De fleste mennesker tager det for givet, at have sunde og velfungerende hænder.
Hænder og fingre bruges dagen lang - og først når skaden er til stede, opdager vi, hvor meget det betyder, at have optimalt fungerende hænder.
Vi bruger hændernes finmotorik, grovmotorik, bevægelighed og styrke til hverdagens gøremål – derfor skal dette trænes og holdes ved lige.
Det er specielt vigtigt at træne hænderne, hvis du fx har en gigtlidelse, en overbelastningsskade eller hvis du har haft brækket en finger.
Øvelsesprogrammet giver tilsammen et komplet træningsprogram for musklerne i dine hænder og underarme. Du skal bare bruge lidt koncentration og en lille håndtræningsbold.
