Beskrivelse
Bækkenbundstræning med helt nye øjne - sjovere, funktionelt og med langt større effekt end det traditionelle knib.
Dette kursus giver dig praktiske redskaber med nye vinkler til træning af bækkenbunden. Du kan med det samme bruge øvelserne og teknikkerne i praksis.
Teknikkerne tager hensyn til bækkenbundens funktion, som en muskelgruppe der konstant skal tilpasse sig de bevægelser og belastninger, vi foretager os. Der fokuseres på bækkenbundens evne til at arbejde reflektorisk, som den er designet til. Derfor arbejdes med bevægeligheden og leddenes mobilitet relateret til bækkenbunden. Udover bækkenbunden som sin egen muskelgruppe fokuseres også på muskler og bindevæv med relation og indvirkning på bækkenbundens funktion.
Bækkenbundens og hele bækkenets elasticitet er af stor betydning for bækkenbundens funktion. Her spiller ikke kun bevægelighed en rolle, men muskler og ikke mindst fascievævets evne til at arbejde optimalt er af enorm betydning. Diaphragmas (åndedrætsmusklens) store betydning for et optimalt reflektorisk samarbejde med bækkenbund bliver også gennemgået på dette kursus. Vi ser fx også på bækkenbundens evne til at arbejde asymmetrisk, fx gang og anden bevægelse.
Kurset fokuserer på funktionel bækkenbundstræning, som er et godt supplement til den traditionelle bækkenbundstræning. Det tillærte vil kunne bruges lige fra individuel træningsterapi på briks til holdtræning i salen.
I kurset indgår øvelser både med og uden brug af små redskaber.
Målgruppe
Kurset er primært rettet mod dig, der arbejder professionelt med træning af bækkenbunden. Kurset henvender sig til alle behandlere, fx fysioterapeuter, faggrupper indenfor sundhed og bevægelse samt og trænere indenfor fx yoga, Pilates og andre bevægelsesformer. Efter kurset vil øvelserne kunne bruges lige fra individuel træningsterapi på briks til holdtræningen i salen.
Kursusmateriale
Der udleveres manual til kurset.
Kursusmaterialet udleveres på dagen for kurset, og der udstedes kursusbevis efter endt deltagelse.
Næste dato for afholdelse
Onsdag den 08. november kl. 10:00
5 timers kursus. Afholdes i Herlev
EFTERUDDANNELSESPOINT
Uddannelsen giver 5 RAB point
Læs mere om
Underviser
I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.
Tilmelding/Afmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Der er 20 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Kurset afholdes hos...
og hos
BESTIL SOM EXTERNT KURSUS
Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret? Skriv til info@denintelligentekrop.dk
Artikler og øvelser
Arbejd med dit korsben og få et stærkere bækken
På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine b&...
Læs mere
Funktionel træning med fokus på bækkenbunden
Dette indlæg er skrevet af fysioterapeut Elin Solheim, udvikler og indehaver af SOLHEIM – Bev&aeli...
Læs mere
Sådan holder du tæt!
Nej, det er ikke kunsten at holde på en hemmelighed, det handler om. Det handler om, hvad du k...
Læs mere
Stabilitetstræning efter nyt paradigme
Bemærk at dette indlæg er skrevet i 2013. Den er fortsat meget relevant, men der er sket meget og ...
Læs mere
.jpg)
