Håndvægt i lækkert neopren.
Neoprenen sikrer et skridsikkert greb ved brug, selv med ret svedige hænder.
Håndvægten er et godt træningsredskab, når der skal laves effektiv hjemmetræning.
Artikler og øvelser
Effektiv træning for baller og lår - samt fod og fodled
Det eneste du skal bruge er en måtte eller et tæppe, der er rullet stramt sammen. Du kan lave alle...
Læs merePilates sansning med redskaber / gratis live-træning
Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...
Læs mereTips til din styrketræning
Er der grundlæggende forskel på, hvordan kvinder og mænd skal styrketræne? Kvinder sk...
Læs mere9 myter om kvinder og træning, som du skal glemme alt om!
De fleste kvinder kender dilemmaet: De vil gerne være veltrænede, slanke og faste i kødet, ...
Læs mere8 styrkeøvelser der øger din forbrænding
Når forbrændingen skal i top, gælder det om at bruge en masse energi i dine styrkeøve...
Læs mereHold formen når du virkelig har travlt
OBS - Denne artikel er skrevet i 2007. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet. ...
Læs mere