Din indkøbskurv er tom.

Tilmeld dig gerne nu! - For alle aktiviteter med start i januar 2023 eller senere, trækker vi først pengene fra dit betalingskort d. 2. januar 2023

Holdtræning, Aerial træning

Holdtræning, Aerial træning

9 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE HOLD START

Kalender ikonTorsdag d. 27. oktober kl. 16:30
75 min. træning - 8 gange - slutter d. 15. december 

OBS: Du kan sagtens komme med på holdet undervejs i forløbet efter start - vi justerer prisen, så du betaler for de tilbageværende gange!

OBS: Du kan sagtens komme med på holdet undervejs i forløbet efter start - vi justerer prisen, så du betaler for de tilbageværende gange!

Aerial træning foregår i en særlig hængekøje/slynge af stof, som hænger ned fra loftet.

Stoffet ligner det der bliver brugt i cirkus, men pga gynge-/hængekøjeformen, behøver du på ingen måde at være cirkusartist for at deltage.

Slyngen er et helt unikt redskab, som inviterer os tilbage til barndommens leg og bevægelse.

Hvornår har du sidst hængt med hovedet nedad?

På vores Aerial træning vil du opleve en bred vifte af bevægelser/øvelser inspireret fra bl.a. yoga, Pilates, gymnastik, dans og akrobatik. Vi vil bl.a. hænge på hovedet og arbejde med styrke, smidighed og åndedræt ved hjælp af den støtte, som slyngen kan give os i forskellige stillinger.

Træning i slyngen kan noget særligt i forhold til stimulering af vores fascia (bindevæv), åndedræt og afspænding. Når vi ligger i slyngen er vi helt omsluttet som en puppe, hvilket giver en særlig afslappende og beroligende (og vanedannende!) fornemmelse, som er svært at opleve andre steder.

Du får stimuleret den rumlige sans ved blive udfordret på din kropskontrol i nye stillinger, og træningen udfordrer især din styrke i hænder, overkrop og kernemuskulatur.

På timen kan evt inddrages andre redskaber, og træningen begyndes altid med en rolig "komme-til-stede" øvelse og afsluttes med en form for afspænding.

Vi arbejder med krop og sind og har fokus på sikkerhed og tryghed. At arbejde i Aerial slyngen handler også om mod, tillid og overgivelse. Din vestibulære sans (balancesans) bliver i høj grad stimuleret. Det er ganske enkelt en unik måde at arbejde med kroppen på, og det findes ikke på samme måde i andre træningsformer.

 

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Aerial træningen kører som et intensivt forløb over 6-8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når de 6-8 gange er slut, starter vi igen nye hold op…

 

Målgruppe

Træningen er for dig, der gerne vil have en anderledes mind-body træning med fokus på åndedrættet, og hvor du samtidig bliver udfordret på din styrke og bevægelighed særligt i din overkrop.

Vi har den samme “Den intelligente Krop-tilgang” til bevægelse og formidling, som går igen på alle vores hold, men på Aerial-holdene bliver du udfordret på din styrke og bevægelighed i højere grad end på vores øvrige hold.

Derfor bør du være forholdsvis “skadesfri”, så hvis du er udfordret af smerte/begrænset bevægelighed (skulder, ryg) er vores øvrige hold sandsynligvis bedre for dig.

Hvis du let oplever svimmelhed, har tendens til søsyge eller ikke kan lide at have hovedet nedad, er arial træningen måske ikke noget for dig. Ligesom træningen ikke er velegnet, hvis du er gravid.

Tjek altid med egen læge hvis du er i tvivl.

 

Varighed

75 min.

 

Antal deltagere

Der er max 8 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Torsdage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d. 25/08-2022 
Datoer: 25/08 + 01/09 + 08/09 + 15/09 + 22/09 + 29/09 + 06/10 + 13/10
Underviser: Aerial instruktør, Mette Mølgaard

8 gange træning med start d. 27/10-2022 
Datoer: 27/10 + 03/11 + 10/11 + 17/11 + 24/11 + 01/12 + 08/12 + 15/12
Underviser: Aerial instruktør, Mette Mølgaard



Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Af hensyn til stoffet som vi hænger i, bør du ikke bære smykker, ur eller have lynlås på tøjet, og vi anbefaler at have forholdsvist tætsiddende tøj på.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Hænge på hovedet

 

Hør Ebba fortælle om sin oplevelse af Aerial holdtræningen

 

Hør Sissel fortælle om sin oplevelse af Aerial holdtræningen

Læs hele beskrivelsen
Varenummer: 050-730000
  • 90 dages returret 90 dages returret
  • Billig fragt eller afhentning Billig fragt eller afhentning
  • Hurtig levering Hurtig levering
  • 24 mdr. reklamationsret 24 mdr. reklamationsret
Relaterede produkter

NÆSTE HOLD START

Kalender ikonTorsdag d. 27. oktober kl. 16:30
75 min. træning - 8 gange - slutter d. 15. december 

OBS: Du kan sagtens komme med på holdet undervejs i forløbet efter start - vi justerer prisen, så du betaler for de tilbageværende gange!

