OBS - Denne artikel er skrevet i 2007. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.
Fokuser på at lave øvelserne korrekt og med en god holdning samt vejrtrækning.
Undgå at fokusere på at spænde bækkenbunden og trække navlen mod rygsøjlen.
**************
Nogle gange vælter jobbet, skolen eller familien hele kontinuiteten i din træning, og du står tilbage med sådan cirka INGEN tid til din motion.
Her skal du imidlertid ikke fortvivle!
Din gode form behøver ikke at smuldre væk, selv om du har for travlt til at træne, som du plejer. Her er en guide til, hvordan du i en periode kan komprimere din indsats og bevare formen, uanset om du dyrker konditionstræning, styrketræning eller pilates.
Tak til Iform for lån af artikel
