Hyperventilationsbaseret åndedrætstræning

Hyperventilationsbaseret åndedrætstræning med læge & PhD Lasse Enkebølle Rasmussen og åndedrætsterapeut Karina Nus - som giver indre ro, selvkontrol, mental styrke og et bedre helbred

NYHED vi har glædet os til at kunne tilbyde!

Med denne unikke workshop for alle kan du prøve åndedrætstræningen, der beviseligt og uden bivirkninger giver et bedre psykisk og fysisk helbred. Som sænker kronisk inflammation og har positiv effekt på en lang række af livsstilsygdomme. Som booster immunforsvaret og øger din kapacitet til alle gøremål – fra dagligdagen til elite-performance.

Træningen kræver ikke forberedelse og virkningen er ikke afhængig af din fysiske formåen.

Workshoppen er en kombination af foredrag og indføring i forskellige former for åndedrætstræning - og lægger også op til selv at kunne gå videre med kuldetræning.

Ved at opnå et særligt kendskab til hvordan forskellige vejrtrækningsmetoder påvirker kroppens ydeevne, og hvordan man kan anvende vejrtrækningsteknikker til at skabe mental ro, træner du din evne til at finde ekstra ressourcer frem, når du har brug for det, og også til at skabe indre ro, når du ikke selv kan finde den.

Træningen har positiv effekt på:

• Kronisk inflammation
• Kroniske smerter
• Autoimmune- og neurologiske lidelser som f.eks. sklerose, leddegigt, fibromyalgi, parkinsonisme, allergi
• Lungelidelser, astma, kol
• Angst, stress, depression
• Immunforsvaret
• Søvn
• Præstationsevne, fysisk formåen
• Sænker blodtrykket

Og endvidere:

• Øger blodgennemstrømning i hjernen, i hele kroppen
• Udskiller belønningshormoner
• Øger stresstolerance
• Skruer ned for tankemylder
• Giver ro på og nærvær
• Optimerer cellerne
• Sænker kroppens PH-værdi
• Booster metal styrke

Få et smugkig ind i workshoppen lige her

Lyt til uddrag fra podcast afsnit med Lasse og Karina om hyperventilationsbaseret åndedrætstræning 

Det fulde podcast afsnit kan lyttes på linket her

Kort om Hyperventilationsbaseret Åndedrætstræning med Læge Lasse Enkebølle Rasmussen

Åndedrætstræning er en bombe under medicinal industrien siger Læge Lasse Enkebølle Rasmussen

Kronisk Inflammation og Åndedrætstræning med Læge Lasse Enkebølle Rasmussen

Interesseliste

Registrer dig på listen her og få direkte besked, når vi planlagægger nye datoer eller andet med Lasse og Karina.

Forudsætninger og målgruppe

Alle kan deltage. Du kan få udbytte af dagen, om du i forvejen kender en masse til åndedrættet eller om har stiftet nærmere end almindeligt bekendtskab med din vejrtrækning. Du kan komme som fagperson eller som helt almindelig interesseret dansker.