Forside /
Holdtræning, Aerial træning

Holdtræning, Aerial træning

Name: Holdtræning, Aerial træning
SKU: 050-730000
Price: 1050 DKK
Availability: InStock
Rating: 5 (11 reviews)

11 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Aerial træning foregår i en særlig hængekøje/slynge af stof, som hænger ned fra loftet.

Stoffet ligner det der bliver brugt i cirkus, men pga gynge-/hængekøjeformen, behøver du på ingen måde at være cirkusartist for at deltage.

Slyngen er et helt unikt redskab, som inviterer os tilbage til barndommens leg og bevægelse.

Hvornår har du sidst hængt med hovedet nedad?

På vores Aerial træning vil du opleve en bred vifte af bevægelser/øvelser inspireret fra bl.a. yoga, Pilates, gymnastik, dans og akrobatik. Vi vil bl.a. hænge på hovedet og arbejde med styrke, smidighed og åndedræt ved hjælp af den støtte, som slyngen kan give os i forskellige stillinger.

Træning i slyngen kan noget særligt i forhold til stimulering af vores fascia (bindevæv), åndedræt og afspænding. Når vi ligger i slyngen er vi helt omsluttet som en puppe, hvilket giver en særlig afslappende og beroligende (og vanedannende!) fornemmelse, som er svært at opleve andre steder.

Du får stimuleret den rumlige sans ved blive udfordret på din kropskontrol i nye stillinger, og træningen udfordrer især din styrke i hænder, overkrop og kernemuskulatur.

På timen kan evt inddrages andre redskaber, og træningen begyndes altid med en rolig "komme-til-stede" øvelse og afsluttes med en form for afspænding.

Vi arbejder med krop og sind og har fokus på sikkerhed og tryghed. At arbejde i Aerial slyngen handler også om mod, tillid og overgivelse. Din vestibulære sans (balancesans) bliver i høj grad stimuleret. Det er ganske enkelt en unik måde at arbejde med kroppen på, og det findes ikke på samme måde i andre træningsformer.

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

Generel information om holdet

Aerial træningen kører som et intensivt forløb over 6-8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når de 6-8 gange er slut, starter vi igen nye hold op…

Forudsætninger og målgruppe

Træningen er for dig, der gerne vil have en anderledes mind-body træning med fokus på åndedrættet, og hvor du samtidig bliver udfordret på din styrke og bevægelighed særligt i din overkrop.

Vi har den samme “Den intelligente Krop-tilgang” til bevægelse og formidling, som går igen på alle vores hold, men på Aerial-holdene bliver du udfordret på din styrke og bevægelighed i højere grad end på vores øvrige hold.

Derfor bør du være forholdsvis “skadesfri”, så hvis du er udfordret af smerte/begrænset bevægelighed (skulder, ryg) er vores øvrige hold sandsynligvis bedre for dig.

Hvis du let oplever svimmelhed, har tendens til søsyge eller ikke kan lide at have hovedet nedad, er arial træningen måske ikke noget for dig. Ligesom træningen ikke er velegnet, hvis du er gravid.

Tjek altid med egen læge hvis du er i tvivl.

Læs hele beskrivelsen

1.050,00 DKK

*Vælg dato:

* Påkrævede felter

1.050,00 DKK

Tilpas Eller Læg I kurv

Stadig ledige pladser

SPECIELT FOR HOLDTRÆNING
Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

OBS - DU KAN SAGTENS DELTAGE EFTER OPSTART
Du kan sagtens komme med på holdet undervejs i forløbet efter start - vi justerer prisen, så du betaler for de resterende gange! - Skriv eller ring til os, hvis du er i tvivl.

Varenummer: 050-730000

Små lukkede hold
for optimal kvalitet
Du får stor effekt
for vi tænker anderledes
Du vil opleve
nærvær og stort engagement

Relaterede produkter

Aerial yoga hængekøje (stof + 2 stk. O-ringe)

939,00 DKK Ned til: 845,00 DKK
Individuel træning - Kom i gang med pilates matwork, reformer eller aerial

750,00 DKK
Workshop - Aerial åndedræt

349,00 DKK
Workshop - Aerial træning

349,00 DKK