Vores fysioterapeut og træningsekspert Lisbeth Bundgaard har dykket ned i Aerial træning.
Aerial til Yoga og meget andet
Her på Den Intelligente Krop, er vi blevet meget begejstret for denne form for træning. Oprindeligt er Aerial tænkt som Yoga træning, hvor den er fantastisk. Lisbeth arbejder her med Aerial på flere måder, hvor fokus er på stræk, åndedræt og afspænding, samt dit fasciavæv (bindevæv).
Aerial slyngetræning
Aerial slyngetræning er forholdsvist nyt i Danmark. Træningen er inspireret af den canadiske artistgruppe Cirque de Soleil og er en blanding af akrobatik, yoga, pilates, udstrækning, afspænding, styrke, leg og ikke mindst anti-gravity træning.
Se alle øvelserne nedenfor på linket (under videoklippet).
Se også videoklip med alle øvelserne udført nedenfor, hvor du lettere kan se, hvordan du kommer ind og ud af øvelserne.
Artiklen har været bragt i Magasinet Sundhed.
Aerial træning her i Herlev
Kunne du tænker dig at stifte bekendtskab med Aerial træningen, så tilbyder vi nu workshops i netop dette.
Du kan læse meget mere om vores her.
Hvis du hellere vil gå på et hold og komme mere i dybden med Aerial træningen, så har vi også .
