Brug åndedrættet til at finde stemmens kraft

Dette er ikke en workshop om sang, men om dig og din stemme til al brug!

I denne workshop om stemmen og dit åndedræts tætte relation kan alle med en stemme deltage.

Mød åndedrætsnørd, sanger og sangpædagog Karina Nus med hendes meget praktiske og super inspirerende tilgang til at arbejde med din stemme.

Lær hvordan du bruger åndedrættet til at udfolde stemmens kraft og slippe af med spændinger i hals, kæbe, mave og ryg. En åndedrætstræning, der frigør stemmens potentiale og forbinder dig med din urkraft.

Workshoppen giver en guidet rundtur i åndedrættet, indefra og udefra, som vil eksponere uudnyttet potentiale og som giver øvelser til at få dette potentiale i spil – i forhold til stemmen og i livet generelt. 

Det dybe åndedræt, som øvelserne åbner for, forbinder stemmen helt fysisk mærkbart, slipper spændinger i for eksempel hals, mave, ryg, lænd og åbner for en kraft i stemmen, som mange beskriver som deres urkraft. 

En sideeffekt ved øvelserne er, at de arbejder med nervesystemet og også på denne måde giver større adgang til nærvær, jordforbindelse og kreativ udfoldelse. 

Således giver den fysiske, konkrete træning af åndedrættet mere kraft og flere nuancer i stemmen, samtidig med at der åbnes for et større rum kreativt og menneskeligt.  

Workshoppen varer 3 timer, hvor åndedrættets og stemmens anatomi gennemgås, der gives konkrete øvelser til at udfolde stemmens potentiale og som kan bruges til at arbejde videre hjemme efterfølgende.

Underviseren Karina Nus er en af de helt sjældne kapaciteter, der for alvor har nørdet i åndedrættet og stemmens samarbejde. Karina er uddannet sanger, sangpædagog fra Complete Vocal Institute og Musikvidenskab, KUA, metakognitiv stresscoach fra Neokognitivt institut og åndedrætsterapeut fra Åndedrætsterapeutuddannelsen ved Lotte Paarup under Skolen for åndedræt. De seneste 12 år har Karina koblet stemmetræningen med åndedrætstræning og -terapi.

Forudsætninger og målgruppe

Denne 3 timers workshop om stemmen henvender sig til alle, der vil lære, hvordan stemmen er koblet til åndedrættet – og hvordan du kan arbejde med det fra en af de ypperste indenfor dette område.

Det kræver ingen baggrund eller forudsætninger at deltage. Du vil tage masser med hjem, uanset om du kommer for at lære om din egen stemme – eller om du er fagperson, der vil udvide horisonten.

Små glimt fra workshoppen