Din indkøbskurv er tom.

Workshop - Aerial åndedræt

Workshop - Aerial åndedræt

6 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE WORKSHOP

Ny dato under planlægning
2 timers workshop

Aerial træning foregår i en særlig hængekøje/slynge af stof, som hænger ned fra loftet.

Stoffet ligner det der bliver brugt i cirkus, men pga gynge-/hængekøjeformen, behøver du på ingen måde at være cirkusartist for at deltage.

Slyngen er et helt unikt redskab, som inviterer os tilbage til barndommens leg og bevægelse. Vi leger med tyngdekraften, og stimulerer balancen (den vestibulære sans) i høj grad. Derudover vender vi nogle gange det hele lidt på hovedet, og bindevævet (fascia) samt bevægeligheden er i fokus.

På denne Aerial workshop med åndedrættet i fokus, vil du opleve, hvordan du kan træne og udforske åndedrættet i den geniale Aerial slynge. Du får også lov at opleve, hvordan du bliver ført ind i et element, hvor slyngen nærmest vugger dig ind i meditative tilstande.

Vi vil arbejde med udvalgte øvelser, give os god tid til fordybelse. Og vi vil trække vejret i forskellige omvendte positioner.

Andre små redskaber kan være en del af træningen, for at skabe dybde og tilgang til dit bedst mulige åndedræt.

Vi arbejder med krop og sind og har fokus på sikkerhed og tryghed. At arbejde i Aerial slyngen handler også om mod, tillid og overgivelse.

 

Forudsætninger

Du kan bruge workshoppen som en prøvetime for at finde ud af, hvad Aerial træning er, eller du kan bruge workshoppen som supplement til din træning.

Du er velkommen til at deltage på flere workshops.

Træningen er for dig, der gerne vil have en anderledes mind-body træning med fokus på åndedrættet, og hvor du samtidig bliver udfordret på din styrke og bevægelighed særligt i din overkrop.

Derfor bør du være forholdsvis “skadesfri”, så hvis du er udfordret af smerte/begrænset bevægelighed (skulder, ryg) er vores øvrige hold sandsynligvis bedre for dig.

Hvis du let oplever svimmelhed, har tendens til søsyge eller ikke kan lide at have hovedet nedad, er arial træningen måske ikke noget for dig. Ligesom træningen ikke er velegnet, hvis du er gravid.

Tjek altid med egen læge hvis du er i tvivl.

 

Underviser

Fysioterapeut og Aerial instruktør, Lotte Paarup

I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshop start. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke. 

På disse workshops er der plads til 11 deltagere.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Af hensyn til stoffet som vi hænger i, bør du ikke bære smykker, ur eller have lynlås på tøjet, og vi anbefaler at have forholdsvist tætsiddende tøj på.

 

Workshoppen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Hænge på hovedet

 

Hør Ebba fortælle om sin oplevelse af Aerial holdtræningen

 

Hør Sissel fortælle om sin oplevelse af Aerial holdtræningen

Læs hele beskrivelsen
299,00 DKK

* Påkrævede felter

299,00 DKK
Ny dato under planlægning
Varenummer: 053-071000
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

NÆSTE WORKSHOP

Ny dato under planlægning
2 timers workshop

Aerial træning foregår i en særlig hængekøje/slynge af stof, som hænger ned fra loftet.

Stoffet ligner det der bliver brugt i cirkus, men pga gynge-/hængekøjeformen, behøver du på ingen måde at være cirkusartist for at deltage.

Slyngen er et helt unikt redskab, som inviterer os tilbage til barndommens leg og bevægelse. Vi leger med tyngdekraften, og stimulerer balancen (den vestibulære sans) i høj grad. Derudover vender vi nogle gange det hele lidt på hovedet, og bindevævet (fascia) samt bevægeligheden er i fokus.

På denne Aerial workshop med åndedrættet i fokus, vil du opleve, hvordan du kan træne og udforske åndedrættet i den geniale Aerial slynge. Du får også lov at opleve, hvordan du bliver ført ind i et element, hvor slyngen nærmest vugger dig ind i meditative tilstande.

Vi vil arbejde med udvalgte øvelser, give os god tid til fordybelse. Og vi vil trække vejret i forskellige omvendte positioner.

Andre små redskaber kan være en del af træningen, for at skabe dybde og tilgang til dit bedst mulige åndedræt.

Vi arbejder med krop og sind og har fokus på sikkerhed og tryghed. At arbejde i Aerial slyngen handler også om mod, tillid og overgivelse.

 

Forudsætninger

Du kan bruge workshoppen som en prøvetime for at finde ud af, hvad Aerial træning er, eller du kan bruge workshoppen som supplement til din træning.

Du er velkommen til at deltage på flere workshops.

Træningen er for dig, der gerne vil have en anderledes mind-body træning med fokus på åndedrættet, og hvor du samtidig bliver udfordret på din styrke og bevægelighed særligt i din overkrop.

Derfor bør du være forholdsvis “skadesfri”, så hvis du er udfordret af smerte/begrænset bevægelighed (skulder, ryg) er vores øvrige hold sandsynligvis bedre for dig.

Hvis du let oplever svimmelhed, har tendens til søsyge eller ikke kan lide at have hovedet nedad, er arial træningen måske ikke noget for dig. Ligesom træningen ikke er velegnet, hvis du er gravid.

Tjek altid med egen læge hvis du er i tvivl.

 

Underviser

Fysioterapeut og Aerial instruktør, Lotte Paarup

I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshop start. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke. 

På disse workshops er der plads til 11 deltagere.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Af hensyn til stoffet som vi hænger i, bør du ikke bære smykker, ur eller have lynlås på tøjet, og vi anbefaler at have forholdsvist tætsiddende tøj på.

 

Workshoppen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Hænge på hovedet

 

Hør Ebba fortælle om sin oplevelse af Aerial holdtræningen

 

Hør Sissel fortælle om sin oplevelse af Aerial holdtræningen

Bedømmelse

Anmeldelser (6)Anmeld selv

Pernille
Det var en fin oplevelse Tydelig og god instruktion.
Mette
Inspirerende, hyggeligt, dejligt, rummende, omsorgsfuldt og udfordrende. Et par skønne timer med masser af kærlighed.
Charlott
Super dejlig instruktør. Lækker musik og en ny yogaform der gav mig mere end nogen anden yoga træning har givet mig. Kan virkelig anbefales.
Vivi
Lotte er imødekommende og inkluderende i sin undervisning. Dette vækker tryghed, mod og lethed for mig som elev til at afprøve en ny træningsform. Samtidig ser jeg muligheder for at bruge principper fra "Aerial åndedræt" som grundlag for et mere terapeutisk arbejde, både privat og i forbindelse med mit arbejde i psykiatrien.
Mette
Det var den bedste gave jeg lige fik der. Tak for en kærlig og omsorgsfuld eftermiddag fyldt med inspiration, kære Lotte.
May
En dejlig oplevelse