Sol og frisk luft er noget af det sundeste, du kan byde din krop og dit sind. Det samme er træning. Så hvorfor ikke kombinere de to til et skønt frikvarter af sundhed og velvære, du kan lægge ind i en travl hverdag?
Øvelserne her er lige til at tage med ud i det fri (hele året rundt). De kræver intet udstyr, er nemme at lære, og du kan lave dem på 10 minutter. Som bonus får du bedre balance og koordination, slanke, elegante muskler og mere energi og overskud i hverdagen.
Pilates i det fri (hele året rundt)
Søndag d. 05 december 2010 af Lotte Paarup
