Din indkøbskurv er tom.

Artikler og øvelser og åndedrættet

13-05-2019

Er du mundånder?

Lotte Paarup

Hvilken mund har du? Har du nogensinde overvejet, at din mund...

Læs mere
12-02-2019

Vejen til sundhed og indsigt gennem åndedrættet

Jo Brand

Journalist deltog på workshop om åndedrættet I denne artikel kan du læse en journalis...

Læs mere
13-12-2018

Vigtigt om CORE træning

Lotte Paarup

På dette videoklip kan du få super gode og vigtige råd, hvis du vil have max ud af samt lykk...

Læs mere
23-09-2018

Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg

Lotte Paarup

Følg med her til gratis øvelse fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup. D...

Læs mere
09-08-2018

Video-tips og øvelser til din ryg

Pernille Springer

På disse 3 videoklip fysioterapeut Pernille Springer, får du en række super gode tips til di...

Læs mere
09-08-2018

Lotte Paarup giver råd om rygproblemer, rygsmerter og åndedræt

Lotte Paarup

Her kan du høre Lotte Paarup fortælle om rygproblemer, rygsmerter og åndedræt. Med p...

Læs mere
20-07-2018

Vejrtrækningen er din helt egen massør!

Lotte Paarup

På dette videoklip kan du høre om vejrtrækningen, og hvordan den for hvert eneste ånd...

Læs mere
20-05-2018

Sådan får du stærk core!

Eric Franklin

Franklin Method er en metode, der handler om hele kroppen!  Noget af det, som Franklin Method virkelig k...

Læs mere
07-04-2018

Lær fra et foredrag om åndedrættet med Lotte Paarup

Lotte Paarup

Her kan du høre og se lidt fra et foredrag om åndedrættet med Lotte Paarup. Lotte kan boo...

Læs mere
10-02-2018

Den 10. Kranienerve - nøglen til vores velbefindende

Fysiot. & Cand. Scient i Idræt & Sundhed Natacha Maria Hilkøb

  Oppe fra vores hoved udløber 12 kranienerver, som forgrener sig ud til hud, bindevæv, mus...

Læs mere
01-01-2018

Føl ryggen på ny med bevægelser for din lever

Eric Franklin

Følg med og mærk, hvordan ryggen og dit åndedræt føles, efter at have bev&aeli...

Læs mere
18-10-2017

Frigør din ryg med disse Franklin Method bold øvelser

Eric Franklin

  Eric Franklin har lavet en super videoklip, der demonstrerer brugen af nogæe af hans bolde. ...

Læs mere
06-07-2017

Bevægelse og træning - den (store) forskel!

Natacha M.B. Hansen

Når bevægelse bliver til meget mere end træning ...

Læs mere
03-05-2017

Hyperventilerer du, når du dyrker Pilates? - Måske gør du!

Lotte Paarup

  Du er måske en af mange, der ved dit møde med Pilates aldrig rigtig har forstået m&...

Læs mere
27-03-2017

Pust liv i dit åndedræt

Emma Libner

Denne artikel giver en meget fin fortælling om åndedrættet, hvordan det er et vigtigt redksb...

Læs mere
23-01-2017

Elastisk træning er vejen frem

Hilde Gudding

Læs med her og se hvad Hilde Gudding fortæller om sit fascia orienterede trænings koncept El...

Læs mere
28-12-2016

Tag med til varmen og få en ny krop

Lotte Paarup

Vi afholder hvert år 3 forskellige eventuger på Club La Santa Sport. Vi elser det! og vi ved, at d...

Læs mere
28-12-2016

Lille videoguide til massage med bolde

Lotte Paarup

Vi er faldet over denne gode lille videoguide, der ganske kort viser dig, hvordan du kan massere med bolde.&nb...

Læs mere
16-11-2016

Hvad er et godt åndedræt?

Lotte Paarup

Igen og igen og igen bliver vi stillet spørgsmålet: Hvad er et godt åndedræt? Det ka...

Læs mere
16-11-2016

Træk vejret bedre

Lotte Paarup

En lille forbedring af din vejrtrækningsteknik kan betyde, at du får det meget bedre. Fysioterape...

