OBS - Denne artikel er skrevet i 2007, og der er sket meget nyt på denne front. Læs mere i kategorien om rygtræning
VIGTIGT:
Denne passage skal du bare glemme, og i stedet for sørge for at trække vejret så godt som overhovedet muligt!
Spænd altid bækkenbunden og de dybe mavemuskler, når du laver øvelserne.
****************
En stærk ryg kan gøre underværker for både din sundhed og dit udseende.
Alligevel er ryggen ofte forsømt - måske fordi vi aldrig selv ser den. Her får du 5 øvelser, der kan holde din ryg så stærk og rank, at du automatisk bliver 5 kilo lettere at se på.
Du bliver samtidig bedre til at bevæge dig korrekt.
Tak til Iform for lån af artikel
