Træningsterninger (sæt)

Træningsterninger er et enkelt redskab til at få kroppen i gang på en sjov og udfordrende måde.

Terningerne kan bruges til korte bevægelsespauser, motorisk træning, opvarmning eller små øvelsesforløb, hvor børn og voksne får en tydelig ramme for aktivitet.

Bevægelse med struktur

• Gør det lettere at sætte gang i en aktivitet.
• Skaber variation uden at øvelserne skal planlægges på forhånd.
• Kan bruges i hjemmet, skolen, institutionen, klinikken eller på hold.
• Giver en konkret og overskuelig måde at arbejde med krop, motorik og bevægelse.

Sådan kan træningsterningerne bruges

Kast terningerne og lad resultatet bestemme næste øvelse eller bevægelse.

Brug dem til korte aktive pauser, små motorikforløb, opvarmning, legende træning eller som en enkel måde at få variation ind i kropsvægtøvelser.

Hvem passer de til?

Træningsterningerne passer godt til børn, familier, undervisere, pædagoger, terapeuter og trænere, der ønsker mere bevægelse uden tungt udstyr.

De er især relevante, når aktiviteten gerne må være konkret, kort og nem at gå til.

Vælg træningsterninger hvis

• du vil gøre bevægelse mere overskuelig og mindre stillesiddende
• du arbejder med motorik, kropslig opmærksomhed eller aktive pauser
• du har brug for et lille redskab, der hurtigt kan sætte en gruppe eller et barn i gang