Beskrivelse
Bongers er et håndholdt massageredskab, der gør det nemt at massere sig selv eller andre. Smertelindring er inden for rækkevidde!
Ved at bruge Bongers kan du give en høj kvalitet og smertefri massage i længere tid.
Bonging er lige så nemt og sjovt som trommespil. Lav en musikalsk massage ved at afspille lidt musik og spille efter rytmen.
Bongers massage er anderledes end at bruge en massagebold. Det giver en hel anden stimulering af kroppen, herunder, msukler, bindevæv, nervesystem mv. Fordelen er også, at du ikke behøver ned og rode rundt på gulvet, men du kan udføre Bongers massage sidden eller stående. Det er dog helt fantastisk at ligge ned og slappe af samtidig, mens en anden udfører en gang Bongers massage på hele kroppen fra top til tå.
Bongers kan fx hjælpe dig...
- at slippe spændinger
- reducere stress
- blive hovedpinefri
- lindring af ømme, trætte og overbebyrdede muskaler
- forbedrer blodcirkulationen
- øger energi flow
- forbedrer immunitet
Også til børn!
Bongers er også et genialt redskab til børn, både små og større børn. I børnehaven kan de bruges som et redskab til at arbejde med krop og mindfulness. Det samme er relevant for skolebørnene. Prøv også at indføre en fast aftenrutine med en ganske kort bongers massage på hele kroppen, eller bare bagsiden af kroppen, lige kort før sengetid (meget gerne i sengen). Det giver et super vigtigt skifte i nervesystemet, så kroppen falder i ro og bliver klar til at lukke ned, restituere og fordøje igennem natten.
Der medfølger kort generel instruktion, der viser hvordan du bedst holder på Bongers, sammen med et par tips til at udføre Bonging.
Få her 2 tips til dit åndedræt og dine lunge
Bongers instruktion
Bongers for hovedpine
Artikler og øvelser
Sov bedre NU - 5 tips til at sove bedre!
Mange har svært ved at falde i søvn, og at komme i den dybe gode helbredende samt helende...
Læs mereFå 2 tips til vejrtrækningen
Mange har svært ved at komme på gulvet og lave nogle af alle de gode øvelser for ånde...
Læs mereKort guide til forskellige åndedræts-gadgets
Din krop er dit vigtigste og ultimativt bedste træningsredskab når det handler om åndedr&ael...
Læs mere