Din indkøbskurv er tom.

CORONAPAS
Til alle vores aktiviteter skal du kunne fremvise et gyldigt coronapas.
Det betyder et af følgende:
* En negativ COVID19-test, der højst er 72 timer gammel
* En positiv COVID19-test, der er mindst 14 dage og højst 180 dage gammel
* Et gennemført eller igangsat COVID19 vaccinationsforløb, hvor den første vaccinedosis er givet for mere end 14 dage siden

Den elastiske bækkenbund kursus
Den elastiske bækkenbund kursus

Den elastiske bækkenbund kursus

58 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE KURSUSSTART

Afholdes kun externt
6 timers kursus

EFTERUDDANNELSESPOINT

Uddannelsen giver 6 RAB point
Læs mere om RAB point her

BESTIL SOM EXTERNT KURSUS

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret?
Skriv til info@denintelligentekrop.dk

Dette kursus afholdes kun på bestilling, kontakt os for yderligere informationer

Bækkenbundstræning med helt nye øjne - sjovere, funktionelt og med langt større effekt end det traditionelle knib.

Dette kursus giver dig praktiske redskaber med nye vinkler til træning af bækkenbunden. Du kan med det samme bruge øvelserne og teknikkerne i praksis. 

Teknikkerne tager hensyn til bækkenbundens funktion, som en muskelgruppe der konstant skal tilpasse sig de bevægelser og belastninger, vi foretager os. Der fokuseres på bækkenbundens evne til at arbejde reflektorisk, som den er designet til. Derfor arbejdes med bevægeligheden og leddenes mobilitet relateret til bækkenbunden. Udover bækkenbunden som sin egen muskelgruppe fokuseres også på muskler og bindevæv med relation og indvirkning på bækkenbundens funktion. 

Bækkenbundens og hele bækkenets elasticitet er af stor betydning for bækkenbundens funktion. Her spiller ikke kun bevægelighed en rolle, men muskler og ikke mindst fascievævets evne til at arbejde optimalt er af enorm betydning. Diaphragmas (åndedrætsmusklens) store betydning for et optimalt reflektorisk samarbejde med bækkenbund bliver også gennemgået på dette kursus. Vi ser fx også på bækkenbundens evne til at arbejde asymmetrisk, fx gang og anden bevægelse. 

Kurset fokuserer på funktionel bækkenbundstræning, som er et godt supplement til den traditionelle bækkenbundstræning. Det tillærte vil kunne bruges lige fra individuel træningsterapi på briks til holdtræning i salen. 

I kurset indgår øvelser både med og uden brug af små redskaber. 

 

Målgruppe

Kurset er primært rettet mod dig, der arbejder professionelt med træning af bækkenbunden. Kurset henvender sig til alle behandlere, fx fysioterapeuter, faggrupper indenfor sundhed og bevægelse samt og trænere indenfor fx yoga, Pilates og andre bevægelsesformer. Efter kurset vil øvelserne kunne bruges lige fra individuel træningsterapi på briks til holdtræningen i salen.

 

Kursusmateriale

Der udleveres manual til kurset.
Kursusmaterialet udleveres på dagen for kurset, og der udstedes kursusbevis efter endt deltagelse.

 

Underviser

Fysioterapeut Lotte Paarup.
I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. 

Der er max 20 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 14/06-21
Vi følger de seneste udstukne retningslinier fra regeringen.

CORONAPAS
Til alle vores aktiviteter skal du kunne fremvise et gyldigt coronapas. Det betyder et af følgende:
  • Et negativt resultat af en COVID19-test, der højst er 72 timer gammel 
  • Et positivt resultet af en COVID19-test, der er mindst 14 dage og højst 8 måneder gammel  
  • Et gennemført COVID19 vaccinationsforløb, hvor den første vaccinedosis er givet for mere end 14 dage siden

TRYGHED I HUSET
Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

og hos

CoreBalance
Karupvej 7, 1
8000 Aarhus C

Læs hele beskrivelsen

Kontakt os på 44927349 eller mail info@denintelligentekrop.dk
Varenummer: 053-004000
  • Billig fragt- eller afhentning
  • Hurtig levering- eller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
  • 100% tilfredshed- eller pengene retur
Relaterede produkter

Beskrivelse

NÆSTE KURSUSSTART

Afholdes kun externt
6 timers kursus

EFTERUDDANNELSESPOINT

Uddannelsen giver 6 RAB point
Læs mere om RAB point her

BESTIL SOM EXTERNT KURSUS

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret?
Skriv til info@denintelligentekrop.dk

Dette kursus afholdes kun på bestilling, kontakt os for yderligere informationer

Bækkenbundstræning med helt nye øjne - sjovere, funktionelt og med langt større effekt end det traditionelle knib.

