Få 13 elastikøvelser der kan udføres af stort set alle.
Hvad træner du med elastikken?
Træning med elastik styrker dine muskler og led. Bl.a. styrker du de muskler, der giver dig en god kropsholdning og et solidt fundament for dine bevægelser.
Med øvelserne arbejder du også med balance og koordination, som også er vigtige at træne for at kunne bruge musklerne i hverdagen.
| Forfatter | Lotte Paarup |
|---|
Artikler og øvelser
Har jeg gigt?
Har jeg gigt? Mine fingre er blevet stivere, jeg har ondt i mine led, særligt når det er kol...
Læs mere
