Beskrivelse
NYHED - AFHOLDES NU OGSÅ PÅ FYN!
Oplev det unikke samspil mellem Esben og Lotte.
7 unikke timer sammen med 2 vanvittigt passionerede mennesker, der leverer åndedræt fra 2 verdener - i en workshop du aldrig vil glemme.
På denne workshop to verdener mødes i åndedrættet inviterer vi alle interesserede til at dykke ned i egen krop og åndedræt på en 7 timers lang rejse sammen med åndedrætsnørderne Esben Seir og Lotte Paarup. Målet er at give en indsigtsfuld oplevelse gennem krop og åndedræt, hvor du får lidt af det bedste fra Lotte og Esbens arbejde og tage det med og i brug med det samme.
Vi vil komme omkring Lottes meget jordnære arbejde med åndedrættet, hvor hun denne gang vil benytte noget så simpelt som et håndklæde til at åbne for åndedrættet. Sammen med Esben arbejder de videre ind i oplevelser, hvor du både arbejder med det opløftende, beroligende og meditative åndedræt.
Dagen afsluttes med en Conscious Connected Breathing session. Det er en oplevelse ind i det som hedder Holotropisk Breathwork, hvor vi dykker ind i underbevidstheden gennem et dybt og kraftfuldt terapeutisk åndedræt. Vi dykker ned i underbevidstheden, hvor vi lagrer livet og balancerer nervesystemet, og derigennem kan vi slippe gamle traumer og åbne for en ny bevidsthed, kreativitet og livstilgang.
Hele dagen foregår på gulvet med masser af praksis, hvor du gennem de 7 timer oplever forskellige vinkler på det at arbejde med åndedrættet. Formålet med dagen er at give dig redskaber og indsigt til at gå videre med at dykke ned i åndedrættet og dig selv - redskaber til at hjælpe dig selv.
Vi glæder os til at give dig en unik oplevelse. ALLE kan deltage!
Forudsætninger og målgruppe
Alle kan deltage. Du kan få udbytte af dagen, om du i forvejen kender en masse til åndedrættet eller om har stiftet nærmere end almindeligt bekendtskab med din vejrtrækning. Du kan komme som fagperson eller som helt almindelig interesseret dansker.
Hør en kort teaser om workshoppen for alle her
Samtale mellem Esben Seir og Lotte Paarup
Næste dato for afholdelse
Mandag d. 02. juni kl. 14:00 - 21:00
7 timers kursus - Afholdes i Herlev
Tirsdag d. 26. august kl. 14:00 - 21:00
7 timers kursus - Afholdes i Herlev
Fredag d. 29. august kl. 14:00 - 21:00
7 timers kursus - Afholdes i Middelfart
Lørdag d. 30. august kl. 10:00 - 17:00
7 timers kursus - Afholdes i Middelfart
Undervisere
ESBEN SEIR, FRIKLATRER, ÅNDEDRÆTSTERAPEUT, MENTOR, INSPIRATOR, BREATH & LIFE COACH, YOGA LÆRER OG MOVEMENT REBEL
Esben er passioneret livstilsklatrer og åndedrætsekspert. Dette har bragt ham til mange steder i verden, og ofte steder hvor naturen er dominerende. Ude i naturen med tid til bare at være. Dette er et rum, hvor han bliver inspireret, er kreativ og finder ro. Han er en af pionererne i dansk klatring og har været blandt de bedste i Danmark i mere end 20 år. Han har rejst i det meste af verden med klatring, dykning, yoga, åndedrættet og bevægelsesleg.
Oplevelserne og erfaringerne med klatring, naturen og en daglig egen praksis bruger Esben i høj grad i sit arbejde med andre mennesker. Esben har arbejdet som landstræner for det danske ungdomslandshold i klatring i 7 år, han er konsulent for Frømandskorpset og arbejder til daglig en-til-en med at hjælpe mennesker til at skabe forandring og styrke i deres liv. Esben har undervist i klatring, yoga, meditation og åndedrættet på Paul Petersens Idrætsinstitut siden 2005. Her har han skabt sin egen linje med klatring, yoga, meditation og breathwork og uddannet idrætslærere med et helhedsorienteret syn på bevægelse og livet.
"Alle er lærere og vi er alle elever i livet. Åndedrættet er fundamentet, hvorfra vi selv kan være med til at bestemme vores vej og udvikling. Det er en gave, men du skal åbne den. Jeg guider og inspirerer dig bare."
Esben var med til at starte Blocs & Walls som er et af Europas største klatrecentre og var sportsmanager / daglig leder de første år. Desuden er han en af folkene bag MOVE Copenhagen Festivalen og drev i 15 år Copenhagen Jazzhouse, som var en af verdens førende jazzklubber med mere end 100 ansatte.
Esben er founder og ejer af firmaet NOGRAVITY – Climbing & Movement, som han startede i 2007 med en drøm om at skabe forandring, nærvær og bevidsthed gennem bevægelse, leg og åndedrættet.
De sidste 15 år har Esben fordybet sig i meditation og åndedrættet. Noget som altid har været med i klatringen, fridykning og livet. Men i dag er det en fast del af den daglige rutine og den største årsag til Esbens egen forandringsproces.