Dette kursus giver dig praktiske redskaber med nye vinkler til træning af bækkenbunden. Du kan med det samme bruge øvelserne og teknikkerne i praksis. 

Teknikkerne tager hensyn til bækkenbundens funktion, som en muskelgruppe der konstant skal tilpasse sig de bevægelser og belastninger, vi foretager os. Der fokuseres på bækkenbundens evne til at arbejde reflektorisk, som den er designet til. Derfor arbejdes med bevægeligheden og leddenes mobilitet relateret til bækkenbunden. Udover bækkenbunden som sin egen muskelgruppe fokuseres også på muskler og bindevæv med relation og indvirkning på bækkenbundens funktion. 

Bækkenbundens og hele bækkenets elasticitet er af stor betydning for bækkenbundens funktion. Her spiller ikke kun bevægelighed en rolle, men muskler og ikke mindst fascievævets evne til at arbejde optimalt er af enorm betydning. Diaphragmas (åndedrætsmusklens) store betydning for et optimalt reflektorisk samarbejde med bækkenbund bliver også gennemgået på dette kursus. Vi ser fx også på bækkenbundens evne til at arbejde asymmetrisk, fx gang og anden bevægelse. 

Kurset fokuserer på funktionel bækkenbundstræning, som er et godt supplement til den traditionelle bækkenbundstræning. Det tillærte vil kunne bruges lige fra individuel træningsterapi på briks til holdtræning i salen. 

I kurset indgår øvelser både med og uden brug af små redskaber. 

 

Målgruppe

Kurset er primært rettet mod dig, der arbejder professionelt med træning af bækkenbunden. Kurset henvender sig til alle behandlere, fx fysioterapeuter, faggrupper indenfor sundhed og bevægelse samt og trænere indenfor fx yoga, Pilates og andre bevægelsesformer. Efter kurset vil øvelserne kunne bruges lige fra individuel træningsterapi på briks til holdtræningen i salen.

 

Kursusmateriale

Der udleveres manual til kurset.
Kursusmaterialet udleveres på dagen for kurset, og der udstedes kursusbevis efter endt deltagelse.

 

Underviser

Fysioterapeut Lotte Paarup.
I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. 

Der er max 20 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 14/06-21
Vi følger de seneste udstukne retningslinier fra regeringen.

CORONAPAS
Til alle vores aktiviteter skal du kunne fremvise et gyldigt coronapas. Det betyder et af følgende:
  • Et negativt resultat af en COVID19-test, der højst er 72 timer gammel 
  • Et positivt resultet af en COVID19-test, der er mindst 14 dage og højst 8 måneder gammel  
  • Et gennemført COVID19 vaccinationsforløb, hvor den første vaccinedosis er givet for mere end 14 dage siden

TRYGHED I HUSET
Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

og hos

CoreBalance
Karupvej 7, 1
8000 Aarhus C

Artikler og øvelser

Arbejd med dit korsben og få et stærkere bækken

På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine b&...

Læs mere

Funktionel træning med fokus på bækkenbunden

Dette indlæg er skrevet af fysioterapeut Elin Solheim, udvikler og indehaver af SOLHEIM – Bev&aeli...

Læs mere

Sådan holder du tæt!

Nej, det er ikke kunsten at holde på en hemmelighed, det handler om. Det handler om, hvad du k...

Læs mere

Stabilitetstræning efter nyt paradigme

Bemærk at dette indlæg er skrevet i 2013. Den er fortsat meget relevant, men der er sket meget og ...

Læs mere

Mærk din bækkenbund

  Lær MEGET mere om bækkenbunden på førogefter.dk ...

