Power træningsbold med ABS

Træningsbolden af høj kvalitet, sikkerhed og god pris.

Den store træningsbold er kendt under en lang række navne, som Terapibolde, Fit balls, Gymnastikbolde og meget andet. Det drejer sig i alle tilfælde om en stor rund gummibold, som kan bruges til træning, til leg og som stol.

Denne bold er til dig, som ønsker en høj kvalitet med høj sikkerhed til en god pris. Power ABS bolden er knap så "levende", som andre bolde på markedet. Dette gør øvelserne en smule lettere at udføre - du kan altså typisk udføre lidt sværere øvelser på denne bold. Power bolden er også yderst velegnet som stol, da den er knap så livlig.

Øvelsesvejledning medfølger.

Power ABS bolden er testet til en belastning på op til 500 kg.

Det såkaldte "ABS" system, står for "Anti-Burst-System". (se video nederst på siden)
Det betyder, at i tilfælde hvor bolden skullle gå i stykker, springer den ikke, men luften siver langsommere ud og kroppen når at reagere, inden den falder af bolden.

Hvis du skal bruge bolden som "kontorstol", så anbefaler vi ikke TOGU bolden her, da den bare ikke er egnet til at sidde på i længere tid ad gangen.
I stedet vil vi anbefale dig enten Træningsbold DIK Sort m AntiBurstSystem  eller Træningsbold DIK Prof. ø75 Perlemor m Anit Burst System

Forslag til øvelse

Diagonalløft på bold

• Lig på maven, og støt med hænder og fødder på gulvet.
• Løft det ene ben til vandret samtidig med, at du løfter den modsatte arm skråt fremefter.
• Sænk roligt ned igen, og skift til modsatte diagonal.
• Tænk på at gøre arm og ben lange frem for at løfte højt, da det hjælper dig til at få bedre fat i muskelkorsettet.
• Sørg for at ligge så roligt som muligt på bolden.
• Forestil dig, at du har et glas vand stående på ryggen, som ikke må spildes.
• Hold hovedet i forlængelse af rygsøjlen uden at knejse nakken bagover.