"I breathe so I can choose" - Esben Seir
Du kan kontakte Esben på info@denintelligentekrop.dk
LOTTE PAARUP, ÅNDEDRÆTSEKSPERT OG FYSIOTERAPEUT
Lotte Paarup er stifter og idegrundlægger af Den Intelligente Krop. Hun er fysioterapeut og har siden 1993 arbejdet med træning, sundhed og velvære for hele familien. I dag er Lotte meget andet end en fysioterapeut – hun har uddannet sig indenfor en lang række områder omkring krop og bevægelse.
Lotte har siden år 2000 levet af at undervise i motion og bevægelse i både ind- og udland. Hun øser ud af sin viden på foredrag og kurser, og hun udarbejder øvelses- og bevægelsesmateriale til virksomheder og organisationer.
Desuden har Lotte lavet en lang række træningsprogrammer til TV igennem tiden. Lotte har også udgivet en lang række trænings dvd'er samt online programmer. Lottes erfaringer er også at finde i flere bøger om motion, senest i bestselleren .
Lotte har den sidste lange årrække udelukkende arbejde med hendes store speciale åndedrættet. Hun lever af at undervise i og om vejrtrækning. Hun har udgivet bøger, dvd og online programmer om åndedrættet. Udover kurser rundt i landet og hos os selv, står Lotte også for den 135 timers lange .
Lotte er også forfatter til en række bøger gennem de sidste 20 år. Nyeste bog udkom oktober 2021, og handler om stress og belastninger, som Lotte interesserer sig enormt meget for – netop at hjælpe kroppen igen, når den egentlig har sagt nej.
Gennem årene har Lotte været den faglige nerve hos Den Intelligente Krop. Hun arbejder også hele tiden på at formidle den innovative faglighed, vi står for på Den Intelligente Krop. Helt tilbage fra 2007 har man kunne møde hende på vores Pilates og Reformer uddannelse, og gennem en række kurser om bl.a. bækkenbunden og fødder.
Du kan læse mere om Lotte og møde meget af hendes åndedrætsarbejde på åndedrættet.nu
På 3Dbreath.com formidler Lotte hendes åndedrætsarbejde internationalt.
I 2011 og 2016 blev Lotte mor, og i den forbindelse skriver hun også på hjemmesiden førogefter.dk
Lotte kan kontaktes på lotte@denintelligentekrop.dk
Tilmelding/Afmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Der er 25 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Workshoppen afsluttes med Conscious Connected Breathing (CCB), der er en kraftfuld proces og er uegnet for dig, hvis du er gravid, har hjerteproblemer, kraftig astma eller psykoser og psykiske sygdomme ad svær grad.
Ved tilmelding bekræfter du, at du er over 18 år, at du ikke er i behandling for nogle psykiske lidelser og, at du ikke indtager medicin, der påvirker din psyke eller evne til at mærke dig selv.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da workshoppen starter til tiden.
Forbered dig på en meget praktisk dag, hvor du virkelig skal dykke ned i åndedrættet på forskellige måder.
Undgå at medbringe store måltider, men sørg for at have noget mindre og lidt snacks med. Vi holder naturligvis nogle mindre pauser undervejs, men der vil ikke være et stor pause til aftensmåltid, da det ikke er fordrende for det arbejde vi skal lave sammen.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Kurset afholdes hos...
og hos
Middelfart Yogacenter
Teglgårdsparken 116, stuen
(Fænøsundhuset)
5500 Middelfart
Vigtigt omkring Conscious Connected Breathing (CCB)
Conscious Connected Breathing (CCB), som er en del af “Holotropisk åndedrætsterapi”, er et terapeutisk åndedræt, der bruger dyb cirkulær vejrtrækning til at hjælpe med at frigøre følelsesmæssig smerte og traumer, skabe en større kreativitet, øge din bevidsthed, vise vejen, give en bedre balance, øge personlig vækst og din selvbevidsthed.
Det kan give en følelse af forbundethed og forløsning.
Gennem den cirkulære og kraftfulde åndedrætsteknik, ændrer vi vores bevidsthedstilstand og dykker ned i det ubevidste. Her kan vi få et indre brusebad og en følelse af lethed.
De 5 elementer Esben arbejder med, skaber sammen, helheden, oplevelsen og dermed din indre rejse.
1. CCB åndedrættet
2. Musik - Esben bruger en del tid på at nørde med den unikke musik, så den guider din rejse i det ubevidste, uden at dominere
3. Bevægelse - Det din krop har brug for at ryste ud og gøre når du slipper kontrollen
4. Berøring - Tryk og berøring af områder hvor energien forandres, hvor der er smerte eller ubehag, fordi kroppen slipper gamle traumer
5. Meditativ fordybelse - Integration og accept af processen
Ved tilmelding bekræfter du, at du er over 18 år, sund og rask, ikke har alvorlige helbredsproblemer, eller er på kraftig medicin.
Breathwork er en kraftfuld proces og uegnet hvis du er/har:
1. Gravid eller har født indenfor de sidste 6 mdr.
2. Hjerte/kar sygdomme.
3. Grøn stær
4. Astma eller epilepsi.
5. Seriøse psykoser eller andre psykiske problemer.
6. Smitsomme sygdomme.
Artikler og øvelser
Hverdags bevægelse og leg med Esben Seir
Esben Seir fra Nogravity inspirerer dig her til, hvordan du kan bevæge og lege dig igennem din dag. P&a...
Læs mere
Interview med Lotte om Åndedrættet
Ånd dig til en krop i balance - er overskriften for en artikel baseret på et interview me...
Læs mere
