90 dages returret
Billig fragt eller afhentning
Hurtig levering
24 mdr. reklamationsret
Beskrivelse
Pilates Reformer workshoppen er egnet for alle, uanset om du er ny indenfor denne træningsform, eller du er mere øvet og kunne tænke dig en ekstra grundig træning.
På Reformer-workshoppen er der fokus på helhedsorienteret træning, hvor der arbejdes i Reformer-maskinen, kombineret med enkelte øvelser på gulvet.
Vi arbejder på workshoppen med en kombination af vores naturlige bevægelsesmønstre, stabilitetstræning, stræk og fascia release (arbejde med bindevævet i kroppen). Gennem workshoppen vil åndedrættet indgå som et centralt element, for at du opnår større effekt af øvelserne.
På workshoppen vil du arbejde med din nuværende bevægelighed, styrke, balance og stabilitet og opleve disse elementer blive udfordret i Reformer-maskinen.
Workshoppen giver dig en anderledes kropslig oplevelse, så du gennem ændret opmærksomhed på dit åndedræt, dine bevægelser og koncentration i øvelserne, går herfra med et smil og en dejlig let fornemmelse i kroppen
Forudsætninger
Ingen - alle kan som udgangspunkt deltage, men det vil være en fordel, hvis du har prøvet Pilates før.
Du kan bruge workshoppen som en prøvetime for at finde ud af, hvad Pilates Reformer er, men kender du Reformeren i forvejen, du kan også bruge workshoppen, som et supplement til din træning.
NÆSTE WORKSHOP
Onsdag d. 22. marts kl. 18:00
2 timers workshop
Underviser
I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.
Tilmelding/Afmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshopstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 7 pladser på workshoppen - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.
Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko. Reformer træningen foregår af hygiejniske årsager med sokker, medbring derfor altid rene sokker.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Workshoppen afholdes hos...
Artikler og øvelser
Pilates Reformer Exercises
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Pilates Reformer Kneeling Abdominals
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Pilates Reformer Extensions
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Pilates Reformer Footwork
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Pilates Reformer Bridging
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Pilates Reformer Roll Backs
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