Læs mere

Knib med bolden

  Læs artikel om bækkenbunden Lær MEGET mere om bækkenbunden på fø...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (58) Anmeld selv

Anne-Mette Friis
Kurset indfriede de forventninger jeg havde til kurset
Eva Seerup
Et rigtig godt kursus, som levede op til sin beskrivelse. Fantastisk tilgang til bevægelse og til bækkenbunden og god teoretisk gennemgang. Kunne dog godt have brugt lidt flere praktiske øvelser, der kunne gives til patienter.
Janne
Jeg ville gerne være gået hjem med flere øvelser i kompendier fremfor artikler som ligger tilgængelige online - en henvisning til dem kunne måske være nok? Og så havde jeg håbet på at få nogle øvelser/tilgange til den patologiske bækkenbund og hvordan den trænes/guides.
Katrin
Læreren er meget personlig og rumlig.
Oplevede 5 timer forsvinde i noget spændende stof...
Jeg ville egentlig bare fortsætte
Lene Larsen
Et godt tilrettelagt kursus, frisk og kvik underviser og en tilpas femtimers undervisningsseance.
Anatomisk teori koblet til taktile øvelser samt små eksempler fra undervisers erfaringsverden med plads til input også fra kursisterne. Samlet til en helhedsforståelse for hvorfor bækkenbundstræning aldrig igen kan blive til blot "knib og hold" men forover må være bølgende vejrtrækning, blid afspænding og dynamisk træning af muskler og bindevæv alle stående i relation til bækkenbunden. Et super kursus, en øjenåbner af format!
Lotte Topholm
Godt kursus med nye vinkler på bækkenbundstræning ved brug af de forskellinge bolde. Manglede lidt mere forklaring på brug af disse muligheder individuelt. Det er godt til hold - muligvis en lidt skræddersyet guide til opstart/forløb af holdtilbud. Super godt selv at mærke det på egen krop på kurset. Rart at have mulighed for spørgsmål undervejs
Tine
Jeg manglede noget mere information om hvorfor I ikke "tror" på knibeøvelser. Det har været brugt i mange år og har hjulpet rigtig mange. Mange gode øvelser for muskulaturen omkring bækkenet
Stine Kastfelt
Det var godt og fyldt med masser af gode øvelser. Savner lidt at materialet der udleveres er lidt mere beskrivende så jeg er sikker på at jeg gør det rigtigt når jeg om lidt tager fat i mappen igen og skal bruge øvelserne i undervisningen
Tina Butzback Jensen
Gode ideer til øvelser med funktionel anatomi koblet på uden at være for fysnørdet.....
Lene Hallundbæk
En anderledes indgangsvinkel og sprog til at forstå bækkenbunden og mærke hvorledes den arbejder.
Underviseren var god til at formidle budskabet i forhold til, at der var flere forskellige faggrupper repræsenteret.
Mette Schifter
Det var god undervisning, og gode håndgribelige øvelser. Nemt at videre give til egne patienter efterfølgende.
Anne Thomsen
Lisbet er super god til formidling, holder energien oppe gennem hele forløbet og er engageret.
Susanne Wonsyld
Et fint kursus, hvor der både er teori og praksis. Hilde er et sødt menneske og har en god tilgang til at formidle teori og øvelser på. Der kunne måske godt være "lidt mere kød på" på teorien og lidt flere øvelser.
Men jeg fik noget nyt med mig hjem. Så er jeg spændt på at komme igang med at læse i den udleverede mappe og se om jeg kan få det integreret i min undervisning:-)
Gitte
Meget anvendeligt kursus, der gav et helt nyt billede af hvad bækkenbundstræning kan være
Lone Skipper
Hilde er en fantastisk formidler og kurset er jo super relevant i forhold til den forestilling mange har omkring bækkenbunden. Jeg vil videreformidle det på mine pilates hold, og jeg er sikker på at det vil blive modtaget godt.
Linea Wulff
Tak for et godt og inspirerende kursus. Underviseren var kompetent og rar at være sammen med. En god holdstørrelse.
Jeg havde imidlertid håbet på lidt flere fysiske træningsøvelser og mindre teori.
Karina Carstensen
Jeg kunne godt tænke mig mere tid til den praktiske del af undervisningen, da det bl.a. også er det jeg skal bruge kurset til. Evt. flere øvelser hvor specifikke redskaber ikke er en nødvendighed.
Ellers et godt og inspirerende kursus.
lilly nilsson
meget inspirerende og begejstret underviser :)
nye vinkler og gode øvelser - masser at reflektere nærmere over og masser af direkte brugbare ting. lilly nilsson
Line Abildgaard
Syntes det var et godt og brugbart kursus
Diana
Godt og inspirerende med gode øvelser.
Rikke holm-Nielsen
Super god og grundig undervisning. Styr på stoffet. Imødekommende og sød underviser.
Karin Wissing Becker
Hilde er en fantastisk god formidler af øvelserne. Øvelserne er meget relevante og gode. Som afspændingspædagog er det en god bekræftelse af kendt viden og erfaring - særligt ved at komme øvelserne så grundigt igennem med de meget tydelige oplevelser af, hvad de gør af godt for kontakten til og afspændingen af bækkenområdet.
Når jeg kun giver 3 stjerner, er det fordi, jeg savner mere skriftlig støtte for hukommelsen i kompendiet. Jeg savnede også at have nået at lave nogle knibeøvelser til sidst. Det havde også været interessant at lave nogle før og efter knib for at opleve effekten m.h.t. det.
Samlet set er jeg meget inspireret og er i fuld gang med at implementere det i min undervisning (motion og afspændingshold).

