Din indkøbskurv er tom.

  • Forside /
  • Workshop - Pilates Reformer

HUSK CORONAPAS

Workshop - Pilates Reformer
Workshop - Pilates Reformer

Workshop - Pilates Reformer

35 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE WORKSHOP

Onsdag d. 18. august kl. 18:00 i Herlev
2 timers workshop

Pilates Reformer workshoppen er egnet for alle, uanset om du er ny indenfor denne træningsform, eller du er mere øvet og kunne tænke dig en ekstra grundig træning.

På Reformer-workshoppen er der fokus på helhedsorienteret træning, hvor der arbejdes i Reformer-maskinen, kombineret med enkelte øvelser på gulvet.

Vi arbejder på workshoppen med en kombination af vores naturlige bevægelsesmønstre, stabilitetstræning, stræk og fascia release (arbejde med bindevævet i kroppen). Gennem workshoppen vil åndedrættet indgå som et centralt element, for at du opnår større effekt af øvelserne.

På workshoppen vil du arbejde med din nuværende bevægelighed, styrke, balance og stabilitet og opleve disse elementer blive udfordret i Reformer-maskinen.

Workshoppen giver dig en anderledes kropslig oplevelse, så du gennem ændret opmærksomhed på dit åndedræt, dine bevægelser og koncentration i øvelserne, går herfra med et smil og en dejlig let fornemmelse i kroppen

 

Forudsætninger

Ingen - alle kan som udgangspunkt deltage, men det vil være en fordel, hvis du har prøvet Pilates før. 

Du kan bruge workshoppen som en prøvetime for at finde ud af, hvad Pilates Reformer er, men kender du Reformeren i forvejen, du kan også bruge workshoppen, som et supplement til din træning.

 

Underviser

Pilatesinstruktør, Carl Tirsgaard

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshopstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke. 

Der er max 6 pladser på workshoppen - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.

Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko. Reformer træningen foregår af hygiejniske årsager med sokker, medbring derfor altid rene sokker. 

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 13/07-21
Vi følger de seneste udstukne retningslinier fra regeringen.

CORONAPAS
Til alle vores aktiviteter skal du kunne fremvise et gyldigt coronapas. Det betyder et af følgende:
  • Et negativt resultat af en COVID19-test, der højst er 72 timer gammel 
  • Et positivt resultet af en COVID19-test, der er mindst 14 dage og højst 8 måneder gammel  
  • Et gennemført COVID19 vaccinationsforløb, hvor den første vaccinedosis er givet for mere end 14 dage siden

TRYGHED I HUSET
Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der er mulighed for omklædning, men vi beder dig om ikke at medbringe tasker mv i træningsrummene. Du kan benytte omklædningsskabene til dine ting (tasker, jakke mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.

Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde, såfremt du er syg.

 

Workshoppen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Læs hele beskrivelsen
299,00 DKK

* Påkrævede felter

299,00 DKK
Stadig ledige pladser

OBS! Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Varenummer: 053-052000
  • Billig fragt- eller afhentning
  • Hurtig levering- eller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
  • 100% tilfredshed- eller pengene retur

Beskrivelse

NÆSTE WORKSHOP

Onsdag d. 18. august kl. 18:00 i Herlev
2 timers workshop

Pilates Reformer workshoppen er egnet for alle, uanset om du er ny indenfor denne træningsform, eller du er mere øvet og kunne tænke dig en ekstra grundig træning.

På Reformer-workshoppen er der fokus på helhedsorienteret træning, hvor der arbejdes i Reformer-maskinen, kombineret med enkelte øvelser på gulvet.

Vi arbejder på workshoppen med en kombination af vores naturlige bevægelsesmønstre, stabilitetstræning, stræk og fascia release (arbejde med bindevævet i kroppen). Gennem workshoppen vil åndedrættet indgå som et centralt element, for at du opnår større effekt af øvelserne.

På workshoppen vil du arbejde med din nuværende bevægelighed, styrke, balance og stabilitet og opleve disse elementer blive udfordret i Reformer-maskinen.

Workshoppen giver dig en anderledes kropslig oplevelse, så du gennem ændret opmærksomhed på dit åndedræt, dine bevægelser og koncentration i øvelserne, går herfra med et smil og en dejlig let fornemmelse i kroppen

 

Forudsætninger

Ingen - alle kan som udgangspunkt deltage, men det vil være en fordel, hvis du har prøvet Pilates før. 

Du kan bruge workshoppen som en prøvetime for at finde ud af, hvad Pilates Reformer er, men kender du Reformeren i forvejen, du kan også bruge workshoppen, som et supplement til din træning.

 

Underviser

Pilatesinstruktør, Carl Tirsgaard

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshopstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke. 

Der er max 6 pladser på workshoppen - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.

Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko. Reformer træningen foregår af hygiejniske årsager med sokker, medbring derfor altid rene sokker. 

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 13/07-21
Vi følger de seneste udstukne retningslinier fra regeringen.