Læs mere
16-11-2016

7 gratis videoer fra Lungeforeningen og Lotte Paarup

Lotte Paarup

Lotte Paarup har som et led i sit tætte samarbejde med Lungeforeningen lavet 7 forskellige videoklip m&a...

Læs mere
14-11-2016

Pilates, Yoga, Meditation & Wellness gaveideer

Tommy Gernot

Top 6 Yoga-, Pilates-, Meditation- og Wellness favoritter - lige til at lægge under træet. Vi har...

Læs mere
22-10-2016

Aerial - Sådan slynger du dig smidig

Lisbeth Bundgaard

Vores fysioterapeut og træningsekspert Lisbeth Bundgaard har dykket ned i Aerial træning.   ...

Læs mere
16-07-2016

Luk øjnene og træk vejret til ro og ny energi

Lotte Paarup

  Alle kan have brug for at lukke helt ned bare i nogle minutter, både børn og voksne. Et a...

Læs mere
13-05-2016

Problemer med nakke og skuldre?

Lotte Paarup

Har du problemer med din nakke og skuldre? Det har alt for mange danskere... men der er noget at gøre v...

Læs mere
07-12-2015

3 eksperters råd til en sund og stressfri jul

Pernille Lewinsky Kofoed

I en artikel fra Hendes Verden november 2015, kan du læse 3 sundhedseksperters råd til en sund og ...

Læs mere
17-11-2015

Åndedrættet kan være essentielt for udbyttet af din træning

Fysioterapeut, Natacha Maria Brun Hansen

En af vores fysioterapeuter, der er specialiseret i åndedrættet, har her skrevet et interessant bl...

Læs mere
06-10-2015

Bevæg dine nyrer og afspænd ryggen

Eric Franklin

På dette videoklip (på engelsk) viser Eric Franklin, hvordan du kan bevæge dine nyrer og der...

Læs mere
29-09-2015

Har du brug for en time-out?

Lotte Paarup

Uanset om du hører til de ekstra sensitive eller ej, kan vi alle have brug for en time-out! Læs ...

Læs mere
17-09-2015

Det variable åndedræt med Lotte paarup

Lotte Paarup

Her kan du lytte til fysioterapeut Lotte Paarup fortælle om åndedrættets bølge, og om...

Læs mere
28-04-2015

Pilates i moderne form, for både krop og sind!

Lotte Paarup

Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det o...

Læs mere
21-04-2015

Why you shouldn´t grip your core

Eric Franklin

På disse to videklip får du vigtig info, hvis du vil passe p dig selv, fungere optimalt, og i &osl...

Læs mere
26-01-2015

Videoklip om åndedrættet og smerter

Lotte Paarup

Lotte Paarup har lavet en række videoklip til sund-forskning ON AIR. Herunder kan du se og lytte til al...

Læs mere
25-01-2015

3 videoklip om dit åndedræt

Lotte Paarup

Her kan du se 3 meget informative videoklip om dit åndedræt, som Lotte Paarup har lavet til sund-f...

Læs mere
24-11-2014

Stræk og massage med foam roller

Lotte Paarup

På dette videoklip kan du se en teaser for programmet Stræk og massage med foam roller Vil du hav...

Læs mere
18-11-2014

Er du en mavepuster eller en mavesuger?

Lotte Paarup

På denne lydfil får du MEGET vigtig info om dit åndedræt fra Lotte Paarup! Lotte tale...

Læs mere
18-11-2014

Find ro og tilstedeværelse med dit åndedræt

Lotte Paarup

Lyt til Lotte Paarups guide til hvordan du overalt kan bruge dit åndedræt til at skabe mere ro og ...

Læs mere
18-11-2014

Check dit åndedrætsbarometer!

Lotte Paarup

Hvor stresset eller rolig er din krop lige nu? Her giver Lotte dig et genialt tip til, hvordan du kan holde s...

Læs mere
26-10-2014

Få automatisk stærkere mave, ryg og bækkenbund

Lotte Paarup

På dette videoklip giver Lotte dig hendes bedste tip overhovedet! Hvordan du kan optimere dit ånd...

Læs mere
24-07-2014

Jeg trækker vejret igen!

