Beskrivelse
Den danske fridykker Stig Åvall Severingen fortæller åndedrættet ift. fridykning og hverdagslivet - med baggrund i yoga og fridykning.
Træk vejret" med den danske fridykker Stig Åvall Severinsen kommer bredt omkring brugen af åndedrættet ift. fridykning og hverdagsliv. bogen er skrevet med baggrund i fridykning og yoga - og med Stigs mange års erfaring med professionelt brug af åndedrættet.
Fordelene - ved at trække vejret rigtigt - er mange: Et bedre helbred, mental styrke, udholdenhed - og så har det endda en slankende virkning! Samtidig er det en effektiv metode til at håndtere og forebygge stress, da et roligt og dybt åndedræt beroliger nerver og sind.
Efter hvert kapitel er der nemme øvelser, der kan praktiseres, næsten ligegyldigt hvor man befinder sig. De fleste øvelser er inspireret af yoga-teknikker, der løsner op og styrker muskulaturen.
Desuden er der lettilgængelige øvelser i vejrholdning, der er inspireret af både yoga og fridykning, og som effektivt 'ilter' og giver energi til både krop og sind.
Sidst i bogen beskrives effektiv vejrtrækning som et middel til genoptræning og smertelindring.
NB: Vær opmærksom på at den udgave du modtager kan variere fra det viste billede. (Nyere udgave)
Specifikationer
| Forfatter | Stig Åvall Severinsen |
|---|---|
| Side antal | 300 |
| Format | Hæftet |
| ISBN/GTIN/EAN | 9788702076417 |
| Sprog | Dansk |
