Din indkøbskurv er tom.

Lær at stresse ned med dit åndedræt (mp3)

Lær at stresse ned med dit åndedræt (mp3)

12 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

BEMÆRK : I købsprocessen beder vi dig om at indtaste et password. Dette er til oprettelse af en kundekonto. Vi opretter den til dig, så vi kan sende dig produktet du ønsker, men også så du på et senere tidspunkt kan hente det igen. 

Dit åndedræt er det mest effektive redskab til at få mere ro i din krop, både fysisk og mentalt, nu og her. Og ved at arbejde med det over en periode, er det et mere vedvarende fundament for din krop. Men du kan med enkle teknikker, med det samme stresse ned, og med det samme fungere bedre i både krop og hjerne.

På denne lydfil har Lotte Paarup indtalt øvelser, du kan tage med dig overalt. Øvelserne bruger dit åndedræt som hovedredskab, og de virker! Lær øvelserne, og brug dem i små bidder i løbet af din dag.

Lydfilen varer i alt 22 min. (og en introduktion på 3 min.)

Du kan gemme den på din computer og tage den med dig på din telefon. Du skal bare holde musen over linket, dernæst højreklikke på musen og vælge “gem link som”, for herefter at kunne gemme den et sted på din computer.

Lotte Paarup har udgivet flere bøger om åndedrættet, hvoraf bogen Åndedrættet - stress, søvn og slank er meget relevant at læse som hjælp til at arbejde mere i dybden. Lydfilen er ligeledes lavet som et supplement til bogen.

I introduktionen henviser Lotte Paarup til nogle artikler og andet, som dels kan findes her på siden i venstre spalte - og du kan finde meget mere på åndedrættet.nu

God fornøjelse!

Læs hele beskrivelse
29,00 DKK

* Påkrævede felter

29,00 DKK
Leveres straks i din email
Varenummer: 020-100501
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

BEMÆRK : I købsprocessen beder vi dig om at indtaste et password. Dette er til oprettelse af en kundekonto. Vi opretter den til dig, så vi kan sende dig produktet du ønsker, men også så du på et senere tidspunkt kan hente det igen. 

Dit åndedræt er det mest effektive redskab til at få mere ro i din krop, både fysisk og mentalt, nu og her. Og ved at arbejde med det over en periode, er det et mere vedvarende fundament for din krop. Men du kan med enkle teknikker, med det samme stresse ned, og med det samme fungere bedre i både krop og hjerne.

På denne lydfil har Lotte Paarup indtalt øvelser, du kan tage med dig overalt. Øvelserne bruger dit åndedræt som hovedredskab, og de virker! Lær øvelserne, og brug dem i små bidder i løbet af din dag.

Lydfilen varer i alt 22 min. (og en introduktion på 3 min.)

Du kan gemme den på din computer og tage den med dig på din telefon. Du skal bare holde musen over linket, dernæst højreklikke på musen og vælge “gem link som”, for herefter at kunne gemme den et sted på din computer.

Lotte Paarup har udgivet flere bøger om åndedrættet, hvoraf bogen Åndedrættet - stress, søvn og slank er meget relevant at læse som hjælp til at arbejde mere i dybden. Lydfilen er ligeledes lavet som et supplement til bogen.

I introduktionen henviser Lotte Paarup til nogle artikler og andet, som dels kan findes her på siden i venstre spalte - og du kan finde meget mere på åndedrættet.nu

God fornøjelse!

Udgivet af Lotte Paarup
Varighed (total) ca. 25 min.
Sprog Dansk

Artikler og øvelser

10 stresstips

Afspændingspædagog Ea Suzanne Akasha har lavet 10 tips til håndtering af stress i din hverda...

Læs mere

Sådan trækker du vejret

Hør kort forklaret hvordan du trækker vejret. Udklip fra træningsprogrammet Sund ryg m...

Læs mere

oplev dit åndedræt, gratis lydfil (36. min)

Gør dig klar, og følg med til Lotte Paarups instruktioner på denne lydfil, som tager dig e...

Læs mere

Mere om åndedrættet med Lotte...

  Læs MEGET mere om åndedrættet på åndedrættet.nu ...

Læs mere

Din kropsholdning betyder (næsten) alt for din vejrtrækning

Din kropsholdning er MEGET vigtig for din åndedrætsfunktion. Ved at optimere din kropsholdning, f&...

Læs mere

10 ting, du skal vide om dit åndedræt

Denne artikel er oprindelig bragt i magasinet fitliving Døjer du med stress, søvnproblemer elle...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (12)Anmeld selv

Michala Sarup
Den er rigtig god til meditation og afstresning.
Petra
Er så glad for det....
Petra
Jeg er rigtig godt tilfreds...
Petra
Jeg er rigtig godt tilfreds...
Hanne
Absolut fem stjerner, bruger den som meditation, total afstresset
Karina
Effektfuld og afslappende
Bente
Skriv din anmeldelse - kort
Ulla
God åndedrætsøvelse men lidt hurtig avanceren, hvis man ikke har prøvet det før.
Let forståelig instruktion.
Anni
Nem og let ,super
Malene
Rigtig god og bruger det som min meditation.
Karin
Nem at følge
Ella Dahl
Kort og nem at gå til