KOSTESKAFT
Nu skal styrken i maven findes frem. Læg dig på maven og placer albuerne lige under skulderleddet. Sæt tåspidserne i gulvet. Løft nu kroppen fri af gulvet, så du kun støtter på albuer og tæer.
OBS! Selvom denne øvelse er meget populær og meget brugt til træning af mavens muskler, er det kun en meget lille del af at få en stærk mave.
Kilde: Q - Et univers af Qvinder (qmag.dk)
Fotograf: Bo Lynge
