Din indkøbskurv er tom.

Workshop - Aerial træning
Nyhed

Workshop - Aerial træning

8 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE WORKSHOP

Søndag d. 29. september kl. 10:00 i Herlev
2 timers workshop

Lørdag d. 12. oktober kl. 10:00 i Herlev
2 timers workshop

Aerial træning foregår i en særlig hængekøje/slynge af stof, som hænger ned fra loftet.

Stoffet ligner det der bliver brugt i cirkus, men pga gynge-/hængekøjeformen, behøver du på ingen måde at være cirkusartist for at deltage.

Slyngen er et helt unikt redskab, som inviterer os tilbage til barndommens leg og bevægelse.

Hvornår har du sidst hængt med hovedet nedad?

Du får en grundig introduktion til slyngen og dens mange muligheder. Vi skal have det sjovt, trække vejret, og udfordres både fysisk og mentalt på vores “vovemod”.

Vi laver bevægelser/øvelser inspireret fra bl.a. yoga, Pilates, gymnastik, dans og akrobatik, og der vil dels være øvelser som udfordrer din styrke og smidighed, og dels øvelser med fokus på afspænding og åndedræt.

Derudover kan der indgå partnerøvelser, og vi afslutter det hele med en lang afspænding, hvor vi ligger i slyngen helt omsluttet af stoffet, hvilket er en fantastisk afslappende (og vanedannende) oplevelse.

 

Forudsætninger

Du kan bruge workshoppen som en prøvetime for at finde ud af, hvad Aerial træning er, eller du kan bruge workshoppen som supplement til din træning.

Du er velkommen til at deltage på flere workshops.

Træningen er for dig, der gerne vil have en anderledes mind-body træning med fokus på åndedrættet, og hvor du samtidig bliver udfordret på din styrke og bevægelighed særligt i din overkrop.

Derfor bør du være forholdsvis “skadesfri”, så hvis du er udfordret af smerte/begrænset bevægelighed (skulder, ryg) er vores øvrige hold sandsynligvis bedre for dig.

Hvis du let oplever svimmelhed eller ikke kan lide at have hovedet nedad, er arial træningen måske ikke noget for dig. Ligesom træningen ikke er velegnet, hvis du er gravid.

Tjek altid med egen læge hvis du er i tvivl.

 

Underviser

 Søndag d. 29/09-2019
Aerial instruktør, Sigrid Mitchell

 Lørdag d. 12/10-2019
Aerial instruktør, Sigrid Mitchell


I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshop start. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke. 

På disse workshops er der plads til 10 deltagere.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Af hensyn til stoffet som vi hænger i, bør du ikke bære smykker, ur eller have lynlås på tøjet, og vi anbefaler at have forholdsvist tætsiddende tøj på.

 

Workshoppen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

Læs hele beskrivelse
299,00 DKK

* Påkrævede felter

299,00 DKK
Stadig ledige pladser
Varenummer: 053-070000
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

NÆSTE WORKSHOP

Søndag d. 29. september kl. 10:00 i Herlev
2 timers workshop

Lørdag d. 12. oktober kl. 10:00 i Herlev
2 timers workshop

Aerial træning foregår i en særlig hængekøje/slynge af stof, som hænger ned fra loftet.

Stoffet ligner det der bliver brugt i cirkus, men pga gynge-/hængekøjeformen, behøver du på ingen måde at være cirkusartist for at deltage.

Slyngen er et helt unikt redskab, som inviterer os tilbage til barndommens leg og bevægelse.

Hvornår har du sidst hængt med hovedet nedad?

Du får en grundig introduktion til slyngen og dens mange muligheder. Vi skal have det sjovt, trække vejret, og udfordres både fysisk og mentalt på vores “vovemod”.

Vi laver bevægelser/øvelser inspireret fra bl.a. yoga, Pilates, gymnastik, dans og akrobatik, og der vil dels være øvelser som udfordrer din styrke og smidighed, og dels øvelser med fokus på afspænding og åndedræt.

Derudover kan der indgå partnerøvelser, og vi afslutter det hele med en lang afspænding, hvor vi ligger i slyngen helt omsluttet af stoffet, hvilket er en fantastisk afslappende (og vanedannende) oplevelse.

 

Forudsætninger

Du kan bruge workshoppen som en prøvetime for at finde ud af, hvad Aerial træning er, eller du kan bruge workshoppen som supplement til din træning.

Du er velkommen til at deltage på flere workshops.

Træningen er for dig, der gerne vil have en anderledes mind-body træning med fokus på åndedrættet, og hvor du samtidig bliver udfordret på din styrke og bevægelighed særligt i din overkrop.

Derfor bør du være forholdsvis “skadesfri”, så hvis du er udfordret af smerte/begrænset bevægelighed (skulder, ryg) er vores øvrige hold sandsynligvis bedre for dig.

Hvis du let oplever svimmelhed eller ikke kan lide at have hovedet nedad, er arial træningen måske ikke noget for dig. Ligesom træningen ikke er velegnet, hvis du er gravid.

Tjek altid med egen læge hvis du er i tvivl.

 

Underviser

 Søndag d. 29/09-2019
Aerial instruktør, Sigrid Mitchell

 Lørdag d. 12/10-2019
Aerial instruktør, Sigrid Mitchell


I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshop start. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke. 

På disse workshops er der plads til 10 deltagere.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Af hensyn til stoffet som vi hænger i, bør du ikke bære smykker, ur eller have lynlås på tøjet, og vi anbefaler at have forholdsvist tætsiddende tøj på.

 

Workshoppen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

Artikler og øvelser

Aerial - Sådan slynger du dig smidig

Vores fysioterapeut og træningsekspert Lisbeth Bundgaard har dykket ned i Aerial træning.   ...

Læs mere

Slip af med spændinger efter en lang dag på kontoret

Aerial - en flyvende oplevelse Aerial træning er inspireret af Cirque de Soleil og er en blanding af ak...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (8)Anmeld selv

Lone
Det var en rigtig god oplevelse med passende niveau. Slyngerne kunne godt være med forskudt i forhold til hinanden.
Grethe
God introduktion med dygtig underviser der tydeligvis kendte alle øvelser og som var god til at instruere os og hjælpe til.
Lone Ebba
En meget lærerig workshop som samtidig også var sjov. Kompetent underviser med stort overskud.
Anke
Det var en rigtig god og alsidig workshop. Vi prøvede mange stillinger og mange af dem er bare så sjove. Vi havde lidt pladsproblemer og tørklæderne burde have været højdejusteret fra start.
Maria
Der var en super god opbygning af øvelser med plads til leg til sidst. Rigtig god introduktion til meget forskelligartet anvendelse af Aerial gyngen.
Ninna
Grundig og meget faglig gennemgang af dygtige Mette. Aerial er sjov og god træning og jeg vil helt sikkert prøve det igen.
Linda
Super dygtig instruktør. Jeg følte mig helt tryg. Mette byggede undervisningen op med sikkerheden i top og det gjorde at jeg turde mange ting i slangen som jeg ikke havde troet inden workshoppen ????
Mathias
Det var godt nok en god oplevelse ,God introduktion og en dejlig afslappet atmosfære, Øvelserne var ikke umulige men nok til at blive udfordret og få sved på panden???? kan klart anbefales ..????