolat, certificeret Franklin Method Movement Educator Level 1 og uddannet hos Erik Franklin og Morten Dithmer i London. I Danmark er hun en af de to eneste personer, som er certificeret i metoden.

Hun har undervist i bevægelse i mere end 30 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates. Birthe er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer og underviser både i pilates og The Franklin Method. Derudover er Birthe tilknyttet Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Danmark.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan vi bevæger os og, hvis nødvendigt, at skabe en forandring i den måde vi bevæger os på. Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse. Hun finder værktøjerne til at skabe bevidsthed og forandring i mange forskellige områder både indenfor og udenfor pilates, f.eks. hos fascia-træningen og neurovidenskaben. Birthe fletter værktøjerne sammen, så de passer til den sammenhæng de skal bruges i og til den gruppe mennesker, der skal undervises. Som på denne kursus, hvor pilates og The Franklin Method udgør et rigtig godt match.

Hun udbyder løbende kurser i The Franklin Method og er tilknyttet The Franklin Method uddannelsesforløb, som udbydes hos Den Intelligente Krop.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

og hos

CoreBalance
Karupvej 7, 1
8000 Aarhus C

Bestil som externt kursus

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset.
Er du interesseret? - skriv til info@denintelligentekrop.dk

Bedømmelse

Anmeldelser (11)Anmeld selv

Mette
Rigtig godt tilrettelagt kursusdag med fart på. Jeg kan helt umiddelbart bruge inspirationen og øvelserne i min hverdag.
Anonym
Jeg gik derfra med masser af inspiration efter en intens kursusdag
Susanne Hjortsberg
Det var et både godt og inspirerende kursus med en god portion Franklin Metoden….og nok også mere af den end egentlig pilates. Men det gør ikke noget overhovedet, for Franklin øvelserne kan sagtens flettes ind i en pilates matwork time - det giver rigtig god mening, så det var faktisk bare rigtig godt.
Birthes undervisningsstil var dejlig umiddelbar, ligetil og praktisk funderet, og det er ting, der er tiltalende for mig, når jeg er på kursus/workshops. Så alt i alt et udbytterigt og godt kursus, som jeg helt sikkert vil anbefale andre at tage på.
Cate
Birthe er fantastisk til at undervise, så alle kan være med. Hun er faglig dygtig og en fantastisk inspirations kilde. Jeg har været på andre kurser hvor hun også har undervist.
Navn
God underviser dog en anelse ustruktureret. Fin inspiration, men jeg manglede koblingen til fysioterapi. Altså overvejelser omkring hvilke diagnoser øvelserne vil være velegnet til samt den diskussion/erfaringsudveksling der følger med der.
Vibeke
Birthe Brosolat er en super dygtig og velforberedt underviser. Der var plads til en god gennemgang af øvelserne og det var nemt at tilføje noter i det trykte materiale.
Annette
Super materiale med tegninger og plads til egne noter. Dygtig instruktør. Der var "plads" til at stille spørgsmål. Sætter stor pris på at der efterfølgende er mulighed for at sende mail med spørgsmål til instruktøren. Der dukker som regel nogle op når man er kommet hjem og reflekterer over øvelserne mm i kurset. Jeg har fået en masse brugbar og - for mig - ny viden og inspiration med hjem.
Lotte
Konkret og brugbart. Gode detaljer og overvejelser. Struktureret og vidende underviser med en kærlig tilgang til kroppen - og os deltagere :-)
Karen
Kompetent undervisning med meget relevant indhold og en meget dedikeret underviser. Super godt! Lidt pladsproblemer i forhold til at temadagen stort set er af fysisk/praktisk art.
Pernille
Godt kursus, gode øvelser, god underviser
Doris Borch- Jensen
Et forståeligt og brugbart kursus