Din indkøbskurv er tom.

Pilates og fascia release

Pilates og fascia release

19 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Sådan kombinerer du Pilatesøvelser med fascia release

På dette kursus ser vi på, hvordan du kan kombinere Pilates med fascia release, dvs. hvordan du kan lave Pilatesøvelser samtidig med, at du løsner op i muskler og fascia.

Muskelspændinger og ufleksibelt fascia kan ofte gøre det svært at bevæge sig frit og med lethed. Derudover blokerer det også for at få fuld adgang til musklernes og fasciaens power. Det giver derfor god mening at prøve at løsne op i disse spændinger, før selve Pilatesøvelsen.

Ideen er at slå 2 fluer med et smæk: Lave Pilates og fascia release samtidigt. På den måde kan kunderne opleve at træne pilates og at få løsnet op i spændinger og stift væv.

Vi tager udgangspunkt i pre-pilatesøvelser og bruger så bolde, foam rollers og hænder til at løsne op i muskler og fascia. Kurset starter med en holdtime på 60 minutter, så du kan mærke effekten på din egen krop. På kurset kommer vi kort ind på hvad fascia er og hvad der sker under fascia release. Det er ikke en dybdegående gennemgang af fascia, fokus vil være på øvelserne som skaber fascia release.

 

Det får du med fra kurset

Efter kurset har du fået indsigt i

  • En gennemgang af mere end 40 pilatesøvelser, som er kombineret med fascia release
  • En Pilatestime på ca. 60 minutter undervist i flow, så du kan mærke effekten på din egen krop
  • Ideer til, hvordan du kan integrere bolde, foam rollers og dine hænder i dine Pilatestimer
  • En introduktion til fascia release

 

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig, som arbejder professionelt med Pilates

 

Kursusmateriale

En hand-out, det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Læs hele beskrivelsen
1.500,00 DKK
1.500,00 DKK
Stadig ledige pladser

OBS VED TILMELDING!
Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Varenummer: 053-000140
  • For dig der vil lidt mere
    og gerne vil vide noget mere
  • Direkte brugbart
    brug din viden med det samme
  • Nærværende
    øger indlæringen og intensiteten
  • Høj grad af faglighed
    udfordrer alle niveauer

Beskrivelse

Sådan kombinerer du Pilatesøvelser med fascia release

På dette kursus ser vi på, hvordan du kan kombinere Pilates med fascia release, dvs. hvordan du kan lave Pilatesøvelser samtidig med, at du løsner op i muskler og fascia.

Muskelspændinger og ufleksibelt fascia kan ofte gøre det svært at bevæge sig frit og med lethed. Derudover blokerer det også for at få fuld adgang til musklernes og fasciaens power. Det giver derfor god mening at prøve at løsne op i disse spændinger, før selve Pilatesøvelsen.

Ideen er at slå 2 fluer med et smæk: Lave Pilates og fascia release samtidigt. På den måde kan kunderne opleve at træne pilates og at få løsnet op i spændinger og stift væv.

Vi tager udgangspunkt i pre-pilatesøvelser og bruger så bolde, foam rollers og hænder til at løsne op i muskler og fascia. Kurset starter med en holdtime på 60 minutter, så du kan mærke effekten på din egen krop. På kurset kommer vi kort ind på hvad fascia er og hvad der sker under fascia release. Det er ikke en dybdegående gennemgang af fascia, fokus vil være på øvelserne som skaber fascia release.

 

Det får du med fra kurset

Efter kurset har du fået indsigt i

  • En gennemgang af mere end 40 pilatesøvelser, som er kombineret med fascia release
  • En Pilatestime på ca. 60 minutter undervist i flow, så du kan mærke effekten på din egen krop
  • Ideer til, hvordan du kan integrere bolde, foam rollers og dine hænder i dine Pilatestimer
  • En introduktion til fascia release

 

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig, som arbejder professionelt med Pilates

 

Kursusmateriale

En hand-out, det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Næste dato for afholdelse

Kalender for afholdelseLørdag d. 14. september kl. 09:00 - 16:00
7 timers kursus, afholdes i Herlev

 

Efteruddannelsespoint

Efteruddannelsespoint RABUddannelsen giver 7 RAB point
Læs mere om RAB point her

 

Underviser

Underviser Birthe Brosolat

Birthe Brosolat, certificeret Franklin Method Movement Educator Level 2

Birthe Brosolat er certificeret Franklin Method Movement Educator Level 2 og uddannet hos Eric Franklin og Morten Dithmer i London. I Danmark er hun en af de to eneste personer, som er certificeret i metoden.

Hun har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates. Birthe er certificeret fra Body Control Pilates i London i Pilates Matwork og studio equipment på alle niveauer og underviser både i Pilates og The Franklin Method. Derudover er Birthe tilknyttet Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan:

  • Vi bevæger os og, hvis nødvendigt, at skabe en forandring i den måde vi bevæger os på.
  • Vores krop er designet og hvordan kroppen og sindet hænger sammen.
  • Vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os.

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse.

Hun fletter sin viden om The Franklin Method sammen med viden fra pilates, fascia-træning og neurovidenskaben, så den passer til den sammenhæng den skal bruges i og til den gruppe mennesker, der skal undervises.

Birthe udbyder løbende workshops og kurser i The Franklin Method.

Du kan kontakte Birthe på info@denintelligentekrop.dk

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er 20 pladser på dette kursus - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

og hos

CoreBalance
Karupvej 7, 1
8000 Aarhus C

BESTIL SOM EXTERNT KURSUS

Bestil som externt kursusKurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret? Skriv til info@denintelligentekrop.dk



 

Kundens vurdering 4.7 af 5
19 Anmeldelser
Anmeld selv / Læs anmeldelser

Bedømmelse