Din indkøbskurv er tom.

Åndedrættet - Sund ryg hele livet (Bog)
Tilbud

Åndedrættet - Sund ryg hele livet (Bog)

0 anmeldelser - Anmeld selv

Træk vejret bedre - det hjælper din ryg til at forblive stærk, smidig og sund hele livet.

Et velfungerende åndedræt kan, hver eneste gang du trækker vejret, stimulere og massere knogler, led og muskler omkring hele rygsøjlen. Den ene gang om ugen, du går til træning og får bevæget ryggen, er intet sammenlignet med de 20.000 gange om dagen, du trækker vejret.

Et forbedret åndedræt begynder med en større viden og bevidsthed om det. Det giver Sund ryg hele livet.

Bogen giver dertil helt konkrete øvelser, du let kan udføre i hverdagen og under mere målrettet træning.

Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut og indehaver af firmaet Den intelligente krop. Hendes hjertebarn er træning af åndedrættet, fordi det er selve grundlaget for alt liv og bevægelse. Hun brænder ganske enkelt så meget for emnet, at du ikke kan lade være at følge med.

Lotte er foredragsholder, har udviklet træningsprogrammer til tv og udgivet en række bøger og dvd'er om træning, sundhed og velvære for hele familien.

Læs meget mere om åndedrættet på www.åndedrættet.nu
Hent bogens indledning her »

INDHOLD (i grove træk)
* Forord: Stærk, smidig og sund ryg hele livet
* Kort intro til åndedrættets betydning for din sundhed
* Sådan trækker du vejret
* Ind- og udåndingen
* Åndedrættets bølge
* Ryggen og åndedrættet
* Din ryg
* Menneskets udvikling
* Ryggens bevægelser og funktion
* Den indre rytme
* Åndedrættet bevæger automatisk ryggen
* Organer og fordøjelse
* Mave og rygmusklerne
* Bækkenbunden
* Åndedrætsmusklen og lungerne skaber stabilitet
* Den dybe hoftebøjer
* Den firkantede lændemuskel
* Kropsholdningen
* Nakke og skulder
* Nervesystemet og ryggen
* Test dig selv
* Åndedrætsøvelser for ryggen
* Udvalgte øvelser til øvre og nedre ryg

Forfatter: Lotte Paarup
Side antal: 150
Forlag: Peoples Press
Sprog: Dansk
ISBN: 8771084908

Læs hele beskrivelse

Specialpris 99,00 DKK

Pris: 149,00 DKK

På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 018-000-000-064
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

Træk vejret bedre - det hjælper din ryg til at forblive stærk, smidig og sund hele livet.

Et velfungerende åndedræt kan, hver eneste gang du trækker vejret, stimulere og massere knogler, led og muskler omkring hele rygsøjlen. Den ene gang om ugen, du går til træning og får bevæget ryggen, er intet sammenlignet med de 20.000 gange om dagen, du trækker vejret.

Et forbedret åndedræt begynder med en større viden og bevidsthed om det. Det giver Sund ryg hele livet.

Bogen giver dertil helt konkrete øvelser, du let kan udføre i hverdagen og under mere målrettet træning.

Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut og indehaver af firmaet Den intelligente krop. Hendes hjertebarn er træning af åndedrættet, fordi det er selve grundlaget for alt liv og bevægelse. Hun brænder ganske enkelt så meget for emnet, at du ikke kan lade være at følge med.

Lotte er foredragsholder, har udviklet træningsprogrammer til tv og udgivet en række bøger og dvd'er om træning, sundhed og velvære for hele familien.

Læs meget mere om åndedrættet på www.åndedrættet.nu
Hent bogens indledning her »

INDHOLD (i grove træk)
* Forord: Stærk, smidig og sund ryg hele livet
* Kort intro til åndedrættets betydning for din sundhed
* Sådan trækker du vejret
* Ind- og udåndingen
* Åndedrættets bølge
* Ryggen og åndedrættet
* Din ryg
* Menneskets udvikling
* Ryggens bevægelser og funktion
* Den indre rytme
* Åndedrættet bevæger automatisk ryggen
* Organer og fordøjelse
* Mave og rygmusklerne
* Bækkenbunden
* Åndedrætsmusklen og lungerne skaber stabilitet
* Den dybe hoftebøjer
* Den firkantede lændemuskel
* Kropsholdningen
* Nakke og skulder
* Nervesystemet og ryggen
* Test dig selv
* Åndedrætsøvelser for ryggen
* Udvalgte øvelser til øvre og nedre ryg

Forfatter: Lotte Paarup
Side antal: 150
Forlag: Peoples Press
Sprog: Dansk
ISBN: 8771084908

Forfatter Lotte Paarup
Side antal 150
Forlag People's Press
ISBN 8771084908
Sprog Dansk

Artikler og øvelser

Din skjulte vej til en flad mave og sund ryg

Denne artikel med øvelser beskriver et typisk overset problem for mange i kampen for den flad...

Læs mere

Få vejret dybt ned i maven...

Vidste du, at vi hver dag trækker vejret 20.000 gange, og at åndedrættet har stor betydning ...

Læs mere

Afspænding for ryg og hofter

Denne øvelse er god at bruge for dig, der har brug for at få ryggen til at slappe af – give...

Læs mere

Få ekstra luft til din træning

Læg dig på gulvet, tag en dyb indånding – og bliv en hurtigere løber eller en f...

Læs mere

Træk vejret helt ind i sjælen

Din vejrtrækning er vejen til større velvære – både fysisk og mentalt. Det har ...

Læs mere

Dit åndedræt kan give dig mere energi

Når man trækker vejret rigtigt, får man mere energi. Sundt åndedræt kan ogs&arin...

Læs mere