Anette Sikjær

Hjertebanken og uro gjorde, at Lene Bang-Jensen måtte sygemeldes fra sit job, men med &os...

Læs mere
14-05-2014

Åndedrættet i Tai Chi og Qi Gong

Torben Bremann

Dette indlæg er skrevet af Torben Bremann, der siden 1987 har arbejdet med Tai Chi og Qi Gong. Udover at...

Læs mere
15-04-2014

Hvor mange gange i minuttet?

Lotte Paarup

Hvor mange gange i minuttet er det normalt eller optimalt at trække vejret i hvile? Først, du ka...

Læs mere
04-03-2014

Videoklip fra sundhedsmesse

Lotte Paarup

I foråret 2013 var Lotte Paarup i Øksnehallen til Region Hovedstadens sundhedsmesse. Lotte fortal...

Læs mere
15-02-2014

Tæl dine åndedrag

Lotte Paarup

Tæl dine åndedrag   1. Sæt dig afslappet tilbage i stolen. Du skal nu tælle din...

Læs mere
27-01-2014

God vejrtrækning har betydning for dit vægttab og dit velvære

sundforskning

sund-forskning.dk har interviewet fysioterapeut Lotte Paarup om åndedrættets betydning for v&...

Læs mere
20-12-2013

10 ting, du skal vide om dit åndedræt

Pernille Ancher

Denne artikel er oprindelig bragt i magasinet fitliving Døjer du med stress, søvnproblemer elle...

Læs mere
19-12-2013

Artikel fra Lungenyt, med Lotte Paarup

Charlotte Larsen

Åndedrættet er din helt egen skattekiste. Det er det første, vi gør, når vi b...

Læs mere
06-12-2013

Sid godt og træk vejret! (2. søndag i advent 2013)

Lisbeth Bundgaard

Når du sidder godt, trækker du vejret bedre og får derfor mere energi og færre sp&aeli...

Læs mere
06-12-2013

Dit åndedræt er udfordret når du sidder

Lotte Paarup

De fleste af os mennesker sidder i dag alt for meget ned, ift. hvad vi er designet til at skulle (kunne). Det ...

Læs mere
06-12-2013

Din kropsholdning betyder (næsten) alt for din vejrtrækning

Lotte Paarup

Din kropsholdning er MEGET vigtig for din åndedrætsfunktion. Ved at optimere din kropsholdning, f&...

Læs mere
25-11-2013

Trækker jeg vejret ordentligt?

Lotte Paarup

Trækker jeg vejret ordentligt? Jeg er begyndt at gå til pilates og er i den forbindelse blevet me...

Læs mere
24-10-2013

Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning

Lotte Paarup

Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...

Læs mere
01-08-2013

Fri for kiropraktoren

Ulla Hansen

Sådan forandrede Hans sin vejrtrækning og blev fri for de ugentlige besøg hos kiropraktoren...

Læs mere
04-04-2013

7 myter om åndedrættet

Margrethe Vadmand

Et godt åndedræt betyder meget for din sundhed, for 90 % af din energi kommer fra ånded...

Læs mere
04-04-2013

oplev dit åndedræt, gratis lydfil (36. min)

Lotte Paarup

Gør dig klar, og følg med til Lotte Paarups instruktioner på denne lydfil, som tager dig e...

Læs mere
19-02-2013

Eric Franklin giver dig tips til dit åndedræt

Lotte Paarup

  Se alle Eric Franklin / Franklin Methods bøger og træningsredskaber her! ...

Læs mere
26-12-2012

Sådan trækker du vejret

Lotte Paarup

Hør kort forklaret hvordan du trækker vejret. Udklip fra træningsprogrammet Sund ryg m...

Læs mere
27-09-2012

Åndedrættet.nu - Masser af GRATIS artikler, øvelser og videoklip!

Lotte Paarup

På åndedrættet.nu kan du finde tonsvis af gratis artikler, øvelser og video...

Læs mere
01-09-2012

Åndedrætsbølgen

Lotte Paarup

Se Lisbeth Bundgaard instruere en træningstime på Club La Santa, hvor åndedrætsb&oslas...

Læs mere
29-08-2012

Sund ryg med dit åndedræt - 3 gratis øvelser!

