OBS - Denne artikel er skrevet i 2007. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret.
Øvelserne i denne artikel er glimrende, men teknikken er forældet. Fokuser på at lave øvelserne korrekt og med en god holdning samt vejrtrækning. Undgå at fokusere på at spænde bækkenbunden og trække navlen mod rygsøjlen.
************
Mange kvinder drømmer om ”hvepsetaljen”.
For nogle forbliver den en drøm, for andre bliver den opfyldt, men det kræver selvfølgelig en indsats.
Det betyder f.eks. meget, om og hvordan du træner din talje.
Q’s træner Lotte Paarup giver dig her 5 effektive taljeøvelser.
Kilde: Q - Et univers af Qvinder (qmag.dk)
Fotograf: Bo Lynge
