Denne artikel er oprindeligt bragt i magasinet fitliving.
Læs med, og få vigtige svar om din bækkenbund!
Kniber det med at holde tæt? En kvart million danske kvinder kan svare ja til det spørgsmål. Se, hvordan du træner din bækkenbund stærk og elastisk − din krop og dit sexliv vil takke dig. Her får du fysioterapeut Lotte Paarups bedste tips.
Du får følgende svar i artiklen:
- Hvordan fungerer bækkenbunden?
- Hvorfor er det vigtigt at træne den?
- Hvad betyder det for mig, hvis den fungerer dårligt?
- Hvad gør knibeøvelser?
- Hvordan træner jeg bækkenbunden bedre?
- Og når jeg bevæger mig?
- Hvordan går jeg godt?
- Hvad med vores sexliv?
- Skader motion?
- Giver en stærk bækkenbund flad mave?
.jpg)