Jeg takker for endnu et godt kursus hos jer.
Dorte Kaasgaard
Jeg oplevede Hilde som meget kompetent. Hun var rigtig god til at beskrive og få os med på hvad hun talte om. Stort engagement
Sara R, Jeppesen
Rigtig godt kursus med god inspiration til en anderledes og mere interresant tilgang til bækkenbundstræningen. Dog lidt / meget forvirret efterfølgende over hvordan jeg implementere det.
Men har fundet masser af godt materiale på jeres hjemmeside til at arbejde videre med det.
Grete Kibsgaard
Et godt og interessant kursus med en hel anden indgangsvinkel til bækkenbundstræning, end den jeg lærte for mange år siden.
Helt sikkert noget jeg kan bruge i min undervisning.
Meget interessant emne og en meget inspirerende underviser.
Kunne godt ønske tidspunkt flyttet til tidligere på dagen.
Hanne W. Engell
Kurset var rigtig godt mht. til at vise gode øvelser for bækkenbund og området omkring bækken, hofte og nedre ryg. Nogle øvelser og guidning var en eye åbner for, hvad en lille forskel kan gøre. De 5 timer fløj afsted.
Hanne Olsen
God præsentation af de nye teorier/metoder og livlig og dynamisk instruktion. Kompetent underviser. Fem stjerner!
Kimi Sand
Hilde er en levende og smittende underviser og emnet er spændende og nytænkende. Jeg fik bestemt noget med hjem som jeg kan bruge i mit virke.
Jannie Zabell
Viden avler lyst til mere viden. Det kunne være super fedt med mere dybdegående teori om bindevævet/fascier.
Lisbeth Maarup
Dygtig underviser og meget inspirerende program. MEN tidspunktet fra 16-21 er helt umuligt . Læg det i dagtimerne . Det får man meget mere ud af
Lotte Drechsler
Et godt tilrettelagt kursus i fine lokaler. Endelig et kursus som tænker bækkenbundstræning ind i en helhed og ikke kun isoleret.
Trine
Super godt kursus med inspirerende underviser.
for mit vedkommende ikke rakekvidenskab, men gav en ny indgangsvinkel på bækkenbundstræning som jeg kan få brug for i min hverdag, både i forbindelse med holdtræning og individuelle behandlinger.
Kunne godt have ønsket lidt mere tid til konkrete øvelser.
Pia Sarup
Normal treatment of our body, that unfortunately has been forgotten, we need to be reminded for better elasticity and for mobility - it all makes sense. Easy to follow the guiding of from Hilde. And I am happy for the workshop format. I know there were some overbooking of participants but it seemed that the room although were a bit tiny when the practice parts of the a Workshop should take place.
But I will definitely return for other classes;) kh Pia
Carina Juelshøj Christensen
Ville gerne at vi talte lidt mere øvelser der relaterer til knibet. der er mange måder at knibe på, evt. blot bringe det op til dialog i plenum
Tanja Krogh Pedersen
Jeg var meget glad for at deltage og synes det var meget interessant at lære. Efter kurset kunne jeg mærke at jeg havde trænet bækkenbunden. Nu håber jeg jeg kan huske eller læse mig til øvelserne så jeg kan forsætte herhjemme.
Bettina Skou
Godt kursus. En lille smule mere teori vedr. gammel og ny viden men et godt kursus med anvendelig viden.
Kamma Gundgaard
Meget givende og har allerede undervist lidt videre med stor success. massage af baller og japansk vifte er et hit :-)
Ann Berit Sourial
Som altid super duper.
Helle
Hilde er bare dygtig til at formidle!
Tanja Vejbjerg Frøjk
Dejligt at få nye tilgange til hvordan bundstræningen kan varieres og bruges til forskellige patient grupper. Du nævnte fascievævet meget gennem hele kurset, men det havde været rart hvis vi var kommet mere i dybden om fascievævet i teoridelen, nu hvor du snakkede så meget om det..