OBS: Du kan sagtens komme med på holdet undervejs i forløbet efter start - vi justerer prisen, så du betaler for de tilbageværende gange!

Aerial træning foregår i en særlig hængekøje/slynge af stof, som hænger ned fra loftet.

Stoffet ligner det der bliver brugt i cirkus, men pga gynge-/hængekøjeformen, behøver du på ingen måde at være cirkusartist for at deltage.

Slyngen er et helt unikt redskab, som inviterer os tilbage til barndommens leg og bevægelse.

Hvornår har du sidst hængt med hovedet nedad?

På vores Aerial træning vil du opleve en bred vifte af bevægelser/øvelser inspireret fra bl.a. yoga, Pilates, gymnastik, dans og akrobatik. Vi vil bl.a. hænge på hovedet og arbejde med styrke, smidighed og åndedræt ved hjælp af den støtte, som slyngen kan give os i forskellige stillinger.

Træning i slyngen kan noget særligt i forhold til stimulering af vores fascia (bindevæv), åndedræt og afspænding. Når vi ligger i slyngen er vi helt omsluttet som en puppe, hvilket giver en særlig afslappende og beroligende (og vanedannende!) fornemmelse, som er svært at opleve andre steder.

Du får stimuleret den rumlige sans ved blive udfordret på din kropskontrol i nye stillinger, og træningen udfordrer især din styrke i hænder, overkrop og kernemuskulatur.

På timen kan evt inddrages andre redskaber, og træningen begyndes altid med en rolig "komme-til-stede" øvelse og afsluttes med en form for afspænding.

Vi arbejder med krop og sind og har fokus på sikkerhed og tryghed. At arbejde i Aerial slyngen handler også om mod, tillid og overgivelse. Din vestibulære sans (balancesans) bliver i høj grad stimuleret. Det er ganske enkelt en unik måde at arbejde med kroppen på, og det findes ikke på samme måde i andre træningsformer.

 

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Aerial træningen kører som et intensivt forløb over 6-8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når de 6-8 gange er slut, starter vi igen nye hold op…

 

Målgruppe

Træningen er for dig, der gerne vil have en anderledes mind-body træning med fokus på åndedrættet, og hvor du samtidig bliver udfordret på din styrke og bevægelighed særligt i din overkrop.

Vi har den samme “Den intelligente Krop-tilgang” til bevægelse og formidling, som går igen på alle vores hold, men på Aerial-holdene bliver du udfordret på din styrke og bevægelighed i højere grad end på vores øvrige hold.

Derfor bør du være forholdsvis “skadesfri”, så hvis du er udfordret af smerte/begrænset bevægelighed (skulder, ryg) er vores øvrige hold sandsynligvis bedre for dig.

Hvis du let oplever svimmelhed, har tendens til søsyge eller ikke kan lide at have hovedet nedad, er arial træningen måske ikke noget for dig. Ligesom træningen ikke er velegnet, hvis du er gravid.

Tjek altid med egen læge hvis du er i tvivl.

 

Varighed

75 min.

 

Antal deltagere

Der er max 8 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Torsdage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d. 25/08-2022 
Datoer: 25/08 + 01/09 + 08/09 + 15/09 + 22/09 + 29/09 + 06/10 + 13/10
Underviser: Aerial instruktør, Mette Mølgaard

8 gange træning med start d. 27/10-2022 
Datoer: 27/10 + 03/11 + 10/11 + 17/11 + 24/11 + 01/12 + 08/12 + 15/12
Underviser: Aerial instruktør, Mette Mølgaard



Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Af hensyn til stoffet som vi hænger i, bør du ikke bære smykker, ur eller have lynlås på tøjet, og vi anbefaler at have forholdsvist tætsiddende tøj på.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Hænge på hovedet

 

Hør Ebba fortælle om sin oplevelse af Aerial holdtræningen

 

Hør Sissel fortælle om sin oplevelse af Aerial holdtræningen

 

Artikler og øvelser

Slip af med spændinger efter en lang dag på kontoret

Aerial - en flyvende oplevelse Aerial træning er inspireret af Cirque de Soleil og er en blanding af ak...

Læs mere

Aerial - Sådan slynger du dig smidig

Vores fysioterapeut og træningsekspert Lisbeth Bundgaard har dykket ned i Aerial træning.   ...

Læs mere

Kundens vurdering 5.0 af 5
9 Anmeldelser
Anmeld selv / Læs anmeldelser

Bedømmelse