Franklin Method: Træk vejret som om det betyder noget

Vi gentager succesen fra maj 2024: Kom på intensivt 3-dages kursus med Morten Dithmer, Åndedrættet og Franklin Metoden!

Vi kender alle det gode råd: “Tag en dyb vejrtrækning”. Men det er ikke alle der ved, at det er noget mange af os faktisk ikke kan. Og at kvaliteten af vores åndedræt har stor betydning ikke bare for vores fysiologiske, psykologiske og emotionelle velvære, men så sandeligt også socialt og spirituelt; vores intimitet med vores krop, os selv, hinanden, andre dyr og naturen, til universet som vi er en del af

På 3-dages kurset lærer du om følgende:

• Hvordan fungerer et godt åndedræt helt præcist funktionelt set
• Hvad er brystkassens rolle i åndedrættet. Hvordan modspejler ribbene og lungernes bevægelse hinanden
• Hvordan lungerne bevæger sig 3-dimensionalt i åndedrættet
• Hvad amning, blød føde og skønhed har med "mundåndingsepidemien" at gøre
• Sammenhængen mellem åndedræt, bevægelse, holdning og stabilitet.
• Hyperventilation - fordele og ulemper
• Hvad er måske sammenhængen mellem åndedrættet og den generelle højre hånds dominans.

“Træk vejret som om det betyder noget” er en indfaldsvej til hvert af de emner beskrevet her. På 3-dages kurset er vi ikke interesseret i at fortælle dig, hvilke øvelser, som er de "rigtige" eller give dig en bestemt opskrift, men i stedet lærer du at arbejde med din krop og vejrtrækning. Vi fokuserer på, hvordan åndedrætssystemet fungerer og hænger sammen i vores krop, hvordan vi er designet til at bruge lunger og åndedrætsmuskel. Herfra bestemmer du selv, hvad og hvordan du vil benytte de forskellige redskaber og information.

Mere end bare viden - en praktisk og kropslig proces

Vi tror, at vi bliver klogere og klogere med al den viden, der er tilgængelig på sociale medier og AI. Men det er vigtigt at skelne mellem information og viden, der har praktiske formål, og dermed kan være et redskab til at skabe optimering i vores liv på forskellige måder.

Det er vores overvejende fokus på dette kursus: Viden vi ikke bare kan forstå, men med en praktisk proces til at opleve det i vores egen krop - og samtidig lære at formidle det til andre.

Målgruppe

Dette kursus er for alle uanset baggrund, hvad enten du arbejder professionelt med sundhed, træning og behandling, eller du bare gerne vil lære hvordan du kan hjælpe selv eller dine nærmeste til et bedre åndedræt og større velvære.

Kursusmateriale

Du får udleveret en manual på dansk med detaljeret beskrivelse af de essentielle processer. 
Du får også et sæt illustrationer og et deltagerbevis.

Om Franklin Metoden

Franklin Metoden giver dig indsigt i, hvordan du kan bruge dit sind via Dynamic Imagery, til at lære hvordan kroppen fungerer rent biomekanisk og hvordan du med den viden kan hjælpe dig selv til en bedre fungerende krop.

I Franklin metoden inviterer vi dig til at tage del i et nyt paradigme indenfor sundhed og træning. Du træner krop og sind på samme tid, hvor hovedmålet er at bruge kroppen bedre, en bedre funktion – og dermed bliver du stærkere og træner kroppen for hver eneste af hverdagens gøremål.

Fysioterapeut Lotte Paarup fortæller

"Franklin Method har været skelsættende og en meget stor inspiration for den måde vi i dag arbejder på Den Intelligente Krop. Vi kan varmt anbefale Franklin Methods tanker og teknikker omkring både krop og sind. Det er nok den mest funktionelle træning, jeg nogensinde har mødt.

I forhold til mit åndedrætsarbejde, var Franklin Method og Morten Dithmer en af de personer, der var afgørende for mig og min vej med åndedrætsarbejdet, for mange år siden nu! At forstå åndedrættet som det er, det er ganske enkelt mere vigtigt end al mulig teori og fine formler. At forstå, hvordan vi egentlig er designet til at trække vejret, hvorfor og hvordan - det er virkelig noget, som Franklin metoden har fat i. 

Jeg kan kun anbefale at koble dette ind over dit arbejde, om du er fagperson, eller et helt almindeligt menneske, der har lyst at forstå sig selv endnu bedre. Altid med super praktiske forståelsesrammer til at arbejde videre hvorfra du er lige nu."