Her får du Lotte Paarups aller bedst favoritter til at hjælpe kroppen igennem dagen ved kontoret.
Eller brug det som en fantastisk start på morgenen.
Også alle der har brug for ro og nærvær til krop og hoved nu og her, vil have fantastisk gavn af disse råd.
Prøv også at følge rådene før du skal sove!
Det gælder i høj grad også børn :)
NB, du finder de forskellige redskaber nedenfor videoklippet.