Beskrivelse
Eventugen "Reformer, Fascia og Åndedræt med Den intelligente Krop" afholdes den 19.-26. juni 2026.
FULDT BOOKET!
Hør Lotte fortælle om eventugen
Om eventugen
Siden 2009 har Lotte Paarup og Den Intelligente Krop afholdt eventuger her i juni måned. Det er derfor 20. år i streg, at denne eventuge løber af stablen. Og denne gang bliver det med det bedste fra bevægelses-verdenen omkring Den Intelligente Krop, som er en 25+ år gammel dansk virksomhed.
Underviserne bliver igen i år ”Dream-Team” Reformer ekspert Mette Mølgaard, Fascia (bindevæv) ekspert Karina Work og Åndedrætsekspert Lotte Paarup.
Vi har sammensat et program, der bygger op omkring flest timer med Reformer træning, der er vores helt store speciale. En populær træningsform, der har sine rødder i Pilates systemet. I Danmark uddanner vi andre undervisere i at undervise i Reformeren. Vi integrerer vores store viden om bevægelse, fascia (bindevæv) og åndedrættet, ind i en unik måde at arbejde med Reformeren på.
Vi kommer også til at bevæge os i naturen, og vi benytter småredskaber som bolde, ruller mv.
Du kan deltage uden nogen form for kendskab til Reformer, fascia eller åndedræt – alle kan være med fra start! Vi har et flow igennem ugen, men du kan naturligvis møde op til de timer, som du kan overkomme. Du kan altså være med, uanset om du er ny eller har masser af erfaring. Vi har haft deltagere i alderen fra 16-84 år.
En deltager fra 2025 sagde: ”Jeg kom herned i en krop og tog hjem i en anden”.
Du kan lære meget mere om Den Intelligente Krops arbejde på denintelligentekrop.dk, og om åndedrættet på åndedrættet.nu - hvor du begge steder finder masser af guldkorn til din krop.
Reformer, Fascia og Åndedræt med Den Intelligente Krop henvender sig til alle – begyndere og let øvede samt deltagere med meget kendskab til Reformer træning. Vi byder velkommen til alle, fra unge til ældre, mænd og kvinder, instruktører og elever.
Ugen undervises af Lotte Paarup og hendes medundervisere, som alle er uddannet på lige fod med Lotte, samt uddanner på hendes Reformer uddannelse i Danmark. Det er alle meget dygtige og inspirerende undervisere, noget af det bedste du får!
Det er naturligvis valgfrit at deltage på de mange timer som programmet indeholder, men vi anbefaler, at du følger timerne så godt som muligt fra start til slut, da dette giver den bedste oplevelse og effekt af træningen.
Du kan lære meget mere om Lottes arbejde på og hvor du finder masser af guldkorn til din krop.
Der vil være undervisning fra lørdag til torsdag, hvor der hver dag er 3 lektioner af forskellig varighed. Eksempel på program kommer.
Tilmelding og antal pladser
Prisen for at være med én uge er 150 EUR og inkluderer alle aktiviteter i programmet samt en event t-shirt.
Der er kun 22 pladser på denne uge, derfor anbefaler vi, at du tilmelder dig og bestiller din rejse med det samme.
Foreløbigt program for ugen i 2026
LØRDAG 20/06
09:00 - 11:15 : Velkomst til Reformer, Fascia og åndedrættet
15:00 - 16:00 : Bevægelse og åndedræt med bolde
16:15 - 17:45 : Reformer fortsat
Søndag 21/06
09:15 - 10:45 : Åndedræt ved vandet
11:00 - 12:30 : Reformer træning
17:30 - 19:00 : Reformer med 3D åndedrættet i fokus
Mandag 22/06
08:30 - 10:00 : Reformer med hofter i fokus
13:30 - 14:45 : Aerial træning
17:15 - 18:45 : Reformer allround
Tirsdag 23/06
08:30 - 10:00 : Reformer med brystkassen i fokus
14:45 - 16:00 : Stærk Core med 3D åndedrættet ved vandet
16:15 - 17:45 : Reformer og Core med 3D åndedrættet
19:00 - ? : Fællesmiddag for egen regning
Onsdag 24/06
11:00 - 12:30 : Reformer allround
17:15 - 18:45 : Reformer med extra fokus på fascia
Torsdag 25/06
10:00 - 12:00 : Store bolde og Reformer med rotationer + Gruppefoto & afslutning
Underviser(e)
LOTTE PAARUP, ÅNDEDRÆTSEKSPERT OG FYSIOTERAPEUT
Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut og indehaver af firmaet Den Intelligente Krop. Åndedrættet er Lottes kerneområde og hjertebarn, som du kan nyde godt af på denne event. Det begyndte med Pilates for ca. 20 år siden, hvor hun i dag integrerer viden og brug af åndedrættet ind i hendes arbejde med moderne form for Pilates.
