Functional Footprints

Functional Footprints er et specialiseret træningsredskab til dig, der vil arbejde mere præcist med fødder, ankler, knæ, hofter og kropsholdning. Redskabet er oprindeligt udviklet til dansere, men er også oplagt til pilates, funktionel træning, fodtræning og fagpersoner, der arbejder med bevægelse, teknik og alignment.

Det særlige ved Functional Footprints er, at du ikke bare “står på et redskab”.

Du får et præcist feedbackværktøj, der gør det lettere at mærke vægtfordeling, rotation, symmetri og kontrol gennem hele benet.

Det gør produktet relevant, når du vil træne samspillet mellem fod, ankel, knæ, hofte og bækken.

Derfor skal du vælge Functional Footprints

• Hjælper dig med at træne bedre alignment gennem fod, ben og hofte
• Velegnet til pilates, dans, turnout-træning og funktionel fodtræning
• Giver tydelig feedback på vægtfordeling og balance
• Kan bruges til at arbejde med symmetri mellem højre og venstre side
• Relevant for både undervisere, behandlere og seriøse udøvere
• Godt redskab til at forstå forbindelsen mellem fødderne og resten af kroppen

Hvem er de til?

Functional Footprints er især relevante for

• dansere
• pilatesundervisere
• bevægelsesundervisere
• fysioterapeuter
• behandlere
• og dig, der arbejder målrettet med føddernes funktion

De kan også bruges af dig, der gerne vil have bedre kontakt til fødderne, forbedre balancen eller arbejde mere bevidst med din holdning fra bunden af kroppen.

Sådan arbejder du med dem

Du placerer fødderne på de to footprints og arbejder kontrolleret med vægt, balance og rotation.

Redskabet gør det tydeligt, om du kompenserer i ankler, knæ eller hofter, og hjælper dig med at finde en mere hensigtsmæssig bevægelse.

Start roligt, og brug gerne redskabet sammen med en underviser eller behandler, hvis du arbejder med skader, smerter eller genoptræning.