Haven er det bedste træningscenter der findes. Og organiserer du dig med lidt redskaber, fantasi, vilje og lyst - ja så er det fuldkommen fantastisk.
Samtidig kan hele familien lege ogf træne både muskler og hjerne udendørs.
Kun fantasien sætter grænserne.... og det meste træning kan du tage udendørs, så længe det holder tørt, og du klæder dig på efter vejrets luner.
Her kan du se lidt fra vores egen "Den Intelligente Krop have", Lotte Paarups have, der i denne tid er omformet til en sand legeplads for børn og voksne.
Rul heeeeeeellt ned i bunden og find de redskaber, der anvendes på videoklippene.
Motorik, leg og hjernetræning på Airtracken
Her får du helt simple ideer til, hvordan du kan træne motorik og leg på Airtracken for en 4-årig og en 8-årig. Har du ikke en Airtrack, skal du bare være kreativ, og lave din egen lille bane i haven.
Udover det som vises på klippet, kan du helt sikkert finde på mange andre ting selv. Husk at gøre det hele med begge sider af kroppen, så træner du begge hjernehalvdele. Den side som er sværest kan du lige nuppe en ekstra gang :)
Powerhoop er bare fedt
Powerhoopen ankom for en del år siden nu... dvs hullahop har jo altid været kendt. Men denne med vægt og større fokus på massage af taljen, den fik stor opmærksomhed for år tilbage.
Lotte elsker den! Og den bliver flittigt brugt i haven - hør lidt med her :)
Har du et gyngestativ eller et godt træ i haven?
Så kan du hænge din helt egen Aerial hængekøje op.
Du kan bruge den til at lave Aerial træning, hænge på hovedet - og som en fantastisk have-hængekøje!
