Åndedrættet - Stress, søvn og slank

Varenummer: 018-000-000-065

Åndedrættet - Stress, søvn og slank

0 anmeldelser - Anmeld selv
149,00 DKK

På lager - 1-2 dages levering

Henter lager information
  • 100% tilfredshed Eller pengene tilbage
  • 90 dages returret Let og enkelt returnering
  • 24 mdr. reklamationsret Skulle uheldet være ude
  • Billig levering - eller afhentning

Detaljer

Lær at bruge dit åndedræt som et redskab til at kontrollere stress, få styr på din vægt og sove bedre om natten.

Dit åndedræt er det mest effektive redskab til at kontrollere stress. Det kan hjælpe dig til at gøre det vigtigste først, sige til og fra og være til stede i nuet.

Med dit åndedræt har du også den bedste, billigste og mest naturlige sovepille. Og så får du her svar på, hvordan stress, søvn og åndedræt kan hænge sammen med din vægt.

Bogen giver helt konkrete øvelser, du kan bruge i hverdagen og under mere målrettet træning.

INDHOLD (i grove træk)
* Forord, Mere krop mindre hoved
* Sådan trækker du vejret'
* Ind- og udånding
* Åndedrættets bølge
* Lær det gode åndedræt
* Nervesystemet
* Test dig selv

Stress
* Hvad er stress
* Symptomer på stress
* Er du på vej mod eller har været alvorlig syg med stress
* DU har altid kommandoen
* Tæm dit nervesystem
* Motion og stress
* Vær til stede NU
* Sådan tæmmer du din stress med dit åndedræt

Søvn
* Sådan påvirker mangel på god søvn din krop
* Sådan påvirker god søvn din krop
* Kan dit åndedræt være skyld i søvnproblemer
* Åndedrættet når du sover
* Den naturlige sovepille
* Når du skal sove

Slank
* Den naturlige slankepille
* Et smart udrensningssystem
* Hvis du IKKE sover nok, kan du forvente
* Simple og effektive slankeråd
* Øvelsesprogram for den slanke linje
* Efterskrift

Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut og indehaver af firmaet Den intelligente krop. Hendes hjertebarn er træning af åndedrættet, fordi det er selve grundlaget for alt liv og bevægelse. Hun brænder ganske enkelt så meget for emnet, at du ikke kan lade være at følge med.

Lotte er foredragsholder, har udviklet træningsprogrammer til tv og udgivet en række bøger og dvd'er om træning, sundhed og velvære for hele familien.

Læs meget mere om åndedrættet på www.åndedrættet.nu

Hent bogens indledning her »


Yderligere information

Forfatter Lotte Paarup
Side antal 150
Forlag People's Press
ISBN 8771084894
Sprog Dansk
Angiv bedømmelse:

Levering

Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!

Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.

Forsendelse

Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.

Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.

Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.

Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.

Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.

Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.