Som en del af bevægelsesåret Gang i Danmark har Danske Fysioterapeuter og Det Danske Haveselskab udarbejdet ti nemme øvelser, som alle kan bruge i haven. Haven er nemlig mere end grillfester og hårdt havearbejde.
Haven er også et skønt og grønt motionsrum – lige uden for døren. En række undersøgelser har vist, at du med en meget lille indsats kan gøre en stor forskel for dit helbred og din livskvalitet.
Tag folderen og øvelserne med ud – så er du allerede godt i gang.
De ti øvelser er skræddersyet til haven. De tilgodeser de behov kroppen har for styrke, balance, stabilitet, koordination og smidighed, for at kunne klare havearbejdet og hverdagens øvrige strabadser. Kombinér dem eventuelt med en gang græsslåning eller en rask travetur, hvor pulsen kommer op - så har du tilmed den anbefalede dosis motion på 30 minutter!
Det Grønne Motionsrum
Onsdag d. 18 juli 2007 af Lotte Paarup