Lotte Paarup

Se Lotte Paarup instruere 3 vigtige øvelser til din ryg fra dvd´en Sund ryg med dit åndedr&...

Læs mere
22-11-2011

Få ekstra luft til din træning

Lotte Paarup

Læg dig på gulvet, tag en dyb indånding – og bliv en hurtigere løber eller en f...

Læs mere
10-08-2011

AV mit åndedræt

Mette Iversen

Husk nu lige at trække vejret,” siger man, når nogen haster forbi i en sky af stresshormoner...

Læs mere
26-09-2010

Detox med åndedrættet

Lotte Paarup

Hør hvordan et godt åndedræt renser din krop!   Læs MEGET mere om ånde...

Læs mere
26-09-2010

Slank med åndedrættet

Lotte Paarup

Hør hvordan et godt åndedræt kan virke slankende!   Læs MEGET mere om å...

Læs mere
26-09-2010

Sovepillen, åndedrættet

Lotte Paarup

Hør om åndedrættet som en sovepille!   Læs MEGET mere om åndedræ...

Læs mere
24-07-2010

Mere om åndedrættet med Lotte...

Lotte Paarup

  Læs MEGET mere om åndedrættet på åndedrættet.nu ...

Læs mere
05-07-2010

Træk vejret helt ind i sjælen

Lotte Paarup

Din vejrtrækning er vejen til større velvære – både fysisk og mentalt. Det har ...

Læs mere
10-04-2010

Dit åndedræt kan give dig mere energi

Christina Alfthan

Når man trækker vejret rigtigt, får man mere energi. Sundt åndedræt kan ogs&arin...

Læs mere
11-03-2010

Få vejret dybt ned i maven...

Anette Kjærgaard

Vidste du, at vi hver dag trækker vejret 20.000 gange, og at åndedrættet har stor betydning ...

Læs mere
11-01-2010

Så sundt er det at trække vejret godt!

Lotte Paarup

Åndedrættet er kroppens vigtigste prioritet – hjertet kan ikke slå uden ilt. Ilt er ce...

Læs mere
26-12-2009

Hovedpine og åndedræt hænger sammen

Lotte Paarup

Mange børn og voksne lider af hovedpine, som har forbindelse til åndedrættet. Der er mange ...

Læs mere
26-12-2009

Bølgen

Lotte Paarup

Det optimale åndedræt foregår som en bølge, der ruller ind over kroppen på ind&...

Læs mere
19-12-2009

Fladere mave med bedre fordøjelse og åndedrætsøvelser

Lotte Paarup

Det lyder næsten bedre end sandt – at du kan få fladere mave ved at lave øvelser, der...

Læs mere
20-12-2008

Åndedrætsøvelse Yoga - vekselåndedrættet

Ina Thanild

Åndedrætsøvelsen stammer fra yogaens kraftfulde univers. Her instruerer yoga instrukt&oslas...

Læs mere
20-12-2008

Paraplyen - åndedrætsøvelse med elastik

Lotte Paarup

Når du skal forbedre og træne dit åndedræt, gælder det om at udnytte alle de mul...

Læs mere
20-12-2008

Havfruen - skab plads til åndedrættet

Lotte Paarup

Denne åndedrætsøvelse skaber plads til åndedrættet ved at smidiggøre rib...

Læs mere
22-07-2008

Åndedrættet - dit indre brusebad!

Lotte Paarup

Med åndedrættet har du dit eget rensesystem - det kaldes også dit indre brusebad. Det skal ...

Læs mere
22-07-2008

Lær den dybe vejrtrækning ved at træne din åndedrætsmuskel

Lotte Paarup

At mestre den dybe vejrtrækning, både bevidst og ubevidst - er vitalt for kroppens funktioner...

Læs mere
18-03-2008

Træk lige vejret...

Jonna Toft

Hvad sker der, når du trækker luft ind? Løfter maven sig? Bliver du bredere ud mod siderne?...

Læs mere
18-10-2007

Træk vejret og få en bedre livskvalitet

Lea Carina Frederiksen

Træk vejret dybt ned i maven fem gange om dagen og bliv et sundere menneske. Sådan lyder budskabet...

Læs mere

80 vare(r)

pr. side