Se Eric Franklin vise og forklare, hvordan du laver en sund sidebøjning i din ryg. Han er en mester i at forklare med ord og billeder, som din krop forstår!
Det er MEGET relevant viden, hvis du dyrker Yoga eller Pilates. Men uanset træningsform, har du brug for dette... alle træningsformer og ikke mindst din hverdag består nemlig af rigtig mange sidebøjninger.
De fleste sidebæjninger er kombineret med en anden bevægeretning, fx laver du måske samtidig en drejning og foroverbøjning af ryggen. Men ved at træne rene sidebøjninger, så de foregår så optimalt som muligt, bliver de ubevidste og sammensatte bevægelser bedre.
God fornøjelse og du findre meget mere
(Beklager videoklippet er på Engelsk - se bare med, det er meget visuelt!)
