RYGLØFT
Læg dig på maven og placer armene ved siden af hoved og skuldre. Løft overkroppen og stræk samtidig armene ned langs siden af kroppen. Sænk ned igen og læg armene tilbage på plads.
OBS! I øvelses instruktionen står, at du skal spænde maven lidt i øvelsen - det skal du IKKE tænke på! Men bare udføre øvelsen, som den beskrives ellers - og tænke på at forlænge rygsøjlen i bevægelsen.
Kilde: Q - Et univers af Qvinder (qmag.dk)
Fotograf: Bo Lynge
