De fleste af os kender det. Vi vandrer fra maskine til maskine i styrketræningscentret og træner omhyggeligt en enkelt muskel ad gangen i flere sæt. Det tager tid, lang tid, hvor vi træner lidt og venter længe, til musklen er klar til næste sæt.
Trods det store tidsforbrug formår mange af os ikke helt at få den harmoniske og velfungerende krop, vi er ude efter. Dels fordi maskinerne i høj grad svigter vores indre muskulatur med deres få krav til kroppens balance og stabilitet, dels fordi vi træner visse muskler for meget og andre for lidt.
Men heldigvis bliver vi hele tiden klogere, og i dag er det alment kendt, hvor vigtigt det er ikke kun at træne sin krop i små dele, men også i et hele. Når du træner funktionelt, gør du netop det.
Tak til Iform for lån af artikel
