Træning diverse
Din fascia-elastiske krop
Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...
Læs mere
Balance og ben med foam roller
På dette videoklip kan du se, hvordan du OGSÅ kan bruge den geniale foam roller! Såda...
Læs mere
Er en mavebøjning spild af tid?
Findes der mon en mening med den traditionelle mavebøjning? Med dette indl&ael...
Læs mere
Tips til gåturen
Lyt til Lotte Paarups råd til en god gåtur, og tanker om hvorfor det er så godt at gå!...
Læs mere
Tips til løbeturen
Skoene Det er vigtigt du har nogle gode sko, der understøtter din fod og dit løb. Du kan f&arin...
Læs mere
Effektiv træning for baller og lår - samt fod og fodled
Det eneste du skal bruge er en måtte eller et tæppe, der er rullet stramt sammen. Du kan lave alle...
Læs mere
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi?
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi? Jeg er 40 år, mor til to og har fuldtidsar...
Læs mere
Virker motion kun, hvis det gør ondt?
Virker motion kun, hvis det gør ondt? Jeg ville gerne dyrke yoga hver dag. Indrømmet, det sker ...
Læs mere
Gør den flade mave dig lykkelig?
Rigtig mange kvinder skammer sig over deres mave og kæmper en hård kamp for at trække d...
Læs mere
Stabilitetstræning efter nyt paradigme
Bemærk at dette indlæg er skrevet i 2013. Den er fortsat meget relevant, men der er sket meget og ...
Læs mere
CoreAlign - NYT i Danmark!
CoreAlign er en nyudviklet funktionel træningsmaskine, udviklet af den israelske fysioterapeut Jonathan ...
Læs mere
Fri for kiropraktoren
Sådan forandrede Hans sin vejrtrækning og blev fri for de ugentlige besøg hos kiropraktoren...
Læs mere
Derfor virker det!
”Vi bliver tit spurgt, hvad det er vi gør, som adskiller os fra den mere traditionelle træn...
Læs mere
Hvad vil det sige at mærke sin krop?
Jeg fik engang det gode spørgsmål, som mange andre ikke turde stille; Hvad vil det sige at m&aeli...
Læs mere
