Artikler og øvelser om balance
Rejs dig OP! Let og elefant/elegant
Du kender det måske når du skal ud af sengen om morgenen, eller skal rejse dig op fra en stol efte...
Læs mere
Fødderne er dine ekstra øjne!
Fødderne er dine ekstra øjne! Vores fødder, hænder og mund er de områder p&a...
Læs mere
Effektiv træning for baller og lår - samt fod og fodled
Det eneste du skal bruge er en måtte eller et tæppe, der er rullet stramt sammen. Du kan lave alle...
Læs mere
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi?
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi? Jeg er 40 år, mor til to og har fuldtidsar...
Læs mere.webp)
Balancetræning
Hvad er balance? Balance er i sin betydning det samme som ligevægt. I fysisk forstand handler det om at...
Læs mere.webp)
Balancetræning i skoven
Skoven er et genialt sted at træne din balance. Underlaget er ujævnt og hele tiden uforudsigeligt....
Læs mere
Månedens øvelse fra Q Juni 2007
HIMMEL OG JORD Denne øvelse træner bl.a. ben, baller, skuldermuskler og holdning. For at ø...
Læs mere
2 populære med elastik
Herunder vises to af de mest populære øvelser med den brede elastik. Tag elastikken med dig i tas...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q Maj 2007
BALLETDANSEREN I denne øvelse skal du føle dig som en balletdanser. Det handler om balance, kro...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q April 2007
TINSOLDATEN Stil dig på det ene ben og løft det andet op i en ca. 90 graders vinkel i hofte og k...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q Januar 2007
BØJ & STRÆK Stil dig med fødderne i hoftebreddes afstand. Bøj i benene, s&arin...
Læs mere