CORONAPAS
Til alle vores aktiviteter skal du kunne fremvise et gyldigt coronapas. Det betyder et af følgende:
  • Et negativt resultat af en COVID19-test, der højst er 72 timer gammel 
  • Et positivt resultet af en COVID19-test, der er mindst 14 dage og højst 8 måneder gammel  
  • Et gennemført COVID19 vaccinationsforløb, hvor den første vaccinedosis er givet for mere end 14 dage siden

TRYGHED I HUSET
Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der er mulighed for omklædning, men vi beder dig om ikke at medbringe tasker mv i træningsrummene. Du kan benytte omklædningsskabene til dine ting (tasker, jakke mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.

Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde, såfremt du er syg.

 

Workshoppen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Artikler og øvelser

Pilates Reformer Exercises

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Pilates Reformer Kneeling Abdominals

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Pilates Reformer Extensions

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Pilates Reformer Footwork

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Pilates Reformer Bridging

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Pilates Reformer Roll Backs

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (35) Anmeld selv

Maria
God workshop, hvor vi kom rundt i alle hjørner af reformeren og dermed fik en god introduktion til hvordan den benyttes.
Kiss May Brandstrup
En total spændende og god oplevelse - fantastisk at få brugt kroppen på en måde, hvor alle muskelgrupper bliver rørt, uden at de føles overbelastede. Flot præsenteret af en dygtig instruktør.
Rikke Stehr
Dejlig velplanlagt time med sød og. Dygtig underviser
Elin Sørensen
Så fin introduktion og en instruktør der var god til at forklare
Merete Dengsøe
God all-round workshop
Lone Ebba
Natascha er en rigtig god formidler, hun gør det let og forståeligt! Jeg er dybt taknemmelig over at kunne komme hos jer i herlev. Jeg havde det SÅ godt da jeg gik! Og så nyder jeg at det er mig det drejer sig om når jeg kommer ud til jer for at træne. Jeg arbejder til daglig med motion og bevægelse, pilates og reformer undervisning, og derfor er det så skønt at blive instrueret også selv om det er et "begynder" hold jeg er på, det er ikke det der tæller for mig, men at lytte og registrere, og så føler jeg at det er en skøn måde at blive "videreuddannet" på. Af hjertet tak
Fit2Ride v/Søs Fejerskov-Quist
Absolut anbefalelsesværdigt. God instruktion med ro og fordybelse. Workshop der gav refleksion til egen krop samt nye ideer til egen undervisning af kunder. Mange af øvelserne er taget i brug her allerede dagen efter.
Lise Hansen
Det var en god oplevelse. Instruktøren/læren var kompetent og venlig.
Strækøvelser er jo skønne, ikke mindst når man som jeg er godt oppe i årene.
Men min konklusion er, at de fleste øvelser kan laves uden maskiner, bare
man har /har fået den rette instruktion. Derfor 4 og ikke 5 stjerner
Lisbeth Wiggers-Ursin (blev kaldt Kirsten
Instruktøren nåede hele tiden at vise os alle opmærksomhed og var meget omhyggelig med vores sikkerhed (to med Parkinson).
Træning i Pilates Reformer giver en dejlig frihed fra min sædvanligvis lidt stive og tunge krop. En skøn følelse af lethed og frigørelse. Og så får man ikke træningsskader!
Jennifer Kristensen
I was really surprised how straight-forward the exercises were -- clearly because Natascha did a great job of explaining everything and ensuring that I had the correct form. Thanks!
Gitte Aaen
Der findes i dag mange måder at anvende en reformer på og ligeledes mange opfattelser af hvordan man bruger vejrtrækningen. Så det jeg havde brug for var, at få bekræftet af det jeg har lært hos jer for nogle år tilbage stadig står ved magt.
Ses en anden god gang!
Heidi Bygholm
Super underviser,forståeligt og klar gennemgang af øvelserne.
Anna-Grethe Jensen
workshoppen foregik i et roligt og behageligt tempo, så alle kunne nå at finde sig tilrette med øvelserne. Gode forklaringer og demo af øvelserne. Hjælp til deltagere som havde fysiske udfordringer, og alternative øvelser ved skavanker.
Kristine O. Povelsen
Det var rart at der kun var 6 på workshoppen, så man havde virkelig føling af at evt. fejl man måtte lave ville blive fanget.
Lisbeth
Jeg har Parkinsons og fik af Natascha hjælp og støtte, som jeg slet ikke havde regnet med.
Øvelserne har helt klart omgående effekt på mine "svagheder". Jeg foretog bevægelser, som jeg ikke troede, at jeg var i stand til.
Da jeg gik hjem følte jeg mig smidig og energisk, og tænker nu at pilates reformer burde være fast træning for Parkinson-ramte.
Jette Boysen
Godt øvelsesvalg, god instruktion, god stemning.
Anni Ejlskov Hansen
En workshop som giver mange nye, udfordrende og sjove oplevelser i reformeren.
Natascha's begejstring for reformeren og åbentlyse glæde ved at formidle den videre, gør det til et par dejlige lærerige timer.
Anni Ejlskov Hansen
Virkelig god gennemgang af reformeren fra bunden og dens mange muligheder.
Natascha formidler dygtigt og er samtidig sød og naturligt imødekommende.
Alt i alt et par skønne lærerige timer i en fantastisk maskine.
Henriette Johansen
Blev generelt vild med reformeren. Fik prøvet mange gode øvelser. Fik også oplevet hvordan man i nogle øvelser kom længere og dybere end det er muligt med Pilates mat work. Kunne godt tænke mig uddannelsen som instruktør i reformer pilates
Heidi bygholm
Dejlig rolig vejledning/gennemgang af gode øvelser
gerda Viola jensen
meget informativ instruktion og fin info om hvor øvelserne får virkning /hvilke muskelgrupper m.v. - individuel focus/opfølgning på hver kursist. Dejlig træningsatmosfære/stemning.
Annette Schmidt
En fin workshop, der gav et godt indblik i Level 2 og mulighed for at vurdere, om man skal melde sig til holdtræning.
Jette Boysen
Dejlig workshop med lidt mere udfordrende øvelser og fint flow. God fornemmelse af virkelig at have trænet kroppen. Meget god , præcis og venlig instruktion med blik for den enkelte deltager.
Annette Schmidt
En fin workshop, der gav et godt indblik i Level 2 og mulighed for at vurdere, om man skal melde sig til holdtræning.
Jette Boysen
God stemning. Dygtig instruktør, tydelig og let forståelig instruktion og vejledning, øvelserne vi lavede, var godt valgt som en all round intro til reformeren samtidig med at jeg bagefter havde en følelese af at have trænet kroppen godt.
Jeg kunne godt tænke mig lidt længere tid.
Malene
Dejlig workshop som favnede alle. God instruktør og en rar stemning. Man følte sig velkommen, godt taget imod og der var hele tiden fokus på kvaliteten af øvelserne, samt diverse skavanker :)
Rikke Gyde Petersen
Workshoppen var rigtig god fordi jeg allerede kendte til reformertræningen og derfor kunne tage det et skridt videre på denne workshop. Dem der ikke kendte reformeren ville måske have haft brug for at vide lidt om reformeren inden vi startede.
Super sød og dygtig instruktør.
Julie Bjørkmann
Meget harmoniske lokaler, der allerede ved første skridt ind af døren fik en til at slappe af. Rigtig dygtig instruktør der vidste hvad hun lavede, god til at forklare og god til at guide og hjælpe en.
Lund
God workshop. God måde at stifte bekendtskab med reformeren på. Fedt med forskellige udgangsstillinger og måder at bruge reformeren på.
Berit
Workshoppen indeholdt en grundig introduktion med mulighed for at prøve reformer-maskinen. Undervisningen foregik i dejlige og rolige omgivelser, og med en rar stemning. Natacha er en rigtig god underviser; kompetent og meget venlig og imødekommende. Kan absolut anbefales!
Birgit Poulsen
Jeg fik information om træningen i Pitates Reformeren, fik set at det ikke var så indgribende med maskinen. og så fik jeg prøvet at træne i den, og det var en fantastisk oplevelse. Samtidig var der en rar stemning.
Claus
Gode øvelser og gennemgange med relevante individuelle tilretninger.
Julie Beck Christoffersen
Jeg synes Natacha er en dygtig underviser og havde lavet et meget velovervejet program. Hun formåede at guide nogle fornemmelser i mine bevægelser i reformeren, som jeg ikke tidligere har oplevet. Jeg synes, at vi deltagere blev guided blidt og rolige i gennem to timers træning - jeg gik der fra med en dejlig fornemmelse i kroppen, og dagen efter var jeg heller ikke i tvivl om, at jeg til workshoppen var blevet udfordret i nogle bevægemønstre, jeg ikke laver hver dag ;-)