Jette Staun
Der var en del snak om fascie uden vi fik mere konkrete redskaber til at arbejde med fascie. Ved dog godt det er et omfangsrig område....
Mette Moeslund
Behagelig og meget engageret underviser. Det gør måske også, at der bliver blandet mange vinkler ind. Sådan hænger verden jo sammen, men det er lidt frustrerende at høre om så mange ting på et 5 timers kursus
Mette Bro Lindblad
Jeg er sikker på hun har fat i noget helt essentielt når hun taler om fleksibilitet, åndedræt, mikrobevægelser osv
Mange fine fine øvelser og flere aha oplevelser..
Hilde er en gudsbenådet underviser... bild, skarp..
Rikke LC
Måske enkelte test gennemgange i området.
Trine Varming
Meget dygtig og inspirerende underviser.
Anne Thorstensen
Det er fantastisk dejligt at opleve det engagement og den viden der blev videregivet. Tiden gik alt for hurtigt, og jeg kunne godt tænke mig en større fordybelse. Da jeg ikke er underviser på bækkenbundshold ville jeg gerne haft mere tid til øvelser på egen krop. Gå mere i dybden.
MV. Kristensen
Meget kompetent og entusiastisk underviser. Tilpas fordeling mellem teori og praktik - jeg kunne godt have haft brug for lidt mere tid til at skrive "guldkornene" ned, hvilket var lidt vanskeligt eftersom sansningen af øvelserne var vigtige.
Liselotte le Dous
Dygtig og inspirerende underviser, der brænder for sit fag og kan holde en tændt gennem hele kurset, når man som deltager er lidt træt efter en hektisk uge. Super fint!
Karin Sølvsten
Det var et rigtig godt kursus. Jeg nød at få ny viden, og din måde at videregive den på var nem at forstå. Jeg glæder mig allerede til næste gang. Men hvornår? Det må jeg finde ud af.
Pia
Levede uden forbehold op til mine forventninger
Anette
Fagligt højt niveau - dejligt med en meget engageret underviser - det smitter :-)
Navn
En super dygtig underviser der på en let optagelig og meget inddragende måde forstod at formidle og "holde os" nysgerrige. Et godt lille intimt hold med plads til alle.
Fysioterapeut, Louise Laursen
Dejligt med lille gruppe, og med forskellig faglig vinkel, hvor alle kunne byde ind med erfaringer og problemstillinger.
Hilde er dejlig levende og ligetil i sin formidling, og lytter opmærksomt.
Fedt at prøve forskellige redskaber af ifbm øvelserne!
Kirsten Svanholm
Mere af samme slags. Kurset er helt fantastisk.
Signe
Jeg synes Hilde var en rigtig dygtig underviser og det var spændende at se træningen af bækkenbunden på en anden måde.
Marei
Meget engageret underviser, godt med små hold. Havde forestillet mig alternativ tilgang og øvelser ift. bækkenbunden - hvilket vi fik.
Jette, fysioterapeut
Jeg havde gerne set lidt mere teori og lidt mere praktisk, ellers er jeg fuldt ud tilfreds
Anonym
Kære Hilde,

Tak for en spændende kursusdag - den fløj afsted.
Spændende koncept der bygger på vores fys.viden og sætter focus på kvaliteten/koncentration fra fys og klient/nærvær/hænder på. Det er rigtig godt.



Den Intelligente Krop

Marielundvej 46A, 2. sal
DK-2730 Herlev
T +45 44 92 73 49
E info@denintelligentekrop.dk
CVR DK29820929






Copyright © 2020
Alle rettigheder forbeholdes

Kontakt os

  • Kontakt os på telefon
    (+45) 44 92 73 49
    Man - Fre : 09:00 - 12:00 og 12:30 - 15:00
    Lør- Søn og helligdage: Lukket
  • Kontakt os på mail
    info@denintelligentekrop.dk
  • Åbningstid for afhentning
    Man - Fre : 10:00 - 12:00 og 12:30 - 14:00
    Lør- Søn og helligdage: Lukket
    OBS! Kun varer bestilt og betalt på websitet kan afhentes.

 

 

Kundeservice

Go social

Nyhedsbrev

Improving