Boldkit - Gigtforeningen

Træningsbolde til fødder - små bolde, stor forskel

Dine fødder fortjener opmærksomhed, og med disse træningsbolde får du et enkelt, men utroligt effektivt redskab til at vække, styrke og afspænde dine fødder helt ned i de mindste led og muskler.

Træningsboldene er udvalgt i samarbejde med Gigtforeningen og er særligt velegnede til dig, der døjer med stive, ømme eller trætte fødder.

Måske har du gigt, måske oplever du bare uro og spændinger, uanset hvad, så kan disse små bolde hjælpe dig med at genskabe kontakt og bevægelighed nedefra og op.

De kommer i et sæt med to bolde

• 1 stk. a 9 cm  Massagebold, nubret
• 1 stk. Grønne mini bolde

Du kan bruge dem på mange måder

Sæt dig på en stol og tril foden hen over bolden, frem og tilbage, fra side til side, i cirkler. Du kan også bruge dem stående, hvis du ønsker mere tryk og aktivering.

Allerede efter få minutters brug vil du mærke en varme og liv i fødderne, som spreder sig op gennem kroppen.

Hvorfor træne fødderne?

Fødderne har utrolig mange nerver og små muskler, der konstant arbejder for at give dig balance, bevægelse og stabilitet. Men de bliver ofte overset.

Når du træner dem regelmæssigt med boldene, styrker du ikke kun dine fødder - du aktiverer også din kropsbevidsthed og forbedrer balancen markant.

Boldene er desuden et oplagt supplement til øvelserne i e-bogen E-Bog: Træning med elastik (Gigtforeningen) . Sammen giver de dig et komplet træningssæt, hvor du arbejder med både led, muskler og nervesystem i et roligt, effektivt tempo.

De fylder ingenting, vejer næsten intet og kan bruges hvor som helst. Hjemme, på kontoret eller i sommerhuset. Det gør dem perfekte til en kort, daglig rutine, som du nemt kan holde fast i.