Hun har lavet tv og udgivet en lang række bøger, programmer og dvd/downloads om vores krop og åndedræt. Lotte har undervist på Club La Santa siden år 2001. Siden 2009 har hun uddannet Club La Santas Green Team undervisere i Reformer træning.
I Danmark har hun siden 2007 stået i spidsen for Pilates Matwork og reformer uddannelser gennem Den Intelligente Krop og Balanced Body.
I 2020 lancerede hun sin 135 timers Åndedrætsterapeutuddannelse, der er et produkt af hendes mange år i arbejdet med åndedrættet, som det grundlæggende i alt vi gør. Omdrejningspunktet for uddannelsen er vores grundåndedræt, og hvordan vi kan optimere dette af forskellige veje.
Lottes arbejde med åndedrættet handler om åndedrættet i dig, og hvordan du helt fra bunden af kan optimere dette, til at leve livet med de krav det stiller. Lottes åndedrætsarbejde handler ikke om kontrol præstation og at opnå et tal, et mål eller lignende. Hendes tilgang til åndedrættet er meget konkret og danner basen for at du kan arbejde videre i mere avancerede åndedrætsteknikker.
Du kan lære meget mere om Lottes arbejde her på aandedraettet.nu, hvor du finder masser af guldkorn til dit åndedræt. Og på hendes internationale site 3dbreath.com
METTE MØLGAARD, CAND. SCIENT. IDRÆT, ÅNDEDRÆTSTERAPEUT & FRANKLIN METHOD LEVEL 1 EDUCATOR
Mette Mølgaard har en faglig baggrund som kandidat i Idræt og er desuden uddannet Balanced Body Pilates Matwork & Reformer instruktør samt Åndedrætsterapeut fra Skolen for Åndedræt ved Lotte Paarup.
Hun har mere end 25 års undervisningserfaring og arbejder til daglig hos Den Intelligente Krop. Her underviser hun bl.a. på Balanced Bodys reformer instruktøruddannelse, samt diverse hold og workshops indenfor pilates, bevægelse og åndedræt.
Mette elsker at undervise og roses for sin nærværende og enkle formidling, hvor hun med en udstråling af ro, tålmodig og opmærksomhed altid gør sit ypperste for at få dig til at grounde, trække vejret og bevæge din krop på den bedst mulige måde.
Mette har været med som underviser på vores Club La Santa pilatesuger siden 2011 - og har desuden arbejdet på Club La Santa som Green Team 1998-2001.
KARINA WORK
Karina Work er uddannet Pilates Matwork & Reformer instruktør gennem Balanced Body ved Den Intelligente Krop i 2012. Endvidere uddannet Åndedrætsterapeut ved Den Intelligente Krop i 2021. Karina har lige siden 2012 arbejdet med formidling af åndedrættet via træning, særligt i relation til Pilates reformertræningen.
Derudover er Karina uddannet i manuelle teknikker og arbejder med bindevævsterapi. Disse teknikker bruger hun til at hjælpe med frigørelse af væv, som giver bedre tilgang til bevægelse og dermed bedre plads til åndedrættet.
Karina arbejder til dagligt med pilates undervisning, manuelle behandlinger samt som en af underviserne på Åndedrætsuddannelsen via Den Intelligente Krop.
Karina har desuden en bred berøringsflade indenfor langdistance løb, hvor hun hjælper løbere på mange niveauer vedligeholde kroppen via mobilisering af fascia (bindevæv), pilatestræning med åndedrætsfokus og manuelle sessioner.
Karina har undervist på Club La Santa siden 2021 som en del af teamet på Pilates eventugerne i juni måned.
Karina brænder for at hjælpe sine kunder med at skabe plads til åndedrættet og oplev ro, velvære, mentalt overskud samt friere bevægelse.
Udgangspunkt er at skabe en sammenhæng og helhed, hvor træning, restitution, bevægelse og åndedræt forenes.
