Lær at få en bedre udånding (Download video)

Varenummer: 015-001100

Lær at få en bedre udånding (Download video)

4 anmeldelser - Anmeld selv
29,00 DKK

Leveres straks til din email

Henter lager information
  • 100% tilfredshed Eller pengene tilbage
  • 90 dages returret Let og enkelt returnering
  • 24 mdr. reklamationsret Skulle uheldet være ude
  • Billig levering - eller afhentning

Detaljer

OBS : Vær opmærksom på at dette produkt er et download produkt. Du modtager IKKE et fysisk eksemplar. 

BEMÆRK : I købsprocessen beder vi dig om at indtaste et password. Dette er til oprettelse af en kundekonto. Vi opretter den til dig, så vi kan sende dig produktet du ønsker, men også så du på et senere tidspunkt kan hente det igen. 

På dette videoklip (til download) viser Lotte Paarup en række øvelser og teknikker, du kan bruge til at få en bedre udånding.

Øvelserne og teknikkerne findes IKKE i forvejen i Lotte Paarups bøger eller dvd udgivelser, det er NYT indhold ift. at skabe en bedre udånding - og supplerer derfor tidligere udgivelser. 

Videoklippet (til download) varer i alt 12 min.
Du kan følge det som en reel træning, der er overskuelig og let at gå til.

Du kan gemme videoklippet på din computer. Du skal bare holde musen over linket, dernæst højreklikke på musen og vælge “gem link som”, for herefter at kunne gemme den et sted på din computer. Vær opmærksom på, at det er en stor fil, så det tager noget tid at hente ned.

Vi anbefaler dig at bruge den specielle pude til åndedrætstræning, hvis du vil have optimalt ud af træningen.

Hvorfor er udåndingen vigtig?
Et godt åndedræt afhænger i stor grad af, om dine udåndinger fungerer optimalt. Det er oftest ikke noget, du selv har tænkt på eller er bevidst omkring. Måske har du fået at vide, fx af din læge hvis du har astma eller KOL, at du ikke tømmer dine lunger godt nok, når du trækker vejret. Måske har ingen nogensinde adresseret dette for dig...

De fleste aner ikke, hvad de skal gøre, for at få en bedre udånding - udover at bruge en masse kræfter, som absolut ikke er nogen god strategi. Det er ikke nogen let opgave, bare lige pludselig at ændre på den måde, du ånder ud på.

Din krop har taget form og vane efter den måde du trækker vejeret på. Og mange kroppe har netop taget form efter, at de aldrig ånder godt nok ud. Det giver en masse stivhed i bl.a. brystkassen, men det betyder mest af alt, at du får en kemisk ubalance imellem ilt (O2) og kuldioxid (CO2) i din krop.

Resultatet er en krop, der har det man kalder en kronisk skjult hyperventilation. Denne tilstand er de fleste uvidende om, men det påvirker din krop og din hverdag meget negativt.

Den kronisk skjulte hyperventilation kan påvirke din krop negativt på mange områder, fx igennem:

  • din astma, svimmelhed, udmattethed og din balancen
  • din ryg, mave og bækkenbund - muskler, knogler og led
  • din kondition, præstation, udholdenhed og muskelkraft 
  • din tilstedeværelse og ikke mindst evnen til at skabe ro og mindre stress i kroppen

Får du arbejdet med noget så simpelt som din undånding, vil du med garanti mærke en forskel på de fleste af ovenstående punkter. 

Som supplerende læsning, anbefaler vi, at du læser følgende artikler fra åndedrættet.nu

God fornøjelse!


Yderligere information

Udgivet af Lotte Paarup
Varighed (total) ca. 12 min.
Sprog Dansk
Angiv bedømmelse:

Anmeldelser

Navn
Selv om jeg de sidste par år har arbejdet meget med åndedrættet på mine pilateshold, så var der alligevel mere viden at hente her på videoen. Mine damer i gigtforeningen var meget positive, da de afprøvede øvelserne fra videoen. Det gav god mening og ekstra afslapning. Venlig hilsen Karin
Anette
Blev skuffet, intet udbytte af denne video og slet ikke i forhold til andre gratisvideoer på denne hjemmeside. Videoen er efter min mening kun for personer, som intet ved om vejrtrækning, men for disse er videoen sikkert udmærket.

Kommentar fra Lotte Paarup:
Hej Anette, Tak for din feedback!
At få en bedre udånding handler MEGET om at få fornemmelsen af det i kroppen - samt at få kroppen til at forstå, at udåndingen er en passiv funktion i kroppen (afslapning), hvor de fleste anvender kraft og anstrengelse for at ånde helt ud. Desuden er der ALT for mange (og det kan være alle mulige) mennesker, som går rundt med en ubalance imellem ind og udånding, som man kan læse mere om i de artikler, der henvises til - og det er MEGET skidt. For at arbejde med sin udånding kræver det ikke fancy teknikker - men helt enkle teknikker, man dagligt kan arbejde med - hvor som helst. Desuden arbejder jeg altid ud fra, at information er vigtigt, hvis kroppen skal foretage sig en bedre strategi, end den som normalt benyttes. Derfor er forklaringer her også vigtige. Jeg vil dog gerne pointere, at det ikke er et videoklip udelukkende lavet til folk, der ikke ved noget om åndedrættet i forvejen. Det er desuden meningen, at man kan lægge sig ned og bruge det som en træning :)
Chanette
Et godt køb, som forløb som planmæssighed. Varer levede op til beskrivelsen.
Maria
Kun 3 stjerner indtil videre, da det er begrænset hvad jeg har fået lyttet til videoen endnu, men synes umiddelbart godt, der kunne være et par praktiske øvelser mere, og lidt mindre snak.

Levering

Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!

Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.

Forsendelse

Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.

Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.

Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.

Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.

Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.

Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.