Billig fragt- eller afhentning
Hurtig levering- eller afhentning
24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
100% tilfredshed- eller pengene retur
Beskrivelse
NÆSTE KURSUSSTART
Afholdes kun externt
6 timers kursus
EFTERUDDANNELSESPOINT
Uddannelsen giver 6 RAB point
Læs mere om
BESTIL SOM EXTERNT KURSUS
Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret?
Skriv til info@denintelligentekrop.dk
Dette kursus afholdes kun på bestilling, kontakt os for yderligere informationer
Bækkenbundstræning med helt nye øjne - sjovere, funktionelt og med langt større effekt end det traditionelle knib.
Dette kursus giver dig praktiske redskaber med nye vinkler til træning af bækkenbunden. Du kan med det samme bruge øvelserne og teknikkerne i praksis.
Teknikkerne tager hensyn til bækkenbundens funktion, som en muskelgruppe der konstant skal tilpasse sig de bevægelser og belastninger, vi foretager os. Der fokuseres på bækkenbundens evne til at arbejde reflektorisk, som den er designet til. Derfor arbejdes med bevægeligheden og leddenes mobilitet relateret til bækkenbunden. Udover bækkenbunden som sin egen muskelgruppe fokuseres også på muskler og bindevæv med relation og indvirkning på bækkenbundens funktion.
Bækkenbundens og hele bækkenets elasticitet er af stor betydning for bækkenbundens funktion. Her spiller ikke kun bevægelighed en rolle, men muskler og ikke mindst fascievævets evne til at arbejde optimalt er af enorm betydning. Diaphragmas (åndedrætsmusklens) store betydning for et optimalt reflektorisk samarbejde med bækkenbund bliver også gennemgået på dette kursus. Vi ser fx også på bækkenbundens evne til at arbejde asymmetrisk, fx gang og anden bevægelse.
Kurset fokuserer på funktionel bækkenbundstræning, som er et godt supplement til den traditionelle bækkenbundstræning. Det tillærte vil kunne bruges lige fra individuel træningsterapi på briks til holdtræning i salen.
I kurset indgår øvelser både med og uden brug af små redskaber.
Målgruppe
Kurset er primært rettet mod dig, der arbejder professionelt med træning af bækkenbunden. Kurset henvender sig til alle behandlere, fx fysioterapeuter, faggrupper indenfor sundhed og bevægelse samt og trænere indenfor fx yoga, Pilates og andre bevægelsesformer. Efter kurset vil øvelserne kunne bruges lige fra individuel træningsterapi på briks til holdtræningen i salen.
Kursusmateriale
Der udleveres manual til kurset.
Kursusmaterialet udleveres på dagen for kurset, og der udstedes kursusbevis efter endt deltagelse.
Underviser
I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.
Tilmelding/Afmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Der er max 20 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Kurset afholdes hos...
og hos
Artikler og øvelser
Arbejd med dit korsben og få et stærkere bækken
På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine b&...
Læs mere
Funktionel træning med fokus på bækkenbunden
Dette indlæg er skrevet af fysioterapeut Elin Solheim, udvikler og indehaver af SOLHEIM – Bev&aeli...
Læs mere
Sådan holder du tæt!
Nej, det er ikke kunsten at holde på en hemmelighed, det handler om. Det handler om, hvad du k...
Læs mere
Stabilitetstræning efter nyt paradigme
Bemærk at dette indlæg er skrevet i 2013. Den er fortsat meget relevant, men der er sket meget og ...
Læs mere
.jpg)
Anmeldelser (58) Anmeld selv
Oplevede 5 timer forsvinde i noget spændende stof...
Jeg ville egentlig bare fortsætte
Anatomisk teori koblet til taktile øvelser samt små eksempler fra undervisers erfaringsverden med plads til input også fra kursisterne. Samlet til en helhedsforståelse for hvorfor bækkenbundstræning aldrig igen kan blive til blot "knib og hold" men forover må være bølgende vejrtrækning, blid afspænding og dynamisk træning af muskler og bindevæv alle stående i relation til bækkenbunden. Et super kursus, en øjenåbner af format!
Underviseren var god til at formidle budskabet i forhold til, at der var flere forskellige faggrupper repræsenteret.
Men jeg fik noget nyt med mig hjem. Så er jeg spændt på at komme igang med at læse i den udleverede mappe og se om jeg kan få det integreret i min undervisning:-)
Jeg havde imidlertid håbet på lidt flere fysiske træningsøvelser og mindre teori.
Ellers et godt og inspirerende kursus.
nye vinkler og gode øvelser - masser at reflektere nærmere over og masser af direkte brugbare ting. lilly nilsson
Når jeg kun giver 3 stjerner, er det fordi, jeg savner mere skriftlig støtte for hukommelsen i kompendiet. Jeg savnede også at have nået at lave nogle knibeøvelser til sidst. Det havde også været interessant at lave nogle før og efter knib for at opleve effekten m.h.t. det.
Samlet set er jeg meget inspireret og er i fuld gang med at implementere det i min undervisning (motion og afspændingshold).
Jeg takker for endnu et godt kursus hos jer.
Men har fundet masser af godt materiale på jeres hjemmeside til at arbejde videre med det.
Helt sikkert noget jeg kan bruge i min undervisning.
Meget interessant emne og en meget inspirerende underviser.
Kunne godt ønske tidspunkt flyttet til tidligere på dagen.
for mit vedkommende ikke rakekvidenskab, men gav en ny indgangsvinkel på bækkenbundstræning som jeg kan få brug for i min hverdag, både i forbindelse med holdtræning og individuelle behandlinger.
Kunne godt have ønsket lidt mere tid til konkrete øvelser.
But I will definitely return for other classes;) kh Pia
Mange fine fine øvelser og flere aha oplevelser..
Hilde er en gudsbenådet underviser... bild, skarp..
Hilde er dejlig levende og ligetil i sin formidling, og lytter opmærksomt.
Fedt at prøve forskellige redskaber af ifbm øvelserne!
Tak for en spændende kursusdag - den fløj afsted.
Spændende koncept der bygger på vores fys.viden og sætter focus på kvaliteten/koncentration fra fys og klient/nærvær/hænder på. Det er rigtig godt.