Tak for en dejlig søndag - det er bestem ikke sidste gang jeg vil prøve det :-)
Kirsten Lund
Workshoppen foregik i venlige omgivelser med mulighed for omklædning. Veltilrettelagt øvelsesprogram på et meget passende niveau, som Natacha justerede fint, i forhold til deltagerne. De to timer fløj afsted
Meget opmærksom, præcis og omsorgsfuld korrektion. Jeg følte mig meget velkommen og set, selvom det "kun" var en workshop.
Mette Borgaa
En skøn intro til træning på reformer.



Den Intelligente Krop

Marielundvej 46A, 2. sal
DK-2730 Herlev
T +45 44 92 73 49
E info@denintelligentekrop.dk
CVR DK29820929






Copyright © 2020
Alle rettigheder forbeholdes

Kontakt os

  • Kontakt os på telefon
    (+45) 44 92 73 49
    Man - Fre : 09:00 - 12:00 og 12:30 - 15:00
    Lør- Søn og helligdage: Lukket
  • Kontakt os på mail
    info@denintelligentekrop.dk
  • Åbningstid for afhentning
    Man - Fre : 10:00 - 12:00 og 12:30 - 14:00
    Lør- Søn og helligdage: Lukket
    OBS! Kun varer bestilt og betalt på websitet kan afhentes.

 

 

Kundeservice

Go social

Nyhedsbrev

Improving