Detaljer
Næste workshop
Torsdag d. 17. jan. kl. 16:30 i Herlev
2 timers workshop
Fredag d. 22. mar. kl. 15:30 i Herlev
2 timers workshop
Beskrivelse
Pilates Reformer workshoppen er egnet for alle, uanset om du er ny indenfor denne træningsform, eller du er mere øvet og kunne tænke dig en ekstra grundig træning.
På Reformer-workshoppen er der fokus på helhedsorienteret træning, hvor der arbejdes i Reformer-maskinen, kombineret med enkelte øvelser på gulvet.
Vi arbejder på workshoppen med en kombination af vores naturlige bevægelsesmønstre, stabilitetstræning, stræk og fascia release (arbejde med bindevævet i kroppen). Gennem workshoppen vil åndedrættet indgå som et centralt element, for at du opnår større effekt af øvelserne.
På workshoppen vil du arbejde med din nuværende bevægelighed, styrke, balance og stabilitet og opleve disse elementer blive udfordret i Reformer-maskinen.
Workshoppen giver dig en anderledes kropslig oplevelse, så du gennem ændret opmærksomhed på dit åndedræt, dine bevægelser og koncentration i øvelserne, går herfra med et smil og en dejlig let fornemmelse i kroppen
Forudsætninger
Ingen - alle kan som udgangspunkt deltage, men det vil være en fordel, hvis du har prøvet Pilates før.
Du kan bruge workshoppen som en prøvetime for at finde ud af, hvad Pilates Reformer er, men kender du Reformeren i forvejen, du kan også bruge workshoppen, som et supplement til din træning.
Underviser
Tilmelding/Afmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshopstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 6 pladser på workshoppen - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
PRAKTISK INFORMATION
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.
Det er en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse.
NB - Reformer træningen foregår af hygiejniske årsager med sokker, medbring derfor altid rene sokker.
Workshoppen afholdes hos...
Hørkær 7-9, 1 sal
2730 Herlev
Anmeldelser
Strækøvelser er jo skønne, ikke mindst når man som jeg er godt oppe i årene.
Men min konklusion er, at de fleste øvelser kan laves uden maskiner, bare
man har /har fået den rette instruktion. Derfor 4 og ikke 5 stjerner
Træning i Pilates Reformer giver en dejlig frihed fra min sædvanligvis lidt stive og tunge krop. En skøn følelse af lethed og frigørelse. Og så får man ikke træningsskader!
Ses en anden god gang!
Øvelserne har helt klart omgående effekt på mine "svagheder". Jeg foretog bevægelser, som jeg ikke troede, at jeg var i stand til.
Da jeg gik hjem følte jeg mig smidig og energisk, og tænker nu at pilates reformer burde være fast træning for Parkinson-ramte.
Natascha's begejstring for reformeren og åbentlyse glæde ved at formidle den videre, gør det til et par dejlige lærerige timer.
Natascha formidler dygtigt og er samtidig sød og naturligt imødekommende.
Alt i alt et par skønne lærerige timer i en fantastisk maskine.
Jeg kunne godt tænke mig lidt længere tid.
Super sød og dygtig instruktør.
Tak for en dejlig søndag - det er bestem ikke sidste gang jeg vil prøve det :-)
Meget opmærksom, præcis og omsorgsfuld korrektion. Jeg følte mig meget velkommen og set, selvom det "kun" var en workshop.
Levering
Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!
Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.
Forsendelse
Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.
Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.
Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.
Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.
Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.
Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.
