Beskrivelse
Oplev det unikke samspil mellem Esben og Lotte.
6 unikke timer sammen med 2 vanvittigt passionerede mennesker, der leverer åndedræt fra 2 verdener - i en workshop du aldrig vil glemme.
På denne workshop to verdener mødes i åndedrættet inviterer vi alle interesserede til at dykke ned i egen krop og åndedræt på en 7 timers lang rejse sammen med åndedrætsnørderne Esben Seir og Lotte Paarup. Målet er at give en indsigtsfuld oplevelse gennem krop og åndedræt, hvor du får lidt af det bedste fra Lotte og Esbens arbejde og tage det med og i brug med det samme.
Vi vil komme omkring Lottes meget jordnære arbejde med åndedrættet, hvor hun denne gang vil benytte noget så simpelt som et håndklæde til at åbne for åndedrættet. Sammen med Esben arbejder de videre ind i oplevelser, hvor du både arbejder med det opløftende, beroligende og meditative åndedræt. Du vil også gennemgå en yin yoga session med fokus på åndedrættet.
Dagen afsluttes med en Conscious Connected Breathing session. Det er en oplevelse ind i det som hedder Holotropisk Breathwork, hvor vi dykker ind i underbevidstheden gennem et dybt og kraftfuldt terapeutisk åndedræt. Vi dykker ned i underbevidstheden, hvor vi lagrer livet og balancerer nervesystemet, og derigennem kan vi slippe gamle traumer og åbne for en ny bevidsthed, kreativitet og livstilgang.
Hele dagen foregår på gulvet med masser af praksis, hvor du gennem de 7 timer oplever forskellige vinkler på det at arbejde med åndedrættet. Formålet med dagen er at give dig redskaber og indsigt til at gå videre med at dykke ned i åndedrættet og dig selv - redskaber til at hjælpe dig selv.
Vi glæder os til at give dig en unik oplevelse. ALLE kan deltage!
Målgruppe
Alle kan deltage. Du kan få udbytte af dagen, om du i forvejen kender en masse til åndedrættet eller om har stiftet nærmere end almindeligt bekendtskab med din vejrtrækning. Du kan komme som fagperson eller som helt almindelig interesseret dansker.
Hør en kort teaser om workshoppen for alle her
Samtale mellem Esben Seir og Lotte Paarup
Næste dato for afholdelse
Fredag d. 05. januar kl. 14:00 - 21:00
7 timers kursus - Afholdes i Herlev
Undervisere
Tilmelding/Afmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Der er 18 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da workshoppen starter til tiden.
Forbered dig på en meget praktisk dag, hvor du virkelig skal dykke ned i åndedrættet på forskellige måder.
Undgå at medbringe store måltider, men sørg for at have noget mindre og lidt snacks med. Vi holder naturligvis nogle mindre pauser undervejs, men der vil ikke være et stor pause til aftensmåltid, da det ikke er fordrende for det arbejde vi skal lave sammen.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Kurset afholdes hos...
Artikler og øvelser
Hverdags bevægelse og leg med Esben Seir
Esben Seir fra Nogravity inspirerer dig her til, hvordan du kan bevæge og lege dig igennem din dag. P&a...
Læs mereInterview med Lotte om Åndedrættet
Ånd dig til en krop i balance - er overskriften for en artikel baseret på et interview me...
Læs mere